O le mea moni, ae tatou te lei faitauina au tusi e sili ona e fiafia iai i pu, vevesi o tatou mata, tatou te faitauina i nisi taimi i le sese sese, pe a tatou tusia le tusiga e ala i le lima, na tatou faia mea sese, ao le mamao faatagaina i le va o le mea ma mata na faaitiitia.
Fesootaiga mo le toatele e le gata i na itula faigaluega tatou te faʻaaluina i le ofisa. E masani lava e leai se taimi e toe foʻi mai ai i le fale pe a maeʻa le galuega, ua uma ona matou taʻavale i le komepiuta a le tagata lava ia ma ua toe faʻamaeʻaina o ma mata.
Ina ia mautinoa e le faʻaleagaina le faagasologa o faʻamatalaga, e tatau ona e mulimulitai i nisi o tulafono ina ia mafai ona galue i le komepiuta. Muamua, ioe, o lenei mamao pe a galue, e tatau ona matauina - 50 senitimita. E tatau ona i totonu o le potu o loʻo e galue ai, malamalama lelei .
Ma e tatau foi ona e faia taga mo mata. Fai mai le ophthalmologists o itula uma e faʻaalu i le komepiuta, e manaʻomia le lima minute e fai ai galuega mo mata.
O le pito maualalo laʻititi e aofia ai ituaiga o faʻatinoga nei:
1. Nofo i lalo ma moeiini ou mata mo le 3-5 sekone. Ona tatala lautele lea mo le 3-5 sekone. Toe fai le gaoioiga 7 taimi.
2. Amata amata lemu i le tele o taimi mo le tusa ma le 2 minute, mafau- fau pe faapefea ona galu e se pepe lele ona apaau manaia.
3. Tapuni o tatou mata ma taumafai, pe faapefea ona tusia ata eseese o tatou mata: se lio, valu ma le rhombus, ona tatou amata lea, tatou te faaliliuina mata mai le tulimanu, mo se faataitaiga, o le pito i lalo i le isi tulimanu o le pito i luga. O lenei gaoioiga e lua minute.
4. Tafaʻi ma le māmā i luga o tamatamailima i luga o eyelid ma tapunia mo le 15 sekone. Sei o tatou faia se malologa puupuu ma toe fai 5 taimi.
5. Seʻio tatou tilotilo i mea faitino e ese mamao mai o tatou mata. Matou te taulaʻi atu la matou gauai i le mea o loʻo mamao ese, ona faʻamatalaina lea o la matou vaaiga i se mea e fai si mamao. Ma i le faaiuga matou te tilotilo atu i le mamao. Ona toe fai lea o lenei mea i le isi itu.
Mulimuli i fautuaga nei pe a faia ia faʻatinoga:
- Faʻalositino e aunoa ma se popole, filemu.
- mai le faamalositino e alu i le faamalositino, e tatau ona e malolo, mo sina taimi, ufiufi ai.
- e manaʻomia lou faia o se gaioiga e aunoa ma ni tioata.
Mata faʻafiafia.
Faatasi ai ma pateta pateta, e tatau ona e tipi ni fasi ie mumu ma tuu i luga o laumata ua tapunia. E tatau ona malolo ma a maeʻa le lima minute e aveese le pusa.
Faʻavave ona aveese le vaivai o le mata?
Faʻamama o ou mata i taimi e tele i le vai malulu na ave mai le tap. Ona patipati lea o ou tamatamailima ma ou laumata, ma nofo i lalo mo ni nai minute, taumafai e aua nei mafaufau i se mea.
Faʻafouina mo mata o le faʻamalosi.
O aso uma e aoga ai le faia o se puʻupuʻu e faia i le malosi o le lauti malosi. I lenei tulaga, o mata e le naʻo le malolo, maʻeu, ae o le a faʻafefeteina le maanuminumi.
E tusa lava pe taʻu atu ia te oe e le ocino e te lelei i lau vaʻaia, aua le faʻaosoosoina se mea. A uma, o le puipuia o le mea sili lea i le puipuia o faʻamaʻi.