Mea faʻaleagaina o le sua pateta

O fualaau suamalie fou, fualaau faisua ma meaʻai e aofia uma ai meaʻai, microelements ma vitamini e manaʻomia e se tagata. O le mea lea, e mafai ona saogalemu le suavai i fesoasoani i togafitiga o le tele o faamai ma le tausiga o le soifua maloloina i le lautele. I le faʻaaogaina masani o suamalie fou, o le tino o le tagata ua faʻamaoaigaina i vitamini, o le tetee atu i faʻalavelave faʻalavelave ua tupu, o le popolega o le mafaufau e sili atu ona faigofie ona faʻafefe, ma ua faʻateleina le tetee o le tino i faʻamaʻi pipisi ma faʻamaʻi pipisi.

O le toatele oi tatou e fiafia e inu fua suamalie. E masani lava ona maua ei latou se suamalie manaia, o lea e inu ai e tamaiti i le fiafia tele. Ae ui i lea, aua nei galo e uiga i meatotino aoga o sua o fualaau aina. E le gata i lea, e masani lava ona latou le iloa isi suavai i la latou tuufaatasiga, ma o latou aoga i le tino e matua taua lava. E tusa ai ma meaʻai, meaʻai ma fualaau suamalie e faʻamamā ai tino o mea leaga ma toxins. O suamalie o fualaau aina e fesoasoani i lona faʻamalosia ma le toe faʻaleleia. E tele mea e mafai ona e iloa e uiga i meatotino aoga o fualaau fualaʻau eseese. O le asō ou te fia taulai atu i se tasi oi latou, ma mafaufau atili i auiliiliga o mea tau vailaʻau o le pateta.

O a latou - o meatotino o le pateta?

O le suamalie suamalie o le pateta ua leva ona faʻaaogaina e fomaʻi ma faʻalapotopotoga faʻapitoa. O se maualuga-kalori ma aoga tele. I le faaopoopo atu, o le pateta e lelei, o loʻo i ai vailaau faʻaleagaina. I le tuufaatasiga o le pateta, faapea foi i le pateta, e tele micronutrients ma vitamini o loo i ai, faapea foi iodine, phosphorus salts, calcium, sodium, iron, zinc ma le kopa. O lenei vailaʻau vailaʻau o loʻo faʻamatalaina ai mea faʻamalolo o lenei sua.

E faʻaaogaina e le faʻalealolo le sua pateta e togafitia ai faʻafitauli eseese, faia faʻamalosiga faʻamalolo e faʻaumatia ai maʻi paʻu.

Na faʻamaonia e le falemaʻi mea faʻamalolo o pateta ma lona aoga i le togafitiga o le gastritis, ulutala peptic o le duodenum ma le manava. Mo ia togafitiga, e tatau ona e suʻeina le pateta fou i le tasi ipu i le aso.

O le pati o le suamalie e iai foʻi faʻagutugisagi, mea faʻapipiʻi ma faʻamaʻi-inflammatory, e faʻaitiitia ai le toto ma faʻasaʻo le maʻi tiga.

Faatasi ai ma le fesoasoani a le pateta, e mafai ona e faʻaumatia le manava o le susu. Na maua e ia se lauiloa faapitoa i fafine maʻitaga, ona e masani ona latou mafatia i le manava, aemaise lava i masina mulimuli o le maitaga.

Faʻatasi ai ma le maʻisuka, o mea aoga o lenei sua o le a taua tele foi. E fesoasoani i le faʻaitiitia o le maualuga o le suka toto ma e iai sona aoga aoga i luga o le pancreas. Mo le faʻaleleia o le pulelaʻau o le pancreas ma lona togafitiga, e tatau ona inu le vai pateta a itiiti mai e fa taimi i le kuata o le ipu. Afai e manaʻomia, e mafai ona faʻaalu i le vai i tutusa tutusa. Afai e lelei le gafatia, ona mafai lea ona e faateleina le tele o le suamaʻai i le tasi ipu tioata, ae e mafai ona e inuina na o le faalua i le aso.

E faʻapefea ona saunia se vai faamalolo mai pateta?

Saunia vave le suavai ao le i faaaogaina. O le umi o le teuina e le mafai ona afaina ai, aua e ono le toe maua ai ona faʻamalologa. Mo le sauniuniga o le sua, o se fuālaʻau malosi, fou e faʻaaogaina, e aunoa ma ni faaletonu, fufulu mama ma fufulu.

E lua auala autu o le suaina o le sua: e mafai ona e faʻafeiloaʻi fatuga i luga o se palasitika pe pasi i latou i totonu o se suʻai. O le mea na mafua ai le mamafa o le masini i totonu o le tioata e ala i le tele o laʻau o gaʻo. Ona tatau ai lea ona faatagaina le sua e tu mo se minute, ona inu ai lea i ni tamai sipuni.

Mo faamoemoega puipuia, o le a lava lea e faʻaalu ai le afa ipu ao leʻi 'aʻai. Afai e te manaʻo e faʻaumatia soʻo se faʻamaʻi, o le tele o le sua ua fuafuaina mo tagata taʻitoʻatasi, e fuafua i le lavelave o le maʻi. Ina ia mafai ona maua se faʻamatalaga moni, e tatau ona faʻaumatia le sua mo se taimi umi, ia amanaʻia uiga o le tagata.

O le mea moni, o le pateta o loʻo i ai mea aoga, ae ao leʻi amataina, faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi.