- fuamoa - 1 fasi pepa
- Laʻau suamalie ma le palapala - - Ia tofo
- lanu meamata - 60 Grams
- leona tipolo - 2 Ata. sipuni
- olive suauu - 1 mata. se sipuni
- laulaʻau ulaula - 1 sipuni
- Avocado - 1/4 Ova
- meaʻai - 30 Grams
- salati salari - 60 Grams
- Cherry Tomatoes - 1/4 Ife
- pecans - 2 mea. sipuni
Tuu le fuamoa i se fagu, sasaa vai malulu i luga. Aumai i se vevela, ufiufi ma aveese mai le vevela. Faataga e tu mo le 12 minute, ona tuu lea i lalo o le vai malulu. Uu le fuamoa ma tipi i ni fasi vaega se 4. I le lava lava saula e aumai ai le vai faʻamalu i se faʻala. Faaopopo i ai lanu lanumeamata ma kuka seia maeʻa, mai le 3 i le 5 minute. Vaʻai loa le pi i lalo o le malulu. I totonu o se tamai pesini, sasa le sua o le lemon, pata ma le sinapi, vaitau ma le masima ma le pepa. Teuina le saumoa i totonu o se tamai atigipusa. I le taimi lava ao lei auauna atu, tipi le avoka ma faʻafefiloi ma pi, fuamoa, salati, nati, tamato ma saula.
Auaunaga: 1