O tamaitai e talanoa tele e uiga i le auala e faʻaeetia ai isi ma tumau ai le lalelei ma le mafaufau pe faapefea ona 'ai, lagona lelei, ia matagofie ma talavou. A filifilia se meaʻai, e tatau i se tasi ona iloilo lona aoga mo le soifua maloloina ma le matagofie. I le natura, e tele naua mea manogi mo le matagofie o tamaitai. Faʻaaogaina o fua, nusi, fualaau faisua, otaota, vine, e mafai ona e fofoina e le gata i ou faafitauli o le soifua maloloina, ae ia avea foi oe ma aulelei ma maloloina. E tatau ona e iloa mo lenei, o le a le ituaiga o oloa, o latou aafiaga i le tino.
Mamanu matagofie ma mausali. O mea e maua ai le maualuga o meaʻai o pusa - fatu, fualaau, pi ma kapisi, faʻaleleia foliga o le susu. O oloa e aofia ai le manganese - fualaau faisua fou, vine, mea manogi, o le a faʻamalosia le susu.
Aloe mo le matagofie o mata ma foliga.
Aloe laau e faaumiumi le ola ma faamalosia ai le soifua maloloina. Afai e te faia se puʻupuʻu mai le paluga o le aloe, pe a uma ona aveese le paʻu mai le tino, o le a susulu le paʻu, ma o le a faʻalavelave ma fou. Masima mai le pulupulu o le aloe e puipuia foliga mai siama. E fautuaina le tuʻuina atu o se matapule i luga o mata, faʻapea foʻi i luga o le ua ma le ua. Afai e te inu 1 sipunipuni ao le i ai le sua aloe, o le meaai o le a gauaʻi atoatoa.
Vailaʻau e gaosia.
Afai e leai se vitamini o le tino, ma e manaʻomia le palatini mai le mea faʻafesoʻotaʻi ma fai le cellulite. E tatau ona e 'ai fualaau fafa 4 taimi i le aso. I lenei tulaga, o pineapa fou e aoga. O le pineapple e faʻamalosia ai le gaosiga o le palakene e le tino. I totonu o le pineapple o loʻo i ai se gaʻo gaʻo masani - bromelain. O le falaoamata e faʻamalosia ai le puipuiga, faʻaleleia le faʻamalosiina o le mamafa, aveese le tui mai le tino, faia se tamaitai e manaia ma matagofie, toe faʻafoi le feusuaʻi male le maua. Ia fiafia i le alofa ma 'ai pineapples.
Oatmeal - meaʻai mo se fafine moni.
O le mea sili mo le faʻamalosia o lauulu o le oatmeal. Lulu e toe faʻafoʻiina le malosiaga masani, e susulu ma lamolemole, soifua maloloina, e le toe vaeluaina. Oatmeal e faʻamamaina le manava ma le manava, aveese mea leaga.
E tele mea e maua i le natura e mafai ai ona ola maloloina se fafine. E mafai ona e manatua nisi o oloa mo le lalelei ma le soifua maloloina o tamaitai.
- lava mo le 40 kalama o le siʻisi i le aso e 'ai ai, o le kisi o le a faʻapupulaina ai laugutu ma vaivai.
- nati ma iʻa o le a fesoasoani e aveesea faʻamaʻi.
- o kāloti e lelei mo lauulu ma faʻaleleia foliga, ma faaleleia le paʻu.
- o faʻi fesoasoani e faʻamamaluina ma faamaluluina le paʻu o lima.
- O le susu susu o le a maua ai fao se laʻau lelei ma le malosi.
- Soy oloa o le a faʻamalosia ai faʻapipiʻi lauulu.
Mai le tusiga "Meaai mo Fafine Fafine" na e iloa ai mea e manaʻomia ona e 'ai mo le matagofie ma le soifua maloloina.
Ia matagofie! Matou te moomoo ia te oe e tutusa lelei le foliga, paʻu o le paʻu, lauulu enaena, mata susulu, ituaiga o mea e fai ma mea manaia!