"Faʻaopoopoga lanu meamata" - o se faiga fou i se soifua maloloina lelei

E te manaʻo i se ipu malamalama palapala? E foliga mai e le manaia, ae o le "atoatoa" o le soifua maloloina, e pei o meainu uma o loo i ai nei mai algae, kapisi ma isi punaoa toto o meaʻai. I le taimi nei ua i ai se uiga manino e aofia ai algae ma fualaʻau lanumeamata i lau taumafataga.
Greens na totoina i togalaau ma soa, e mauoa i vitamini C, calcium, iron ma potassium. Algae ei ai le tele o gaʻo ma pulu, e aofia ai le tele o le magnesium. Matou te leʻi masani lava ia i latou, latou te vaʻavaʻai mai e le malie mai ia i matou, o le felelei o le a le tafe. Ae pei lava ona tupu i le taimi, mai fulufulu e maua le sua oona, lea e faʻapupulaina ai le malosi o le tino puipuia e tetee atu ai i le atinaʻe o le kanesa, o lea ua tatou iloa nei mea ofoofogia o le lanu lanumeamata ma o loʻo galulue malolosi i auala e faʻaaoga e tagata mo se soifua maloloina lelei.

E manino lava e tusa lava pe o le a le mafuaʻaga o le sami poʻo nisi ituaiga o fanua fanua, e tatau ona mafai ona faʻaaogaina i le maualuga o le manuia mo i tatou. E le manaʻomia le fatuina o mea e le masani ai i la tatou laulau. Ua uma ona iloa ma faʻaaogaina faʻaopoopoga mea faʻaopopo, e tuʻufaʻatasia e le igoa lautele "lanu meamata", lea tatou te ofoina atu i foliga o mea laiti, pulupulu, papa, capsules.

O nei "lanumeamata" uma e mafai ona vaevaeina i ni vaega se lua. Meaalofa a le Tina Lalolagi - ma o laulaau nei, mutia, aʻa o le eleele, o loʻo i ai le potassium, magnesium, calcium, uʻamea, vaitamini C. Ma vai- "meaalofa", o algae spirulina, chlorella, kelp e tamaoaiga i aʻafiaga ma gaʻo aoga, oi latou o se tino moni o vitamini ma minerale. O le a le mea e taua faapitoa ai le maualuga o le magnesium, lea e taua tele mo le faʻamalosiina o le tino puipuia ma fualaau oona, ma e tatau foi ona faatumauina ai le mamafa o le toto. O tekonolosi faʻaonaponei o le gaosiga o gaosiga o mea taufaatoaga ma meaʻai faʻapitoa ua matua faʻaaogaina ai mai le tele o meaʻai talafeagai, e aofia ai le magnesium.

O le gaosia o "lanu meamata" -o le mea moni e aofia ai le chlorophyll, lea e tuuina mai ai ma le agalelei mea uma e manaomia. Faatasi ai ma le tele o mea o lo oi ai nei, e leai se tele o meaʻai talafeagai, e pei o lea. Ae o le le talafeagai le sili atu ona leaga, e fautuaina e le au fai meaʻai mo le lelei o lo tatou manuia e faʻaaogaina se faʻafefiloi o nai mea lanu meamata e mafai ona faia i nofoaga o multivitamins. Algae, e taua o le "moa manu felelei," e le o vailaau, ae o oloa o le natura moni, o le mea lea e faigofie ai ona aʻafia e le tino. O le tele oi latou e aofia ai le probiotic (o lona uiga, aoga, faʻamavaega mai pathogens - microhoganic microorganisms) siama.

E leai se mea, tagata lauiloa o loʻo 'ai faʻamaʻi lanumeamata, na o le susulu ma le soifua maloloina. O le faʻataʻitaʻiga sili a Rosie Huntington-Whiteley, o le faʻataʻitaʻiga lea na ia taliaina se paluga oona e aofia ai le sua o chlorella, o le faʻatau atu o lenei "lanu" lanu meamata i Peretania na siitia e 60%. Ina ia ausia le manaoga, sa faanatinati le faʻatonuina o Chlorella mai motu Iapani. O le mea moni, o le a le mea e tatau ona ofo ai? O Chlorella o se tasi o ituaiga o laau e sili ona suʻesuʻeina i le lalolagi, ma na toe foi mai i le 1940, sa manatu lelei o se aga taugofie ma sili ona lelei mo le galueaina o le faitau aofaʻi o tagata i le taimi o le taua.

I totonu o Peretania, mo le fitu tausaga, na salalau solo i ni pepa, ma i le taimi lea ua talitonuina e faaititia le pasene o maualuga o le kulukose ma le toto, fesoasoani ia i latou o loo maua i le suka suka, maʻi fatu po o le gaʻo, faaleleia le fausiaina. Faatasi ai ma isi tulaga lelei, na maitauina e fesoasoani tele i le tetee atu i le atuatuvale, faaitiitia ai le manogi o le tino ma taofia ai le aveʻeseina o vailaʻau matautia e le tino. O le mea moni: o le Iapani e nonofo i lo latou lava atunuu i le Land of the Rising Sun, ma le faʻaaogaina o meaalofa o le vasa mo meaʻai, atherosclerosis e maʻi sefulu taimi e sili atu nai lo i latou na malaga atu mo le Iunaite Setete.

Leai se mea e sili atu ona lauiloa o le taimi ua tuanai ma isi faʻatuina masani o "greenery". I le tele o seneturi ao le i "nofo ifo" Gwyneth Paltrow i luga o spirulina, sa aumai e le au Aztecs e nonofo i Mekisiko ia algae-green algae i a latou fualaau kuka, e aunoa ma se manatu o le i ai uma o amino-acid, proteins ma chlorophyll. E leʻi masalosalo le Eleni anamua i le gafatia o le laminaria e faʻaleleia ai le galuega o le 'aina o meaʻai, ma le tele o galuega a Chinese i le laulau o le mutia - o tuaa o alfalfa i aso nei. O le karite ua seleseleina ma le saito na tausia le pa i Amerika seia oo i le 1930, ina ua aliali mai muamua pusa vitamin muamua i luga o le maketi.

Faʻatekonolosi mo tekinolosi faʻaonaponei e faʻatagaina ai le faasaoina i le taimi o le mago ma mulimuli ane suia i palu ma papa o le uluai masini fualaʻau o uiga lelei uma, e tuʻuina atu i le natura i laau ma algae.

Ae o tagata fai meaʻai e fautuaina e faʻaleleia ma faʻatusatusa le tau o mea lanu meamata ma mea o loʻo i totonu o le polotini, vitamini ma minerale oi totonu, e le galo ai oloa masani mo se meaʻai maloloina. O meaʻai lanu e matua taugata, ma e leai se sili atu o le protein i totonu nai lo le susu po o le aano, taimi sili atu ona taugata. E pei ona fautuaina e le failauga mo le British Dietetic Association Lucy Jones, afai e te savali faataamilo i le supermarket e saili SuperGreen, ona e fesili ifo lea ia te oe lava pe sili atu le faʻaalu o lenei tupe i fualaau aina ma fualaʻau faʻatau atu i le vaega tutusa o le faleoloa e tasi.