Mid-summer, ma o lau tan e le atoatoa? Auala e filifili ai auala aoga mo oe lava

Ua mavae le solstice o le mafanafana, ma ua itiiti le taimi e totoe mo le paʻu e lilofia i se lanu auro, ua atili ai ona le fiafia le vaega paʻu o le tino. Ae aua e te faanatinati ina ia e le fiafia, o loʻo ia te oe lava le taimi e te maua ai se tan e faʻasaga ai i latou o siomia oe. Mo lenei mea, e le tatau i se tasi ona mafatia i aso uma, o taoto i le la, e masani ona feliuai mai lea itu i lea itu. Ua lava lea e filifili ai le mea saʻo lelei, lea e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai le paolo apamemea manaʻomia o le paʻu. I le auala, o se tanana matagofie o se faailoga lea e maua ai e lou paʻu le tele o vitamini D, taua tele mo le tino. I lenei mataupu na fesoasoani ia i matou e malamalama i tagata faapitoa o le sui o Willows Roshe.

E pei ona e iloa, ia maua se tan e lava lea e faʻaalu i le la mai le lima i le fasefulu minute. O le malologa e faalagolago i lou ituaiga paʻu. I le aotelega, e ono mea e taʻua o "phototypes" o tagata. Latou te eseese i latou lava i uiga o le paʻu ma lona gafatia e iloa ai le la. O tagata i Rusia e naʻo le fa muamua ituaiga. O isi, o se tulafono, ola i Initia, Aferika ma Ausetalia. O le paʻu o nei mea e lua e aofia ai le melanin, o se puaa puipuia mai le ultraviolet, o lea latou te masani ai e le manaʻomia ni auala faapitoa mo le saogalemu i le la.

  1. Tagata e mama poʻo lauulu mumu, mata susulu. E masani lava o le paʻu (faʻapitoa i luga o foliga) e ufiufi i fati. Latou te manaʻomia le filifilia ma le faʻaeteete auala e puipuia ai mai le la, tk. mo i latou e oʻo lava i sina taimi puupuu i lalo o le susulu o ave e mafai ona liua i le la. O le melanin i totonu oo latou paʻu ua toetoe lava a toesea, o le mea lea o le fofo e tatau ona maua ai le puipuiga maualuga. Lelei mo lenei faamoemoe Milk Spray mo Tanning "Saogalemu Tele" ma le Ultrasonic Protection Level SPF 50+ mai Willows Roshe. E le na o le puipuia o paʻu sili ona paʻu mai le mu, ae puipuia ai foi le telefoni.
  2. O le isi ituaiga o tagata o lauulu ma le paʻu e mama foi, ae o mata e sili atu ona pogisa, sili atu le lanu enaena. A maeʻa fafo ile la, ona mumu lea o la latou paʻu mo sina taimi, ae pe a uma le tiga, o le ai ai foi se tan i lenei nofoaga. O le mea e leaga ai, afai e toetoe lava a pogisa le la, o le paʻu e mafai ona toe susunuina, o lea e sili ai le tausia lelei o lau puipuiga muamua. O se ponesi fiafia o le a avea ma tupe mo i latou e le gata ina laveaiina o latou paʻu, ae e foliga matagofie foi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se oloa e pei o Sunscreen Satin Oil mo Body SPF 15 o le a faatumulia ai lou tino i le susulu, ia faʻalelei tele, ma, ioe, tuʻuina atu e aunoa ma le mu.
  3. O le lona tolu e aofia ai tagata e iai ni lanu enaena. O o latou lauulu e masani lava o lanu-lanu, po o le lanu uliuli. O le paʻu ua leva ona pulapula ma o le puipuiga faaopoopo e mafai ona manaʻomia pe afai e malaga i se laufanua susulu.
  4. O sui o le ituaiga lona fa e oʻo lava i paʻu paʻu, o le pogisa ma mata. E toetoe lava a le mu uma ma e manaʻomia le puipuia i ni tulaga matuiā.
Aua neʻi galo e manaʻomia ona toe faʻafouina laulu ma kulimi ile 2-3 itula, aemaise lava pe a uma le taʻele. O le mea moni, o tagata uma e miti o le tan e matagofie ma lamolemole. Ina ia avea lenei miti ma mea moni, e tatau ona sauni muamua. E mafai ona fesoasoani le solarium iinei. Asiasi i ai na o le faalua i le vaiaso mo le 5 minute mo le 3-4 vaiaso, o le ae fesoasoani i le paʻu e sili atu ona faigofie ma vave ona ave se la. E le gata i lea, o se tan faapena e umi le umi ma o le a puipuia ai le paʻu mai le mu. Afai e leai se avanoa e asiasi ai i le solarium, ona mafai lea ona e saunia le paʻu i le fale. Ina ia faia lenei mea, o loʻo i ai meafaigaluega faʻapitoa e faaosofia ai sela e gaosia ai le melanin. E matua leai se afaina, o le mea autu o lou mautinoa o le tulaga lelei o le oloa o loʻo e faʻatau. O le pamu mo le sauniuni o le paʻu o foliga ma le tino mo le la, ua faamanuiaina lelei ai lenei galuega faafetai i le tusi a le Primorsky Sineboy i lona tuufaatasiga. E fautuaina e faʻapipiʻi i luga o le paʻu faalua i le aso - i le taeao ma le afiafi, ma o le taunuuga o le a le umi ona oʻo mai.

E i ai isi togafiti laiti mo le vave faʻafuaseʻi o le susulu o le la. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te inuina se tasi o ipu tioata fou ma le suamalie o le apricot i aso uma, o le a sili atu le "sukalati" ma e sili atu le taua. O le puipuia o se tan lea e tosina ai manatu o isi e le taua tele nai lo lona mauaina. O le paʻu e masani ona matelaina pe a maeʻa se taimi umi i le la, o lea e tatau ai ona e fesoasoani ia te ia ia toe malosi vave i le taimi e mafai ai. A leai, ei ai se tulaga lamatia o le matua matua. Faatasi ai ma lenei galuega, o le Toe Faʻaleleina o le Milk mo Faʻasaga ma le Tino e aunoa ma Tan e mafai ona faigofie ona feagai. O le a faʻamaluluina le paʻu ma faʻamamaina. Mo tagata matutua, o loʻo i ai se mea faʻapitoa e faʻafoʻisia ai le faʻamaʻiina o le Faʻamataʻu . E tatau ona faʻaaoga i luga o mata, aloese mai le vaega o loʻo siomia ai mata. O le mea lautele, o tagata matutua e sili atu le faʻaogaina o vailaʻau faʻapitoa mo le matua. Ua mamanuina faapitoa ina ia amanaʻia suiga ole tausaga i le paʻu ma tuʻuina atu e le gata o le faʻamaluina o le tino, ae fesoasoani foi i le faigofie ona faʻamafanafana. I le faaopoopo atu i kulimi, o loʻo i ai foi masini e faʻaleleia ai le malulu e manuia ai le aso na faʻaaluina i le la.

O le mea moni, e sili pe afai e te le faʻaleagaina le la susulu, ma afai e faʻamalosia oe e nofo i lalo o le a e faʻaaogaina mea lalelei ma laei. Aua nei galo o le taimi pito sili ona matautia i le la e amata mai i le 11 i le 3 i le afiafi. Afai e te aau i le vai poʻo le pei o loʻo taoto i le matafaga, ona sili atu lea ona faʻaalu le taeao po o le afiafi i lea mea. I tulaga ogaoga, filifili ni nofoaga faʻafeoloolo i lalo o laau. E mafai ona e faʻapipiʻi se faamalu tele po o se paluga, lea e mafai ai ona e fiafia e malolo e aunoa ma le popole i lou soifua maloloina. Faʻamoemoe ma le fiafia!

O mea na saunia ma le auai o tagata tomai faapitoa mai Yves Rocher