O se ata leaga ma faʻataʻitaʻiga lautele o le atinaʻe, faʻatasi ma metabolic processes, gastrointestinal tract, fatu ma toto toto, masukalokeletal system. O loʻo i ai le maualuga o le faʻalavelave o faʻafitauli i le fomaʻi o le tino, lagona faʻavaivai, vaivai le tumau. O le tele o tagata e afaina mai mai le matua o latou e le o ni mea e maua ai le allergies, e tusa ai ma talitonuga masani, ae, i se isi itu, o le faaletonu i tausaga.
O le a le mafuaʻaga o lenei tulaga faʻaleagaina? I le tele lava o tulaga, o le ai i totonu o le meaai sese.
E masani lava e le 'ai le tama i le fale,' ai naʻo na o faleaoga i totonu o aʻoga poʻo i totonu o faʻailoga. Ma e le o se filifiliga pito sili lea ona leaga, aua e tupu e le 'ai le tamaititi i se mea e tasi mo le aso atoa, pe' ai foi i meaʻai leaga ma le maualuga-calori faatasi ma faʻailoga. E sili atu le taufaamatau o faafitauli ma meaai i luga o le ata o ata faʻalelei faʻaonapo nei.
O le mea moni, 'aua le pauu atu i se popolega e le faʻaogaina. Ae, e tele aʻoga o loʻo galulue i se soifua maloloina lelei. Ae ui i lea, i le taimi lava e tasi, o nisi aʻoga a le aʻoga o loʻo ofoina atu pea le filifiliga a le tamaititi, a aunoa ma lea, o le a sili atu lona lelei. Mo se faʻataʻitaʻiga, nai lo o le suamalie poo le kuka - meaʻai ma soda. Vaʻaiga le mea o le a filifilia e le tamaititi aoga, e le faigata.
Ma o lenei tulaga e sili ona faanoanoa, aua o nei tausaga aʻoga o masaniga o meaai ma masaniga tausami e matutua ma foliga, ma tofo fiafia. Ia, i se matua matua ma le mafaufau, o le a faʻalavelaveina au masaniga i le tele o taimi, e tusa lava pe manaʻomia. O le mafuaʻaga lena o le galuega a faiaoga, faiaoga, ma, muamua lava, matua, e tuʻuina atu le meaʻai, seia oʻo ina tuai.
Seʻi o tatou talanoa e uiga i mea sili ona leaga ma faʻamaʻi na mafua mai i le le lelei o taumafa i tamaiti.
O le mea moni, o se tasi o faafitauli ogaoga o le suamalie e 'ai i le tele o mea. E leai se tasi e finau mai e manaomia e le tamaititi le suka mo le atinaʻe, ae ua lava mo le tino o le tamaititi pe a 'aina fua, fua. I nai vaega laiti, e mafai ona e kuki, siamu, marmalade. Aua le fafagaina lau tama i laʻau suamalie, meainu suamalie, keke, ma isi. E ala i lau amio, o le ae faʻaosoina le faalagolago o le tamaitiiti i le suamalie, ma, o se taunuuga, o aga masani sese. O nei faʻamaʻi e mafua mai i le le lelei o taumafa i tamaiti ona o le sugar maualuga e aofia ai faʻamaʻi tuga, mo se faʻataʻitaʻiga, soona popolega i luga o le paʻu, faʻavaivaia o le tino, maʻi, faafitauli o nifo, caries, ma mulimuli ane o le gaʻo. O le toesea o mea taumafa ma le maualuga maualuga o le suka e faalavelaveina ai le faʻamaʻiina o le tele o fualaau aoga ma aoga, ma o se fua o fualaau, minerale ma filo o meaʻai e le oʻo atu i le tino o le tamaititi.
O meaʻai a se tamaititi poʻo le tamaititi, e ui i lea, e pei o se tagata matua, na ia faʻatonu saʻo le metabolism i le tino. O meaʻai e fuafua ai le lumanaʻi o le atinaʻeina ma le tuputupu ae o le tamaititi, o lona malosi faaletino ma mafaufau e mafai ai ona aʻoaʻo. Immunity i faʻamaʻi, faʻamaʻi pipisi, faʻamaʻi, ma le faʻamausali tali i le lautele - e faʻalagolago lava i meaʻai. E taua le iloa o le vaitaimi pito sili ona taua o le tuputupu ae - e oo atu i le tolu tausaga, ma taunuuga uma o le le paleni o meaai i lenei tausaga, o le a aʻafia ai le soifua manuia o le tamaititi i le lumanaʻi. O le faiga lava lea e tasi o loʻo faʻaauau pea ona iai, ma le faʻaoga sese o mea taumafa e taufaamatau e taui ma sui i faʻamaʻi pipisi. O le atamai e atiina ae, o faavae o mafaufauga, lagona, agafesootai. Afai i le taimi nei, o le tino e maua, mo se faataitaiga, o le iodine po o le leai o se mea e mafua mai i le le lelei o le soifua maloloina o tamaiti, e mafai lava e le tamaititi ona alu i le tuputupu aʻe, avea ma sela pe amata ona tu i tua i le atinaʻe.
O le laʻititi o tausaga o autu e matautia foi, o taunuuga e mafua mai i le le paleniina o meaai e le mafai ona faʻafitia. Lag i le atinaʻeina o le afi, gaioiga (poʻo le feʻau). Faigaluega i amioga, le lava o tomai tau fetuutuunaiga faʻafefefealoai, osofaʻiga, vaʻaiaiga, le mafai ona gauai atu, le mafai ona aʻoaʻo ... O lenei lisi matautia o faʻamaʻi e mafua mai i le le lelei o taumafa i tamaiti e mafai ona faaauau.
Sei o tatou tusi i fomaʻi. O le mea lea, o le tele o le lē paleniina o meaai i tamaiti ma tagata matutua, o loʻo taʻitaʻia ai faʻamaʻi o mea nei: le tele o le faʻaaogaina o gaʻo; le atoatoa o mea e gaosia ai polyunsaturated; le atoatoa, po o, i se isi itu, o le faateleina o meaola o manu; le lava o vitamini (C, B1, B2, gaʻo siama, A, E); leai o ni mea e gaosia (minerale, iron); leai o ni elemene (iodine, fluorine, seleni, sine); le atoatoa o filo o meaʻai.
Faʻafefea ona aloese mai nei taunuuga uma o le le paleni o meaai? E faʻapefea ona tupu se tamaʻi soifua maloloina lelei ma fiafia, malosi, faʻalelei ma mafai? Le tali i luga - fafaga lau pepe i le taimi e fanau ai. O faʻamaʻi e mafua mai i le le lelei o taumafa i tamaiti e mafai ona faʻaaogaina na o meaai lelei.
Aua neʻi faʻafefeina lau tama i laʻau suamalie. Aua e te inu suamalie poo soo se mea inu leaga. Taulai i fualaau mata ma fualaʻau. Faʻasaga le tamaititi i meaʻai saʻo mai le tamaitiiti, ma o le a ia tausia nei masaniga mo le olaga. Faʻalogo lelei i mea masani a le tamaititi, aua o le natura ua faʻatulagaina ina ia mafai ai ei tatou lava ona filifili mea sili ona aoga mo i tatou.
Aua le faʻamalosi le tamaitiiti e 'ai e ala i le malosi. E leai se mea sese o le a ia misia lenei mea po o lena taumafataga. Cook keke mo tamaiti, ma sili ile susu. Faatumu i le suauu manogi, faaopoopo mo ni fualaau mamago.
Taumafa meaai maloloina ma le pepe, aua o oe mo ia - o le faataitaiga sili. Fualaau aina suamalie ma fualaau suamalie, falaoa o le falaoa, lauti lanumeamata. O nei mea uma e tatau ona i lau kesi. Taumafai e 'aloʻese mai le maʻila, faimamago, ulaula ma faʻasao. Taumafai e sui le ketchup ma le mayonnaise ma le pateta fou ma le saula.
Ia soifua maloloina!