O le fafagaina o susu , e le gata o le 'ai mo le pepe, o se ituaiga o fesoʻotaʻiga lē vaaia ma le tausimai. A uma, pe a tuʻuina e se fafine le pepe i lona fatafata, e lagona e le pepe le manogi ma paʻi, ma o le mea lea e te lagona ai le saogalemu. Ao i ai pea i totonu o le manava, e manatuaina e le tamaititi lona tina, i se tulaga le mautonu, e ala i le manogi, leo. E leai se mea, pe a oʻo lava i se tamaititi laʻitiiti e ave se tagata ese i ona lima, o le a amata ona tagi, ma pe a pepe le pepe i lima o lona tina, e toʻafilemu. O le faʻataʻitaʻiga sili lea ona faigofie o le mea moni e faapea, o le le malamalama o le tamaititi e le o se tala. E i ai faataitaiga e le gata o ia ituaiga faʻataʻitaʻiga, ae e le o le mea lea, o le mea e sili ona taua, e iloa e loʻu tina le mea e manaʻomia e le tamaititi ma mafai ona tuʻuina atu mea uma e tatau ai.
O mea lelei o le ola maloloina o le tino e uiga i aoga o le susu. Talu mai susu o susu o le "oloa" sili ona aoga ma aoga mo le fafagaina o pepe . E le masalomia, o soʻo se galuega mo le gastrointestinal tract, i le amataga lava o le olaga, e le mafai ona pasi atu ma le le faʻaleagaina. Talu ai e le o faʻataunuʻuina totoga o pepe pepe i se faʻalavelave faigata. A uma, pe a fanau mai le pepe, o galuega uma lava na faia e le mamanu o le tina. Na maua uma e le tamaititi mea uma e tatau ai ma vaega e ala i le placenta, ma o le taimi nei e tatau ona faia e le tamaititi le galuega atoa. Ae o okeni i pepe faatoa fananau mai e lei atoatoa ona atinaʻe ma faigofie ona faʻaaogaina i mea leaga. Mo le puipuia o aʻafiaga leaga, e tatau ona tausia lelei e le tina ana meaʻai, talu mai le taimi o le fafagaina o se fafine e 'ai mo le lua, i le manatu o mea e' ai e le tina, e faʻapea foʻi le pepe.
E tatau i le tausisoifua ona tausisi i le meaai, aemaise lava i masina muamua ina ua uma ona fanau. Ona faasolosolo malie lea ona faʻaopoopo i au meaʻai fua fou. Meaʻai, micro ma macro elemene, minerale ma isi mea e tatau ona avea ma vaega taua ole taumafa i aso taitasi o le tausisoifua tina. O le tele o meaai o le a maua ai mea uma e tatau ai. Fualaau aina suamalie, fualaau aina suamalie, susu gaʻo susu, aano o manu, iʻa. E sili atu le kukaina o mea uma mo se ulugalii, o le a laveaiina le tele o le cholesterol ma faʻasaʻo ai le tele o fualaʻau. E tatau ona vaʻavaʻai ituaiga uma o mea ulaula tapaa, talu ai e mafai ona mafua ai se faʻafefe o se mea e afaina.
I le lalolagi i aso nei, e tele mea e manaʻomia e le siʻosiʻomaga , o le taunuʻuga o le faateleina o allergies i pepe. Ina ia aloese mai se faʻamaʻi, fautuaina e aua le faʻaosofia se tali, ma e le faʻaaogaina ia meaʻai e pei o le seleselega, aua e le o se mea ese, suavaia susu, fua e le tupu i lou atunuu. Talu ai ona o mea leaga e faʻaaogaina e felaʻuaʻi ai oloa faʻaleagaina.
Po o le a lava, o tina uma e iloa le mea e sili ona lelei mo le tamaititi, pe o le malamalama poʻo le le iloa, ae saili e puipuia lana tama i lagona uma. Pe o le susu, faafitauli ile, le siosiomaga poʻo le liʻo lautele. Ma e le afaina pe o le a le matua o le tamaitiiti, lua pe luasefulu, ona o lona tina o le a tumau le tamaitiiti i se tamaititi po o se teine mo le olaga. O le mea taua lava mai le fanau mai i le matua, e lagona e tamaiti le alofa, tausiga ma le agaalofa o matua.