Aua nei aloese mai le taimi e taofia ai le fiafia o le pepe i le suāsusu o tina ma faʻalautele atu i meaʻai uma eseese. O anafea, faʻafefea ma pe faapefea ona fafagaina o ia? O iinei o le ae maua ai tali i fesili masani e 15 e fiafia i tina uma ma tamã. O le mea lea, "O le a le ituaiga pepe pepe e sili atu le lelei e faʻaaoga" - le autu o la tatou tusiga i aso nei. 1. O le a se mea e sili ona fiafia i ai le tamaititi?
O le tele o pepe e pei o le koko. O le tele o kāloti ei ai se tofo suamalie, lea e iloa e pepe e ala i susu o le tina. Mo le mamae, cauliflower, kohlrabi, fennel poʻo le broccoli e talafeagai foi. O le puree muamua e tatau ona aofia ai fualaau faisua ma pateta, e mafai ona faasolosolo malie ona e faaopoopoina meaʻai.
2. Pe manaomia e le tamaititi se lisi o suiga?
Leai, e leai. O le puree muamua mo se pepe o se mea moni. O lea aua e te fefe nei a maeʻa sina taimi o le a vaivai o ia i kaloti puree. Fafaga ia le itiiti ifo ma le vaiaso o le puree mai se ituaiga o fualaau faisua - e sili atu foi. O le mea lea, e mafai ona e filifili pe maua e le tamaitiiti se allergy i se oloa. E manaia tele pe afai o le a oʻo i le faaiuga o le tausaga muamua o le olaga, o le a iloa e lau tama fa o le lima pe lima ituaiga fualaau faisua.
3. O le a se mea e tatau ona ou faia pe a fai e pipii pea e le pepe ia pateta pateta?
O palu pateta e mafai ona fefiloi pe vevela. Masalo o lau pepe e le manao e 'ai mai se sipuni pe ua le o mamao atu i lana atinaʻe afi. Fai se malologa mo le tasi-lua vaiaso ma toe taumafai mulimuli ane.
4. O le a se mea e tatau ona ou tilotilo iai pe a faʻatau ni fagu o meaai pepe?
E tatau ona e faamasani ma le lisi o mea ao lei faatauina mai ni oloa ua saunia. E tatau ona latou tausisia tulaga faataatitia o le tamaoaiga, ma o lenei fua e tatau ona fetaui ma le mama lea e te saunia ai oe lava. Puree foi e le tatau ona aofia ai le suka ma isi mea suamalie, masima ma taimi. Ma o le mea pito sili ona taua e manatua ai, e le manaomia e tama pepe ni mea e pei o "Apple cookies" poʻo le "Struckwatch".
5. O le a se mea e mafai ona ou inuina i laʻu pepe?
E manaʻomia e le tamaititi se suavai mai le taimi na te amata ai ona maua se meaai malosi. E sili le inu e aunoa ma le suka, mo se faataitaiga, vai poʻo le lauti. O se vai vai vai vai vaivai i le fua o le tasi i le fa e talafeagai foi. E mafai ona e tuʻuina atu lau pepe pepe mai le tap, peitaʻi pe afai e ulu atu le vai i lau paʻu i luga ole paipa paipa poʻo paipa fou.
6. E tatau ona fafagaina le tamaititi i lea aso ma lea aso i meaai vevela?
Ioe. I le afa-tausaga, o le mea na faʻapipiʻi ai le uʻamea i le tino o le pepe ua avanoa. Ina ia toe faʻamaeʻaina, e manaʻomia e lau tama meaai e sili ona mau i minerale, o lona uiga, aano o manu ma fualaʻau. O meaai kuka kuka, o meaʻai e sili atu ona lelei
7. E itiiti le gaʻo i meaai pepe. E tatau ona ou faaopoopoina le suauʻu manogi i tamaiti?
O le mea moni, o le tele o meaʻai ua saunia i fualaau aina e aofia ai le le lava o le gaʻo. I totonu o le fagu e tasi e tatau ona aofia ai pe tusa ma le 8-10 karamu o le suauu gaosi, o lenei mea e tusa ma le lua teaseti. O mea suamalie e faʻamalosia ai le faʻaaogaina o vitamini taua i totonu o le tino o le pepe, o lea afai e itiiti le gaʻo i le pepe pepe nai lo le mea e tatau ai, e tatau ona e faʻaopopo. O le mea aupito sili ona fetaui lelei o le suauu popo, suauu paluga poo le suauu suauu.
8. O a oloa e le aumaia ai le aoga o fanau?
E tatau ona e aloese mai fualaau faisua e faigata ona eli, e pei o le kāpeti, eletini. E le gata i lea, o le manava e amata ona tagiauē, pe afai e te 'ai meaai masani. O le mea lea, e tatau ona lelei le kukaina o fualaau faisua.
9. E mafai e se pepe ona kiliki kuki?
O le mea moni, e mafai ona e vela, ae na o le leai lava o le suka. O nisi taimi mai lea taimi i lea taimi e mafai ona e ofoina atu lau keke, falaoa ma meaʻai.
10. E mafai ona pipii i meaʻai a le meaʻai aʻo fafagaina se pepe?
Ioe, ae e tatau ona e mautinoa o le mamae e lava le uʻamea. Nai lo o aano o manufasi, atonu o loʻo i ai ni fatu fatu vela o le gaʻo mai le saito e le mafaamatalaina. I le faʻaopoopoga, o fualaʻau 'oloʻo aofia ai le tele o vitamini C e aoga. E fesoasoani i le tino e sili atu ona vevela le aisa mai fualaau faisua.
11. A mafai ona faaliliu se pepe mai paluga pateta i meaai masani?
A liliu le tamaitiiti i le sefulu masina le matua, e mafai ona e ofoina atu ia te ia sandwiches i se fasi lanu o le siisi ma se tamai ipu susu nai lo paluga pateta. E mafai e lau pepe ona vela i fualaau faisua pe 'ai se schnitzel, e fuafua i le numera o nifo. O le mea autu e manatuaina e le tatau ona i ai ni vaitau po o se masima i meaai.
12. Pe tatau ona ou fufulu mama ni pepe pe afai na te maua meaai maloloina?
I soo se tulaga, e tatau ona e fufuluina ou nifo. A maeʻa, e tulaʻi mai caries e le gata ona o le suka, ae mafua foi ona o mea e le tutusa, e pei o le suka, fua o le suka. E le gata i lea, e tatau ona masani le tamaititi e fufulu ona nifo pe a maeʻa taumafataga ma se talavou.
13. Tatou te manaʻomia se vai faapitoa mo pepe?
O le mea moni, e leai se mea e manaʻomia. Mo ia ituaiga vai, o loʻo i ai le faʻamalosia o le faʻatapulaaina o tulaga faatauaina mo vailaʻau faʻasaina, ae faʻafefe vai e sili ona lelei ona mataituina. O loʻo faʻapitoa foi le faʻaaogaina o le mineral water.
14. Faʻafefea ona ou amata amataina le lactation i se pepe?
Taumafai e sui ia pateta pateta ma lau 'aiga muamua i le ogatotonu o le aso. O le taimi lea o le tele o pepe o loʻo i ai agaga lelei. E le pine ae faʻafefeteina palu pateta i le pepe, ae maise lava pe a fai e fiaʻai. E mafai ona e lafoaia se taumafataga fafaga atoa pe a 'ai e lau pepe se mash. Ona mafai lea ona e ulufale i se masini pateta lona lua i afiafi.
15. O lona uiga o le tamaititi na te taofiofi aʻu ata, ma le le fiafia i le susu?
E na o lona uiga o lau tama e atamai tele ma e fiafia i mea uma fou. Pe a ma le ono masina, e iloa e tamaiti mea e mafai ona latou 'ai mai se sipuni. Ina ia iloa ai pe ua saunia lelei lau pepe e 'ai le puree, ia ofoina atu ia te ia sina paluga pateta i luga o se sipuni palasitika.
O lea ua e matua talitonu i le ituaiga pepe pepe e sili ona lelei e faʻaaoga.