O fualaau fiafia ma vave o moa

Fualaau suamalie ma le vave o moa moa - na o la matou tusiga ma na o oe lava.

Sauga i moa

Walnuts (50 g) tapunia le suauu toto i se masini tutusa. I le paluga kulimi, faaopoopo le 200 ml o le moa moa, garlic garlic, masima, paprika, pepa lanu uliuli ma fefiloi lelei.

• Toga

Faʻafefiloi 300 ml o 35% kulimi ma 2 tbsp. Suauu o le susu o le moa ma fufulu le paluga seia oʻo i le tumau o le sipuni matamata. Faamasima, pepa, faaopoopo 1 tbsp. sipuni o le fualaau vaʻai ma vave ona aveese mai le vevela.

• Provencal

Salu 30 g o pata, faaopoopo le 50 g falaoamata, 2 solo uma aniani. Faʻasaʻo mo le 3 minute. I le 3 ipu o le moa moa, faʻaalu 4 tbsp. sipuni o le pati tomato, 1 teaspoon o le sinapi ma le 200 g o le kirimi kirimigi. Faʻafefiloi masini.

• Oona

Spasseruyte falaoamata (1 sipunipuni) i le 1 tbsp. sipuni o le pata. Faʻaopopo, faʻaauau le faʻamalosi, 150 ml o le moa moa, ona kulimi lea. Taofi mo le 3 minute. i luga o le afi, faaosofia. Faaopopo 2 cloves o le ololisi tiogo.

Chicken Soufflé

Salu le moa. Vavaeese le pulupulu ma e tele taimi e pasi ai e ala i le suʻi meaʻai. Vaʻai le mea e tupu ai le masima, faʻaopopo le masima, yolks mata, kulimi, sasaina i fulufulu mafiafia, palatini mata, masima ma faʻafefiloi malie mea uma. Faʻapipiʻi le moli i luga o se palu faʻamafa, faʻafefete le fogaeleele, fufuluina i le suauu ma tao le mumu i totonu o le ogaumu. Auauna i totonu o se uʻamea e taofi ai le suka.

• Chicken - 1 pc.
• Fua - 1 pc.
• Laʻau -3 tbsp. sipuni
• Pulu 1 tbsp. sipuni
• Suamalie

Palu moa ma pi

• Poula
• Pini -200 g
• Onions 1 pc.
• Fennel - 1 aʻa
• Kāreti - 2 pi.
• Pulu piko
• Faʻamamaina tamato - 400 g
• Ata - 2 cloves
• Pasili - fusi
• Laʻau malolo 1 teaspoon
• Salt, land black pepper

Taʻu le moa i le 1.5 lita vai. Ave le moa ma tipi i ni fasi vaega. Liligi le pi i le 6 ipu vai, aumai i se vevela, faʻaitiitia le vevela ma kuka i le aveesea o le tapuni, 10 minute. Aveese mai le vevela. Faʻavaa ma tuʻu ai mo le 1 itula. Fufulu ma fufulu ia pi. Tuu aniani ma kāloti, aʻa vevela pakete, garlic, pasili, rosemary, pepa i totonu o le sami. Luga i pi, sasaʻa i totonu o le susu. Ufiufi ma kuka i le vevela vevela mo le 2 itula. Tuu i totonu o le fafie tapuni moa ma tamato, masima ma le pepa. Ufiufi ma faaauau le mu mo le isi 30 minute.

Lalu moa ma lemoni ma le rosemary

I totonu o se pesini laitiiti, faʻafefiloi ma faʻasusu le laurani, laulati solo. Vaevae le moa nei i totonu ma fafo. Otioti le lemoni i totonu o le vaeluaga, fufulu ese le sua mai ia i latou ma moa. Faamolemole masima. Tuu totoa o le lemoni i totonu o le moa. Faapipii le paʻu mai le ua i le pito i tua o le moa ma le tootoo, nonoa vae ma le tua, piu apaau i lalo o tua. Tuu le fata falaoa ma le moa i totonu o le ogaumu, ma vevela i le 190 °, mo le itula ma le afa. Mai lea taimi i lea taimi, fafaga le moa ma le sap ma le gaʻo. Ave le moa mai le ogaumu, ufiufi i se solo pepa ma tuʻu i luga mo le 10 minute.

• Fugalaau susunu 2 tbsp. sipuni
• Lisi Rosemary 2 tsp.
• Ata - 2 cloves
• Faʻanoanoa le moa -1 pcs.

Cutlets i Kiev

Tuu le moa i le pito i tua, tipi ese apaau, ia sisi malie i luga o le ivi ma se naifi malosi e vavae ese ai le fusi mai itu e lua. Otioti le fatafata ma le humerus. E feliua i luga o ponaivi e lua i luga o ponaivi ma se fasi fusi i totonu o vaega taitasi. Faʻapipiʻi pito o le paʻu. Tuu i totonu i totonu. Faatasi ai ma se tamai fusi, aveese ia tulu. 'Otiʻoti ia afifi mai le ogatotonu i itu uma e lua ma faʻasalalau fasi pepa taʻitasi i se pepa tatala. Tuu i le va o ni ata se lua o meaai ma kiliki lemu. Saunia le faʻatumu. Vaʻai le pasisa poo le dill finely. Paʻu suamalie faʻamamaluina ma gutu matala, masima ma se sipuni sipuni o loʻo faʻatumu ai foliga o lua pine cones. Tuu i totonu o le pusaaisa mo le 5-7 minute. Faʻafefiloi paʻu ma pepa. I le ogatotonu o le fusi lapoa o loʻo taatia ai le meaʻai. Ia tapuni ma le faaeteete i se tamai fusi i itu uma, ma ia faia se tipi o se foliga lautele ia leai se pu. Faʻamama le tipi i le pusaaisa mo le 7-10 minute. I totonu o se pesini, faʻasalaga le fuamoa i se pine o le masima. I se isi, sasaa le falaoa. Faʻafeu le afaina i totonu o le fuamoa, ona fusi lea i falaoa. Toe faʻafefiloi i totonu o se fuamoa ma toe lalaga i falaoa e fai ai se falaoa faalua. I totonu o se mea loloto e tao ai, ia vevela le suauu manogi (e tatau ona tatau ona ufiufi cutlets). Fuga laau tipi mai itu e lua i se paʻu mūmū (pe a ma le 5 minute). Tuu i luga o se pepa tao ma tuʻu i totonu o le ogaumu ua muaʻi faʻamalu mo le 180-190 ° mo le 10 minute. Aveese mai le ogaumu, ia vave ona tautua.

Salati i le broccoli

Saunia le saumalie. Mo lenei mea, i totonu o se tamai pesini, faʻafefiloi ai le mayonnaise poo le salati salalau i le vine vine cider vinegar. Laʻau broccoli i le vai faʻafefe mo le 6-8 minute. Faʻafiafia, faʻaseʻeneʻe i luga o mea faʻapitoa. Faʻafusi susu susu i totonu o le folas ma tuʻu i latou mo le 6-10 minute i totonu o se ogaumu faʻamamafa i le 180 °. Refrigerate. Uʻu le fasi fasipolo seia oʻo lava i le maoaʻe. Oti i ni fasi lanu mumu ma moa. I totonu o se pesini telē, faʻalautele le broccoli kuka, moa ma le apu. Faʻaopopo le sau fasi piquanti ma fufuluina i le fasi anufe.

Toa ma pulou i le saumati

• Chicken 1 pc.
• Mea gaʻo moa faʻafefeteina - 2 tbsp. sipuni
• musigilulu -100 g
• Tomato sauce - 150-200g
• Pasili - fusi
• Suamalie

Faaopopo le masima i le moa, ma falai i totonu o se pusa seia oʻo i le enaena auro. Faʻasinuina lelei le pulou, faʻapipiʻi i totonu o le fagu, faaopoopo le gaʻo susu moa ma faʻafefiloi ile vevela vevela mo le 20 minute. Vili masi falai i ni vaega laiti po o luga o ni fasi vaega ma ponaivi. Gagau le moa i totonu o se masini vevela, faaopoopo i maso masima, sasaa le saumato ma kuka mo le 15-20 minute, tapuni ipu ma se tapuni. A o le i ai, ia fafasi le moa ma ni laau afu. Faʻasusu i pateta falai.

Pulu moa ma le pi, araisa ma le apu

I totonu o se fugalaʻau tele i totonu o le gaʻo tino seleni seleni, olive olive, kāloti ma aniani mo le tusa o le 5 minute. Salu le moa, aveese mai le susu, e saoloto mai ponaivi. Taʻu le moa le moa. Faaopopo i totonu o le vaimalie 800 ml o le suka, o le apu totini, araisa, curry and dried thyme. Aumai i se vevela, faʻaititia le vevela. Cook i lalo o le tapuni mo le 15-20 minute seia oʻo ina vaivai le araisa. Faʻafefiloi le kulimi ma le 2 tbsp. sipuni o le falaoamata, masima ma sasaa atu i totonu o le fagu. Laʻau, faʻamafanafana, seia oʻo ina faʻamafiafia seia oʻo mai foliga. Faaopopo le moa, faʻafefiloi ma toe auauna atu.

• Laʻau o seleli - 2 pcs.
• Kāreti 1 pc.
• aniani - 1 pc.
• Olive olive - 2 tbsp. sipuni
• Apple - 1 pc.
• Lisi saisaisi umi - 50 g
• Curry -2 tsp.
• Fuga - 2 tbsp. sipuni
• Chicken -1 pcs.
• Laʻau lauu
• Suamalie

Sandwich "Kaisara"

• Toa pepe - 4 pcs.
• Laei mo le salati Kaisara 100 g
• Olive olive - 4 tsp.
• Garlic - 1 nifo
• Puni o le ciabatta (po o meaola mo hamburger) 4 pcs.
• Laʻau laititi o le salamata tala 8 pc.
• Grames Parmesan -50 g
• Pepa lanu uliuli.

Faʻu susu susu i luga o le meaʻai mo le 12-15 minute, pe a uma ona liliu. Mo le 5 minute. seia oʻo ina sauni, faʻamamaina i latou i le afa o salakeke salalau. Faʻafefiloi le olive olive ma le kākalo paʻu. Otioti le lapisi i le afa ma lubili ia fasi pepa ma le mea e tupu mai ai. Tuu i luga o le gauga mo le 2-3 minute. Saunia se sanuisi: i luga ifo o le afa o le ciabatta, tuʻu le moa susu i ni nai fasipepa, ona lalaga lea o laulaʻau, sasaa le laei ma fufulu i le sisi ma le pepa. Ufiufi le afa lona lua.

Tulini solo ile apricots ma le basil

Mo pesto sauce, paluga mixil, apricots mago, walnuts, saluina Parmesan, olive olive ma le kalaka i totonu o se mea e gaosia. Faʻamama ia susu moa, patipati faʻamago i se solo pepa. Oti i le afa. Faʻasaʻi paʻu i afa uma o le fatafata, muaʻi afifiina i se ata meaʻai, mai le ogatotonu i le pito, i le mafiafia e tusa ma le 4 mm. Faamolemole masima. Lulu le susu ma le pesto sauce. Faʻasolo i luga ia pepa ma faʻapipiʻi pito i luga o ni laupapa papa. Fuga i luga o le gauga mo le 18-20 minute, liliu tasi. 5 minute aʻo leʻi maeʻa, fufulu pepa taʻavale i le apricot jam.

• Basil - tele lala
• Apricots ua faʻamamaina - 70 g
• Walnuts -50 g
• Pamesan Grated - 2 tbsp. sipuni
• Olive olive - 2 tbsp. sipuni
• Ata - 2 cloves
• Tui pepe -2 pcs.
• Apricot jam -50 g
• Suamalie

Toga Taʻamu

• Chicken - 1 pc.
• Ghee
• Salt, land black pepper

Ave ese le tino oti o le moa i luga o le manava, faʻalauiloa ma māmā le taia ina ia maua ai se foliga laugatasi. Gagau apaau moa i tua. Faamasima ma le pepa i itu uma e lua. Tuu le moa i luga o se pusa falai vevela ma pata pata, tapuni ma tuu le uta i luga. Mumu i luga o vevela vevela mo le 15-20 minute, ona faliu lea ma fuga seia maeʻa, e tusa o le 15-20 minute. Mo se falaoa laʻau, ia fai pati falala poo tamato, ese i totonu o se vaʻa vaʻa - kaluka, fufulu i le masima ma faʻafefiloi i le susu.

Toa moa vao

Faalua ona pasi faatasi le palu faatasi i le falaoa paʻepaʻe susu i le suāsusu e ala i se mea e teu ai meaʻai, ona oʻo lea i le vaitau masima masima ma pata pata. Faʻamalo lelei. O mata tauaso miti laiti, na uu i lima ma tuu i totonu o le vai. Lubricate le palupaʻu ma le pata, tuu i ai le cutlets; sasaa 1-2 ipu o le suka. Ufiufi ipu ma se tapuni ma faʻapipiʻi mo le 15 minute i lalo ifo o le kuka. Liligi le cutlets i luga o se ipu, sasaa le pata uamea. Mo le teuteuina, ia tuʻuina atu le alalaʻau paʻu ua tumu i le pata.

Pasta ma lemoni ma moa

• Penne faapipii - 230 g
• Peʻa lanumeamata - 200g
• Olive olive - 3 tbsp. sipuni
• Ofe o pou - 340 g
• Laʻau mumu-1 pc.
• Umu marjoram 1 teaspoon
• Garlic - 4 tootoo
• Lemoni suamalie - 1 tbsp. se sipuni
• Fresh marjoram

Saunia le paʻu e pei ona faʻaalia i luga o le afifi. I le tasi minute ao lei saunia le pasta, faaopoopo le pi. Susu, faaopoopo le sipuni 1 o le suauʻu olive. Tipi le susu o le moa i ni fasi ie manifinifi. Fufulu mo le 3-4 minute i luga o le suauu olive i luga o le vevela vevela, faatasi ai ma gaʻo tipi, e faʻaosooso ai. Vaʻavaʻai i le marjoram ua maeʻa, teuteuina lelati, faaopoopo le sua o le tipolo. Taofi mo se isi minute. Faʻafefiloi ma le faʻafefiloi pasta ma fasi moa ma toe faʻaleleia marjoram ma tuʻu vave atu i le laulau.

Palatini Palesia ma moa

Somi le sua mai le moli e tasi. Toto le mea e fai. Saunia le pakunipa: faʻafefiloi le oona, 70 ml o le sua, 4 kuluga o le galala matala, meli ma le thyme. Sasaa susu o le marinade, tuʻu i totonu o se pusa paʻu ma faʻafefe i totonu o le pusaaisa mo le itiiti ifo ma le 6 itula, ia liliu i ni nai taimi. Ave le moa ma tuu i luga o se fata tao tao, vaitau ma le masima ma le pepa. Susu seia sauni mo le 12-15 minute, pe a uma ona liliu. Saunia le saumalie: faʻafefiloi le suauu olive, vinika uaina, vai inu suamalie, 2 uʻu o le kālati nutilima, faʻafefeteina lelei le masima, masima ma le pepa i totonu o se fagu ma se tapuni uʻamea. Kuni le tapuni ma lulu. Lafoaʻi laulaʻau salalau i luga o papatusi, tuʻu fasi lanu samasama ua tipiina i luga o fasi pepa. Otioti le aano o moa i ni fasipepa ma tuu i luga o papatusi. Vaevae laranisi o totoe i fasi pepa, ma teuteu i se salati. Liligi le sau sau kuka.

Chicken faanatinati i Thai

• Laʻau fagani le faʻataʻitaʻiina 150 ml
• Olive olive 50 ml
• Toa pepe - 4 pcs.
• Suauu manogi -1 tbsp. se sipuni
• Elemene lanumeamata 10 fulufulu
• Pepa uaua Candied - 50 g
• Fale faʻamaʻaloga
• Pepa lanu uliuli

I totonu o se pesini laitiiti, faʻafefiloi le susu o le niu, olive suauʻu, togafiti ile eleele ma le pepa uliuli. I totonu o se falaoa tele e falai ai susu moa i luga o le suauu suauʻu mo le 8-10 minute. Saunia le sauuga: tuʻu se lapisi lanu meamata lapopoa i totonu o se falai ma tao, faʻamafanafana, mo le 2 minute. Faaopopo se paluga o le suauʻu olive ma le susu o le niu. Cook, faʻamalosi, seia oʻo ina oʻo mai ni mataʻetaʻa tele. Tuu le moa moa i luga o papatusi (pei o se teuteu e mafai ona e faʻaaogaina araisa) ma sasaa ai sau moa-niu. Maualuga i ni pipi paʻu.

Tortillas e tumu i meaʻai

Faʻamama ia susu moa, patipati faʻamago i se solo pepa, tipi i afa ma masima. I totonu o se lapisi lapoa, faʻafefiloi le sipisi lapisi, tipi cilantro, afa o pepa chili mūmū mūmū ma le kākalo solo. Tuu susu moa iina, faaopoopo vai ina ia tapunia ai aano o manu. Aumai i se vevela ma faʻaitiitia le vevela. Cook, ufiufi ma se tapuni, 15-20 minute. Ave le aano moa ma tipi i ni fasi vaega. Vaʻaia i totonu o se pani ile vevela vevela 1 tbsp. sipuni o le suauʻu. Tuu le sisi ma le sipisi na totoe. Faaopopo i ai le moa, 2 ipu o saulamati ma fasi pepa lanumeamata. Aumai i se vevela ma faʻaitiitia le vevela. Kuki i lalo o le tapuni mo le 15 minute, faʻaosooso i taimi. I se mea e faʻafefete ai le pani, faʻavevela 1 le ipu o le suauʻu manogi. Vavave vave i totonu le tasi i le isi tortillas tortillas (mo le 10-15 sekone tasi) ma le masima gaʻo ma solo pepa. Vaʻai loa keke taʻitasi i tafatafa o le lata pe tusa o le 70 g o le moa moa ma le lisi o taʻavale. Gagau mea uma i totonu o se ipu tao tao ma sasaa i luga o le kulimi mama. Ufiufi i pepa. Pipi i totonu o se oveni muamua mo le 180 minute. Aveese le falaoa, fufuluina i le kulimi kuka ma tuu i le ogaumu mo le isi 2-3 minute, ina ia faʻafefete le sisi. Faʻasusu le ipu i 'apa o le sliced ​​olive ma gaʻo lanu meamata. Auauna atu ma le kirimi kiripulu.

Toa moa ma le salati pasta

Tui le susu i luga o le fagu mo le 12-15 minute ma malulu. 'Otiʻoti i ni pusa tetele. Suauu le pasta seia oʻo i le afa kuka, o lea o le malosi o sina lagona, faʻafefe le vai ma malulu. I totonu o se pesini telē, faʻanoanoa le moa felalaʻau, pasita, togafiti fufuluina, atisina o vine, vine e tipiina i ni vaeluaga, uila ma gaʻo lanu meamata matala. Seese, faʻapipiʻi le mayonnaise, vineka, masima ma le pepa. Faatumu lenei laei i se salati, faʻafefiloi malie ma fagu mo le 4-24 itula. Aʻo leʻi faʻauʻuina, teuteu le ipu i fasi pepa mandarin.

Pizza Piccadilly

• Ciabatta - 1 pc.
• Salsa Sauce - 200 g
• Laʻau moa vao poo le siʻomaga - 400 g
• Cranberries -100 g
• Olive e leai ni lua - 100 g
• Aniani ulaula - 1 pc.
• Ameli - 100g
• Tisisisi kulimi - 200 g
• Cilantro - tele lala
• Onamamoni, kumini

Tuu le laumei i le pepa tao. I totonu o se tamai pesini, faʻafefiloi le saumalie o salsa, onamon ma cumin. Falafola le paluga i falaoa. Faʻamau i luga o moa gaosia, masila, olive, gaʻo mumu, mama mama, ma aluni mata. Tuu le ogaumu i totonu o se oveni muaʻi faʻamama mo le 200 minute mo le 10 minute. Ave le pepa tao mai le ogaumu, fafasi le pizza ma le kuka kuka ma tao mo le isi 5-7 minute. Fafasi i le coriander paʻu, tipi ma tautua i le laulau.

Toa ma le pulu ma le susu

• Mekini Tino E leai se Paʻu 750g
• Pulu mumu paʻu 50g
• Olive olive -1 tbsp. se sipuni
• Lameka tele 1 pc.
• Laʻau tiu popo - 350 ml
• Lime arasi - 1 tsp.

I totonu o se pesini, faʻafefiloi moa moa ma le paʻu paʻu. Tuu i le potu vevela mo le 30 minute. Fufulu le apa i le vevela vevela, sasaa i totonu o le suauʻu olive, tuu le sipuni ma moa fasi tipi i ni fasi pepa lapopoa. Fuga mo le 8-10 minute, faʻasalalau i nisi taimi. Ona faʻafeiloaʻi lea o mea uma mai le fagu i le ipu. Faʻasolo saʻo le susu o le popo i totonu o le apa, i taimi uma, faʻaosooso, ina ia le mu. Faaopopo le kāloti ma le lime. Aumai i se vevela, faʻaitiitia le vevela ma fulu, e aunoa ma se ufiufi, e tusa ma le 5 minute, ina ia faʻafefe ai Karoti. Tuu le moa i totonu ole fagu ma kuka, e aunoa ma se ufiufi, mo le 3-5 minute aʻo leʻi faʻamafa. Auauna atu ma le araisa ma le cilantro, teuteu i meaʻai vavao.

Toa ma le mango ma le pulu

Saunia le saumalie: faʻafefiloi "chutney", saulani sika, fufuluina togafiti ma le kākalo nutilima. Lafoaʻi, faʻanoanoa, pipi i luga o le gaʻo mea manogi mo le 10 sekone. Faʻaopopo le faʻamaʻi o le susu i ni vaega laiti. Fuga, faʻamafanafana, 3-4 minute. Lave le moa i pito. Fai se "faamalama" i le ogatotonu o le pani ma tuu fasi pepa suamalie e tipi i ni fasipepa. Fuga mo le 1 minute. Faaopopo le sauuga, tuu i fasi manoa o le mango. Auauna atu ma le araisa.

• Seasoning-jam "mango chutney"
• Sauati sika sika
• chili -2 tsp
• Faʻatoʻa totō - 1 tsp.
• Ata - 2 cloves
• Laʻau o le suauu -2 sip.
• Chili pepa 1-3 pcs.
• Umu o le pou 500 g
• Lanu mumu
• Mango - 1 pc.
• Taʻu araisa - 400-500 g

E taʻalo ma faʻamafaʻi ma faʻamago apricots

Faʻafefiloi i le pesini o apricots mago, cranberries, honey and ginger. I totonu o le isi pesini, faʻafefiloi falaoa, fasi pasili, falaoamata, sisi, paprika, suka, masima, pepa, oregano, garlic ma le kulimi luliki. Faʻaopopo le mea e faʻafefete ai le uʻu ma faʻafefete i le faʻaauau o le paʻu lelei. Liligi le paluga i totonu o se tamai ipu. I totonu o se isi ipu, sasa i fua. 'Otiʻoti susu o moa i ni vaeluaga. Faʻamama lemu i afa taʻitasi e ala i le tuʻu i le va o ni laina se lua o le polyethylene film, i le mafiafia o le 7-8 mm. Tuu le tusa ma le 14 ipu o le paluga o le meli i le ogatotonu o moa o moa taitasi. Gagau pepa taʻavale ma malupuipuia i le nifo. Ulu i totonu o le fuamoa, ona fai lea i ni masi. Gagau pepa i totonu o se ipu tao tao ma tuu i totonu o se ogaumu aasa mo le 180 ° mo le 35-40 minute. Aveese alofilima ma tautua le ipu i luga o le laulau, teuteu i le pasili vavae.