Maʻi ma le susu
Ae paga lea, e le o tina uma e mafai ona faʻaolaina lona ola maloloina. O nisi taimi e tupu pe ae ala, e te lagona se fiva, ei ai le isu o le isu, o le vaivai lautele o le tino. Afai o oe o se tausimai tausi ma maʻi i le maʻi poʻo le malulu, e aoga le susu susu, pe tatau ona e le toe fafaga?
Muamua lava, e taua le faʻatalanoaina o se fomaʻi, e tusa lava po o le a le faigofie ma le masani e te le lagona ai le maʻi. O le a ia faatonuina le togafitiga saʻo mo oe, lea o le a afaina ai lou alo i se mea itiiti e mafai ai. O le ae faʻaauau pea ona faʻafesoʻotaʻi le tamaititi: ave o ia i ona lima, faʻafilemu ia te ia pe a tagi, taʻele, ma isi. O le fafagaina o le a le faateleina ai le lamatiaga o le afaina o lau pepe. I le tulaga o le fiva i se tina tausimai, e mafai ona faaauau le susu ile pepe. O le kulimi o se vai e ola malosi ma e faʻafouina uma i le susu ile lua itula. Faatasi ai ma le susu, o loʻo maua ai e lau pepe ni faʻalavelave i faʻamaʻi eseese. E fesuisuiai o le susu o susu o se ituaiga vailaau faʻasolo i le tele o faʻamaʻi. Ae ui i lea, maualuga fiva e mafai ona faʻaleleia le leai o se susu, poʻo le faaitiitia mo le umi o le maʻi.
I aso nei, ua i ai le tele o vailaau antibacterial e fetaui ma le susu. I le tulaga pe afai e le ogatasi fualaau oona ma oe ma le fafagaina o le pepe, atonu o le pepe le susu mai le susu i le taimi o togafitiga. I lenei tulaga, e tatau ona faʻaali le susu i le lima i le ono taimi i le aso. Ia mautinoa e fai se fusi gau, aemaise lava i le taimi o le susu. Fai se fusi e le itiiti ifo ma le fa laasaga o gau. E le tatau i le tamaititi ona tuʻuina atu vailaʻau, o le a tuʻuina atu i susu o susu. O le mea lea, ao leʻi faʻaaogaina soʻo se vailaʻau, ia mautinoa e faʻatalanoa se fomaʻi. E le o se mea leaga le tele o vailaʻau e faʻasaina ai le maʻitaga ma fafine susu.
Fautuaga lautele
Soʻo se faʻamaʻi e oʻo mai ai le tele o faafitauli i le tina, o loʻo i ai sona tamaititi i ona lima. O le a se mea e fai ina ia le afaina ai se tamaititi, pe afai oe maʻi? Taumafai e vavaeeseina le tamaitiiti mai se tagata maʻi o le aiga. Ae e le o taimi uma e mafai ai ona faia na faiga. E masani lava ona faʻaauau ona faʻafesoʻotaʻi le tamaititi i se tagata o le aiga o loʻo maʻi. I lenei tulaga, ia mautinoa e faʻaaogaina se gau gau pe a talanoa ma le tamaititi. O lea matou te toe faamanatu atu ai ia te oe le manaʻomia ona faʻaaogaina ni seevae gau i le olaga i aso faisoo. O le mea moni, e le fiafia le tamaititi i ona matua pele o loʻo ofuina se masini, taumafai e faʻamatala atu ia te ia i se pepa malie le manaʻomia o se fusi gau mo matua ma mo ia. E mafai ona e valivali matapule ma ulamu malie.
Afai e maʻi se tasi o le aiga, e fautuaina e moe le tamaititi i se isi potu. Afai e le mafai, e tatau ona moe ese le tamaititi mai ona matua. E taua le faʻaauau pea o le fale. E aoga lenei mea i aso malulu malulu. O le a se mea e tatau ona ou faia pe a maʻi le tagata o loʻu aiga? Afai o le fale ei ai le moli mummene, e mafai ona e faanenefu le potu i le faalua i le aso: i le taeao, pe a uma le moe, ma i le afiafi, aʻo lei alu i le moega. E mafai ona e faʻaaoga le moli manogi ma pine pine. E mafai ona e manava le ucalyptus pepe.
E masani ona aveese le tamaititi i le ea fou. O le ea fou, ma sili atu le malulu, e aoga tele, o le a tele ai siama. Ioe, aua le tuua le tamaititi i le malulu. Fale faʻatauvale i le taimi. O le suʻeina o se tamaititi e matautia e pei o le maalili. O le vevela o le potu o loʻo nofo ai le tamaititi e le tatau ona silia i le luasefulu lua tikeri, e tusa lava pe maʻi pe leai foi.
E le gata i lea, ina ia faʻamalosi atili ai le puipuiga o le tamaititi, e mafai ona e amataina faiga faʻamalosi. E tatau ona amata malie. Faʻaitiitia le faʻavevela o le vai aoe aau i le luasefulu iva tikeri. O lenei mea o le a faʻamalosia ai le puipuiga o lau pepe ma faʻaitiitia ai le ono mafai ona maua i faʻamaʻi masani i le lumanaʻi.
Aua nei galo e uiga i le faʻamamaina susu o le fale ma le faʻaaogaina o fomaʻi. E fiafia lava Microbes i le pefu. O le mea lea, taumafai e faʻaitiitia lona auai i se mea maualalo. Ia faʻaauau pea ona fufulu ipu o loʻo 'ai e le tamaititi. E matua le taliaina e matua ona tufatufa atu ipu i le tamaititi.
Ina ia aua nei afaina se tamaititi, ia luelue lona isu i le suauu oxolin i aso uma. O lenei suauu e taofia ai le tulaʻi mai ma le atinaʻe o siama. Aua nei galo e uiga i le sela. Faʻaiʻu le pepe ile suʻega o vailaʻau ile luasefulu minute mo tolu mataua ile taʻifala taʻitasi. Tuʻu atu i le pepe le tele o vitamini, i totonu o papa ma mea masani, e faʻapupulaina ai lona puipuiga. Taumafai e faʻalauteleina ana mea taumafa ma fualaau 'aina ma fualaʻau. Seʻio tatou maua se vai vaivai ma le sua o le tipolo. Tuu fasi keke ma le aniani i se nofoaga e le mafai ona avanoa mo le tamaititi. Garlic ma aniani e fasi tele le siama, faʻamaʻi le potu. O le manogi, ioe, o loʻo i ai pea iina. Ae afai e le oti le siama, o le a vaivai i latou. Fai oe lava ma lau pepe pepe mai le kalama, ae ia le mafai ona maua e le tamaititi. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e suisui ma se 'ie malamalama. Afai o loʻo maʻi le tamaititi, avatu ia te ia le tele o vitamini C, ma le tele o vai. E mafai ona e faʻapipiʻi le sipuni sulu i le vai. O le mea lea e le aʻafia ai le pepe, o mea faifai pea, ma oe, ma le tamaititi.
Togafitiga faafomaʻi
E iai vailaʻau eseese e fesoasoani e puipuia ai le malulu. Faʻalogo lelei i vailaʻau e faʻamalosia ai le puipuiga. Ae ia manatua o le tofiaina o vailaau e mafai ona faia e se fomaʻi, aemaise lava pe a sau i lau tama. Aua nei toe lamatia lona ola maloloina.
Taumafai e faʻapulaʻa le numera o asiasiga a au uo ma aiga i taimi o se faʻafitauli faʻapitoa. Faʻaliliuina atu i latou i se taimi saogalemu o le tausaga. Faʻatasi ma le tamaititi i se mea e sili atu i nofoaga lautele.