O le toʻatele o fafine e manatu e naʻo le manaʻo e fafaga le pepe - ma o le susu o le a tafe faatasi ma se vaitafe. O loʻo i ai le mea moni, ae e le faigofie. O fafine uma ua maitaga e tatau ona i ai se vaega faapitoa o sauniuniga faalemafaufau ma le faaletino mo le lactation. O le mea taua lenei e manaʻomia ona fai i le susu mo se taimi umi ma le fiafia. Ma e tatau ona amata sauniuni aʻo leʻi leva le fanau mai o le pepe.
O le fafagaina o susu o se taimi taua mo le tina ma le tamaititi - leai se finauga ma lenei mea. Ae e toaitiiti lava tagata e iloa o le gaosiga o le susu o susu e aoga mo le pepe, faʻapea foi mo le tina lava ia. O le soifua maloloina o se fafine i lenei vaitau e foliga mai e faalua, o le puipuiga malosi e matua malosi, ma o le soifua maloloina atoa e faaleleia i aso taitasi. O le pepe susu e na o le susulu mai totonu, o lona paʻu e manaia ma lanu, e susulu ona mata i se moli ola maloloina, o lona lauulu e maua ai le malosi ma tuputupu aʻe lelei. E le o le tele o seneturi na valivaliina e le au tusiata lauiloa lenei ata - o le tina ma le pepe - e sili ona manaia ma sili ona faʻailoga.
Lapataiga faʻapitoa mo le lactation
O le filifiliga i le susu o lau tama o le laasaga muamua lea i sauniuniga mafaufau mo le fafaga. O le a aoga le faitauina o tusitusiga i le maitaga ma le fanauina, asiasi i vasega mo tina i le lumanai, lea e mafai ona e maua ai fautuaga mai tagata popoto i le susu. E taua tele le faʻalogologo i fautuaga a tagata malamalama - fomaʻi o loʻo vaʻaia faapitoa lenei mataupu. Faʻalogo le faʻalogo i tuaoi agaalofa ma na o "tagata faʻatauvalea" oe mafai ona faʻasaʻo oe mai lenei filifiliga pe na ona e fefefe i tala eseese. O se tasi, latou te fai mai, sa fulafula mai se meaai umi, o se tasi na mafatia i tiga tiga, ma o se tasi sa i ai susu, ona toe foliga mai lea. E tele mea e mafai ona iloa, ae o le filifiliga e tatau ona faia e le fafine lava ia, ma sili atu le talafeagai o filifiliga. O loʻo tatou ola i se seneturi fou, pe a fai o vailaʻau i le maualuga, e lava lava tagata tomai faapitoa i lenei matāʻupu. Soʻo se faʻafitauli, tusa lava pe tulaʻi, e tatau ona foia. O le fafagaina o susu e le o se faʻamaʻi. O le tulaga masani lea o tamaitai uma, aumaia le fiafia ma le ola maloloina i le tamaititi. Mo lenei mea e taua le taua ma o nisi taimi, masalo, o se mea e lafoai. O le taui o le a sili atu le lelei o le soifua maloloina o le pepe, o lona atinaʻe saʻo ma le faamalieina o le tina lava ia, i le avea ai ma se tina, o se tina, o ia lea na faʻataunuʻu lona tiute autu.
E taua tele uiga faaalia o le mafaufau. E le tatau ona e faatagaina le manatu e le mafai ona e fafagaina le susu. Aua e te faanatinati e faʻatau ni fagu i ni paʻu ma isi meafaigaluega mo le faʻatulagaina o le fafagaina o se tamaititi. O lenei mea e mafua ai ona e mafaufau e ono leai se avanoa e fafagaina ai. Fetuunai oe ia lelei. Faʻaaoga faʻaaoga i le manatu o le taimi e amata ai susu, o le a avea ma se mea manaia.
Afai ei ai au uo teine oe susu, talanoa ma i latou e uiga i aoga o le susu. E taua tele lou faʻafesoʻotaʻi ma fafine o loʻo totoe ma lagona lelei mai le fafagaina. O lenei mea o le a mafai ai e oe ona faʻamalosia lelei oe ma tuʻuina atu le talitonuga o le a mafai ona e taulimaina le tulaga.
Sauniuniga faaletino mo le lactation
I le taimi o le susu, atonu e tele faafitauli e fesootaʻi ma le paʻu o le pusa ma le nifo poo le leai o le susu. E taua le i ai o se avanoa tumau e faʻafesoʻotaʻi ai se tagata tomai faapitoa o le a masani ona tuʻuina atu le fautuaga talafeagai pe a manaʻomia. E tatau i le fomaʻi ona suʻeina oe ao lei tuʻuina atu ma fuafua le i ai o ni faʻafitauli.
E ono mafai e ou alofilipi ona laʻititi, faʻapala pe lafoaia, lea e mafai ona faʻalavelave ai i le susu o le pepe. I lenei tulaga, e tatau ona e faia se mea e fafagaina ai e faigofie, e leai se aoga ma aoga. Muamua, e mafai ona e faʻaaoga puʻe faapitoa i se pu i le ogatotonu e tuʻu ai o latou lima ma fesoasoani e tuʻuina atu foliga manaʻomia ile puʻu, faʻafefeteina. E mafai ona e mauaina i latou i le tele o falemaʻi, e le taugata ma aoga tele mo le faʻaauau ona fai. O le faʻaaogaina o se masini masini masini poʻo se masini masini eletise e mafai foi ona fofoina ai le faafitauli o le tosoina o nifo. Afai e le fesoasoani lenei mea, ona tatau ai lea ona e vaʻai i se fomaʻi mo se fesoasoani sili atu ona mamafa (atonu o se taotoga). O le taotoga e le faigata, ae o le a laveaiina le tele o faafitauli i le lumanaʻi, e tusa lava pe atonu o le kanesa o le susu.
O nisi tina e ono aafia i le le mautonu i le taimi o le susu ma pe afai o susu ua tumu i le susu, ma o latou nifo e fufusi tele - e faigata ona inu le pepe. Ina ia aloese mai lenei mea, e tatau ona e sisi sina susu laitiiti ao lei fafaga. O le mea lea o le a faʻavaivaia ai le mea e faʻataʻamilo ai le susu, ma o le a faigofie le pepe. E taua lenei mea pe afai e mafai ona e amataina le susu i le taimi lava e te fanau ai, ma o le ae faʻaalia lou fatafata pe a uma ona fafaga. O lenei mea o le a taofia ai le mafai ona tafe ma mumu o le taua.
O tapenapenaga mo le susu e aofia ai le manaʻoga ia fai sina "fusi" ia nifo, ina ia faʻaitiitia ai lo latou lagona. O se mea faʻapitoa ma se galuega faigata. A uma mea uma, i le taimi o le maitaga ona o maualuga maualuga o hormones, o le opo ma susu i lona atoaga ua sili atu ona maaleale. Vaʻai pe afai o aso uma 12 taimi i le aso e te manaʻomia e fafaga ai susu. E ono i ai le mumu, mumuina o le manava, o lona tiga ma le fula. E mafai ona aloese mai nei faʻafitauli, pe a lava e lava sauniuniga mo le susu? Ioe, ioe! E tatau ona avea le nifo ma mea e sili atu ona mamafa. O se tasi o auala e ausia ai le "vevela" talafeagai o pepe o le massage ma se solo solo faigofie. Ae peitai, e tatau ona faia ma le faaeteete. O ia lava, o se massage ua avea ma se malosi malosi tele. Ole feteenaiga tele e ono le afaina ai le susu, faateleina le tafe o le suāsusu ma e mafua ai foi le teteʻe. E fautuaina e naʻo le suʻiina o sina vaega ole pepe i le solo e aunoa ma le pipiʻi o le fatafata, aua e mafai ona afaina ai le susu. O au gaioiga e tatau ona faʻaeteete ma faʻaeteete. Afai o le susu e mafua ai le tiga ma mafua ai ona tafe mai le pepe - e tatau ona faʻatalanoa se fomaʻi.
O se vaega o sauniuniga mo le fafagaina o se tulaga lelei o le tumama. O le pusa matala pe a uma le fafagaina e le manaʻomia. Tau lava o mulimuli i tulafono lautele o le tumama: fufulu lau fatafata i le vai mafana aʻo lei maeʻa, pe a uma ona fafagaina, fufuluina faʻamago ma se solo mamā, fufuluina vave lavalava. Afai e te le mulumulu ia le itiiti ifo ma le tasi le susu pe a uma ona fafaga - o le susu i luga o nifo o le a faʻagogo. Ona aveese lea o le a faigata ma tiga, e mafai ona e faaleagaina ia nifo. Afai e te fufuluina i le vai ma faʻagogo lou fatafata pe a uma ona fafaga - e mafai ona aloese mai lenei.
E tele lava faafitauli i le fafagaina ona o le tulaga le saʻo o le tamaititi e faatatau i le tino o le tina. Afai e le saʻo le tamaititi, e mafai ona tupu mai i luga o le ulu pepe. O faʻafitauli faapena e mafai ona tupu pe ae faʻaalia lou fatafata. E masani ona tupu lenei mea pe afai e fufuluina lou fatafata i se fasimoli. Aʻo le pito i luga o le paʻu i le paʻu, e mamae, e tusa lava pe e te sasaa vai. E mafai ona e faʻaogaina le susu pe a uma ona fafagaina, ae muamua i ai, faʻatalanoa se tagata suʻesuʻe. Faʻamalamalama pe o nei tupe e talafeagai mo le lacting women.
Faʻataʻitaʻi fomaʻi faʻamaonia lapatai tamaitai pe faapefea ona fai lelei le massage o susu. O lenei mea o le a faʻaosofia ai le fausia o le vitamini D, lea o le a tuʻuina atu i le pepe e ala i susu susu. Aʻo leʻi fafagaina, ole taua e fufuluina ai ou lima, ae aua le faʻaaogaina se fasimoli manogi, aua o le manogi mataʻutia e le lelei ona tuʻuina e pepe.
O le le sauniuni e mafai ona avea ma se moe mo oe. Ae afai ei ai ni ou faafitauli, ei ai pea tagata tomai faapitoa e mafai ona e liliu i ai. O le a latou taʻuina atu ia te oe le mea e tatau ona fai, o le mea lea toetoe lava o tamaitai uma na fanauina se pepe o le fafagaina o susu. O le taua o lenei mea e le mafai ona faʻamalosia. Ioe, ma o latou lava tina latou te malamalama i le aoga ma le taugata mo se tamaititi - susu. O le mea moni, e oʻo mai i le taimi nei, o se mea lelei e sui ai le susu o tina e lei faia lava i totonu o atunuʻu sili ona atiaʻe. Ona o le alofa, o le manao mo le ola maloloina ma le fiafia e le mafai ona aumaia i se auala e le masani ai. E mafai ona tuʻuina atu i lau tama se tina alofa, fiafia ma ola maloloina.