Ae, o le sili ona valaʻaulia ma le faatosina i totonu o se tamaitai o se foliga. O tafaoga faamasani alii ma tamaitai uma e amata i se foliga, aua e mafai ona tele ni mea e mafai ona aoaoina e uiga i se tamaloa. O le tilotilo vave atu i se tagata e mafai ona taofia, pe mafai foi ona e faia oe e sui ai oe. O le foliga e mafai ona vevesi, folafola ma matua faʻalogo. Ona o lenei mea, soo se faʻauigaina e amata i se tepa. Ona o liʻo i lalo o mata, mai le vevesi, poʻo le ufitia o eyelids, e mafai ona matua faʻaleagaina ai lagona o soo se tamaitai.
Toeitiiti lava o taimi uma e tatau ai le faʻaalia o le maualuga o le galuega e te tuʻuina oe lava oe ao le i alu oe e galue poʻo le 'aiga o le afiafi ma se pele. O le a taʻuina atu ia oe e uiga i ni faʻaaliga manino ina ia mafai ai ona e foliga sili atu ona manaia ma faatosina.
O togafitiga faʻapitoa nei ina ia foliga matagofie ma matagofie le foliga o se fafine.
Afai e le lava mata.
O le toʻatele na feagai ma se faʻafitauli faapena pe a e alapo i le vave po o le aso ananafi a le pati, ua e fulafula o laumata i le taeao ma o lenei mea ua e vaivai ai. E faʻalagolago i le tele o le paʻu na faʻaputuina ai vai i luga ma lalo o laumata. Ina ia foia lenei faafitauli, e tatau ona e mataʻituina lau meaai. E tatau ona e 'ai itiiti: caffeine, masima ma le ava, ae ia faʻaaogaina foi le 2 lita o le vai i le aso.
Ae afai e leʻi maeʻa le faʻafitauli, ona mafai lea e sauniuniga faʻapitoa teuteu ona fesoasoani ia te oe. Mo se faʻataʻitaʻiga, faila faapitoa Clarins ma Estee Lauder. E i ai foʻi metotia fale. E mafai ona e tuʻu ni taga lauti mūmū po o le kulupu tilati i luga o le aloiafi. E mafai foi ona e faʻaaoga se massage faapitoa, o lona aafiaga e sau i ni nai minute.
Circles i lalo o mata.
E toatele tamaitai e mafatia i lenei faafitauli ma o le mafuaʻaga o lenei mea o le leai o se moe. Ae, e mafai foi ona latou maua mai i au augatupulaga ua mavae. E mafai ona e faʻaumatia lenei mea e ala i le faatauina mai o nisi o kulimi o loʻo i ai mea faʻapitoa e puipuia ai le faʻaputuina o toto toto. Ae o lenei mea e tatau ona sili ona taua, aua afai e te le 'ave saʻo se kulimi, o lio i lalo o ou mata e mafai ona naʻo le tele.
Ma ia aloese mai lenei mea, e tatau ona e faʻatau se faavae 2 tone nai lo lau kulimi masani. E taua tele le gauai atu i le auala o le a foliga ai foliga vaaia i nei nofoaga, ma afai e te tuʻuina atu se paʻu mamafa o foliga ma o le a le manaia tele.
Puipuiga o muamua maunu.
Afai e te manaʻo e vavao vave maunu mai le aliali mai, e tatau ona e fufuluina lau teuteuga i taimi uma ae e te lei moe. Ma aua le laveaiina lou matagofie. Faʻaaogā meafaigaluega lelei e aveese ai le lanu. Faia se masini faʻamamā faʻalelei. Fai lemu, ona foliga sili atu lea o le paʻu o le paʻu.
O se tasi o mafuaʻaga autū mo foliga vaaia o uʻamea o le nicotine. Afai e te le manaʻo e puipuia ni maanuminumi aʻo e laʻititi, e tatau ona faʻaitiitia le tele o le nicotine, o lona uiga, taofi le ulaula.
Afai e le lelei lau vaai, aua nei e faatali i tioata ma mata tioata ae le o le vili. O le mea lea - o le a le taitai atu ai oe i se mea lelei. I lenei tulaga, e mafai ona sili atu le saoasaoa o le maanuminumi, aua o le a sili atu lou solomuli i ou maso mata. E le gata i lea, o tioata e mafai ona faʻamafaʻailoaina au lavalava, ma o lau vaai foi o le a sili atu ona faatosina ma faatosina.
Ma ia manatua o le mea autu lava o oe lava e te manatu oe lava o se tamaitai lalelei, ma o le a tuʻuina atu e alii faailoga o le gauai.
Julia Sobolevskaya , aemaise lava mo le saite