O le salmon sua ma selu

1. Muamua e tatau ona e faʻaumatia le selu, ona fufulu lea. Meaʻai: Faatonuga

1. Muamua e tatau ona e faʻaumatia le selu, ona fufulu lea. Faatumu le vai malulu ma seti i le kuka, ave i taimi uma le fulu. Cook mo le tusa o le sefululima i le luafulu minute pe a uma le kuka. 2. O lea e tatau ona e faʻaumatia le galo. Ona tatou faamamaina lea. Matou te mama ma tipi le kapoti i vaovao. Matou te ave fatu pi asparagus mai le pusaaisa. 3. Faatumu le susu susu i kāloti. Faaopopo le soya soya. Aumai i se vevela, tuu e faʻapipiʻi mo le tusa ma le tolu minute i luga o se afi. Matou te mama mama ma tipi ese. 4. Faaopopo pi ma pateta i le susu. Pe a ma le lima minute tatou te tuu ai e kuka. Mine ma tipi le kapisi Saina. Matou te faʻapipiʻi le kāpeti i isi fualaʻau. Faʻasalaga matou te faʻapipiʻi mea manogi matou te maualalo ifo i le sua. Tatou te kuka mo le tusa o le fa minute. 5. Vaʻai le pasili, opu, aniani lanu meamata. O le samala kuka kuka ua faʻamamāina i ponaivi. 6. Faʻaopopo iʻa ma aniani. Aumai i se faʻapipiʻi ma tape. Ua saunia le ipu.

Auaunaga: 8