Ma, muamua o le a tatou mafaufau i ituaiga ituaiga vai e mafai ona tatou feiloai ai?
Ole vai ole mauga o le vai e sili ona talafeagai ma aoga mo o tatou tino. Ae ona o le mea moni o le toatele oi tatou e nonofo mamao mai mauga, tatou te le maua le avanoa e fiafia ai i lona matagofie matagofie. Ua maitauina o maʻa o le punavai autu o le gaioiga o le vai o le mauga. I le faimati i lalo, o le mauga o le mauga e alu umi ma maua ai le tele o mea aoga o minerale.
O le isi ituaiga vai o le vaituloto . E tusa ma le afe laulau ua tumu i vai aoga ma mama. Mo se faataitaiga, Danilovo Lake (o loʻo i Novosibirsk). O vai vaipuna e aofia ai le siliva, o lea e fesoasoani e faʻaleleia ai le galalaina ma faʻaitiitia ai siama. E le aumaia e le faʻaogaina o ituaiga vai. E mafai ona faʻatusatusa i meainu e kuka i le vai mamā, ona faaopoopo ai lea o mea manogi, fua o fualaau aina, emulsifiers, e mafua ai ona leai se mea o le vai.
O mauga ma le vaituloto e faigata ona maua.
Ma o lenei foi i tua i le vai lea na kuka ai le tao. Buckwheat e aoga, o se oloa lautele. E fesoasoani i le tino e fufuluina ia toxins ma toxins e faʻapipiʻi i lea aso ma lea aso. O le vai lea na faʻavelaina ai le fagu e mafai ona faʻaaogaina e puipuia ai le manava o le manava pe a maeʻa le 'aiga o le aoauli po o le' aiga o le afiafi, poʻo le taulimaina o le faʻamalosi. O sea teuteuga e mafai foi ona avea ma vai taumafa.
I luga o le teuteuga o le teu o oe e mafai ona e saunia ni mea maloloina ma suamalie. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te kuka i luga o lenei vai pancakes, o le a le gata ina maualalo le kalori, ae e matua matagofie foi. O vai Buckwheat e mafai ona avea o se sauuga mo na ipu ia e masani ona e 'ai ma fualaau faisua poʻo le pata, ketchup, mayonnaise. Vaitaimi ma se salati suamalie suamalie, o le a faasolosolo malie ma e manaia malie le tofo. A o le tasi le taimi e taumafai e faʻasala i luga o aano o meaʻai po o iʻa - o le meaai sauni o le a sili atu le manaia, fatu, lelei-falai ma aoga. Ia tausia le mamafa ma le soifua maloloina o le a sili atu ona faigofie!
E aoga le vai Buckwheat! O le a fesoasoani i le faʻamālōlōina o manua ma le gasegase vave. Ave se tamaʻi meaʻai, faʻafela i lalo o le tapuni, faʻafefe le vai ma faʻataga e faʻaliliu. Fafano i se pusa suamalie, faʻapipiʻi i se tuʻimomomoina poʻo le faʻafefe ma nonoa ma se fusi. Taʻu i lalo pe nofo mo le 20 minute. Ona toe fai lea o le faʻataʻitaʻiga faʻatasi ai ma se fagu fou. I nai aso e te faʻagaloina ai lenei faafitauli.
Fuckwheat vai faʻamama lelei lou gutu e faʻaumatia le manogi o aniani poʻo le kalama. O lenei fofo e aoga foi pe a e susunuina lou laulaufaiva poʻo le gutu.
O le taumafanafana o se taimi sili lea! E faʻafefea ona e manaʻo i tamaʻitaʻi e faʻaali atu o latou vae vaevae ma se puʻu vavae! O le vai lea na kuka ai le falala e mafai ona fesoasoani ia te oe i lenei mea. I le taeao ma ao lei alu i le moega, inu 1/3 ipu ipu vai e faamama ai le manava. E mafai e le Buckwheat vai ona faigofie ona faʻaumatia ia sana. Ina ia faia lenei mea, ia faia se vae taʻele i le vai vevewheat mafana, ona tuʻu ai lea o totini mafanafana.
O le isi faafitauli ile taumafanafana o le iniseti. O iinei o le a fesoasoani foi le vai o le keke i le taulimaina o taunuuga.
Buckwheat - fale "faʻatofoaga o faʻatauga uma", lea o le a fesoasoani ia te oe e ausia ai taunuuga lelei.