O mea taua o suauu o mea masani ia, i le taimi o le faʻasao, tuʻuina atu se manogi malosi ma susulu. E masani ona e fetaiaʻi ma ia, ma tuʻimomomoina ni laau manogi. O le tele o suauu taua mo le gau o le mamafa, lea e faʻatau atu i faleoloa, e le talafeagai mo le faʻaaogaina i le aromatherapy. E na o le tasi le selau o suauu taua o loʻo i ai faʻamalolologa ma e talafeagai mo le aromatherapy i le fale.
Mafaufau pe o fea e maua mai ai suauu taua ma nisi o mea taua. O le biology o le a fesoasoani ia i tatou i lenei mea.
E pei ona e iloa, o suauʻu e le o iai i totonu o laau uma. I laau o loʻo i ai se fatuga poʻo se suauu, o loʻo iai i totonu o vaʻaiga faʻapitoa o loʻo i totonu o fugalaau, i laʻau po o vaega tutusa o le laau. Talu ai ona o le suauʻu o loʻo i ai le meatotino o le taofia o le susu, faʻalelei, faia se atigi faʻatalanoa i le laulaʻau poʻo isi vaega o le laau, lea e fesoasoani e faʻaitiitia le gau o le suavai i totonu o pusa. O gaʻo taua e fesoasoani e tosina ai iniseti, lea e talafeagai mo le faʻafefeteina o laau totō, faʻapea foi le puipuia o laau mai maʻi eseese. O vaomatua e aofia ai suauu taua e masani lava ona maua i vevela, ae le o ni taumalulu. E mafai foi ona maua ni gao i le suauu taua i se mea e le o iloagofie i luga o laulaau, e pei o le marjoram. I isi laau toto, mo se faʻataʻitaʻiga, i totonu o le rosa, o suauu taua e maua i paʻu paʻu, faʻapea foʻi ma le fafie. O glands ei ai le suauu taua e mafai ona vaaia e mata le lavalava ma maua ai foliga o lanu lanu lanu moana o loʻo i luga o fugalaau poʻo lau.
O le tele o suauu e itiiti ifo le manogi nai lo le vai, e ui lava e mamafa le manogi. O le eseesega tele i le va o suauu taua ma fuālaʻau fuālaʻau, e le o aofia ai le suauʻu. O le tele o suauu taua e leai ni lanu. E ui o nisi o suauu ei ai a latou lava lanu. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le lanu lanumeamata ei ai le suauu suauu, o le lanu samasama ei ai le lemoni ma le lanu uliuli o loʻo i ai se vavao.
Faamatala le tuufaatasiga o vailaau oona. Ina ia faia lenei mea, faʻapipiʻi puupuu i le kemisi.
O le suauu taua e aofia ai le 50 i le lima selau vailaʻau vailaʻau, eseese i a latou meatotino. O le manogi sili ona taua o le suauu e maua ai le suauu. O loʻo aofia ai le tele o numera o mea, ae o nisi o na mea e matua itiiti lava e le mafai ona iloa. O le faigata sili lea ona lelei le toe gaosia lelei o le tuufaatasiga o lenei suauu.
O vailaʻau faʻamaʻi o loʻo avea ma vaega o suauu tāua, ei ai le malosi o le malosi o le tino i le faʻamaloloina o ia lava. O le aʻafia i totonu o le tino e ala i le paʻu, e tufatufa atu i le tino atoa ma le fesoasoani o le toto. Ma e maua mai i le fesoasoani a le malamalama ma le faanatinati. A maeʻa le faʻaaogaina o suauu tāua, o le a tumau le vailaʻau i le tino mo le tolu i le fa itula, aʻo faʻagasolo le faagasologa o le faamalologa, ona faʻaauau lea mo le lua i le tolu vaiaso.
O le faʻaaogaina o suauʻu tāua e le faigofie e pei ona foliga mai muamua. Seʻio tatou tilotilo foi i lenei vaega.
O le mea moni lava, o suauu taua e maua mai e le pomace poʻo le faʻasalaga. O lenei gaioiga e tupu i le mea e tupu ai lenei mea totino, e pei o mea e faʻaaogaina mo le suʻeina o suauu taua e matua leaga lava. O se metotia e salalau tele lea e maua mai ai le suauʻu tatau e ala i le faʻaaogaina o le vaʻa. I lenei tulaga, o mea suamalie ma mea vaivai i le vai e vavaeese mai le isi vaega o laau. Ona tatau ai lea ona aveese mea e le faʻaaogaina mai i le paluga e maua mai ai, o lona uiga, e tatau ona toe faʻamaʻi tasi.
I le faagasologa o le faʻasaina, o le laau lea e tatau ai ona suʻeina le suauu taua o loʻo tuʻuina i totonu o se pusa tapuni. E sasaaina le vai i totonu o se isi atigipusa ma vevela i le uila. O le uu e pasi atu i le masini masini i lalo o le mamafa, lea e mafua ai ona malepe le gaʻo o loʻo i ai suauʻu. I lenei tulaga, o vailaau oona o loo i totonu o le laau e aufaatasi ma le uu ma agai i luga. I le pito i luga, o se pusa e vaʻaia ai le uʻu ma fai ai le vai, ma o le suauu taua e vavae ese mai le vai. O le fugalaau vai o se oloa e maua mai i le faʻamaʻi ma, e pei o suauu e manaʻomia, e faʻaogaina mo mea faʻalelei ma togafiti.
O le suʻeina o le suauu mai se mea faʻapitoa e masani ai, mo se faʻataʻitaʻiga, mai fugalaau jasmine, o se gaioiga e faʻaaoga ai se soli faʻaaoga. Ua fufulu le laau i se solu seia oʻo ina solo le suauu tatau. Ona maua lea o le oloa na maua mai i le faʻamaʻiina i le vevela. O lenei suauu e taua o le mama.
O le lagona o le manogi o se mea taua foi. Mo le fuafuaina o lenei meatotino, o le a fesoasoani le biology ia i tatou.
A e manava i soʻo se mea manaia, ona oʻo atu lea o mea i totonu o le vavau, ona faʻamavae lea i totonu o le siaki ma faʻafesoʻotaʻi faʻamaʻi ma olfactory sosolo e auina atu elemene elemene e ala i gaʻo olfactory faʻapitoa i le pusa olfactory, ma o iina e ulufale ai i se vaega faapitoa o le faiʻai. E le masalomia, o le tele o le suauu taua o le a toe maua mai i le ea, ma o le vaega totoe o le a ulufale i le toto i totonu o mama. Ina ia amataina lenei tino atoa, e na o le valu lala o le suauu taua e manaʻomia.
O faamatalaga e uiga i le manogi o le suauu taua e ulufale atu i le cerebral cortex ma le limbic system, lea e pulea ai le tele o galuega o le olaga: lagona o le matelaina ma le fiainu, manaʻoga feusuaiga, moe ma manogi. O lenei vaega o le faiʻai e nafa ma mafaufauga ma lagona, o le ki lea i le sootaga i le va o mafaufauga, lagona ma le manogi. O le sogisogi e fesootaʻi ma le hypothalamus, lea e faʻaaogaina ai le pulea o le galuega o le popole ma le endocrine. O le tino e amata ona fesootai ma le lalolagi lata ane, faafetai i lenei faiga faapitoa.
E te tu e sosogi pe a faʻatumu le sela o le talipusa. Ae i totonu o le sefulu minute e faʻasaʻolotoina ai i latou, ma e toe lagona ai foi le manogi. O le manogi e toe foʻi mai malie. O le mea lena e foliga mai ai ia te oe e leai se mea e manogi ai, ma o le tagata e ulu atu e ulufale vave i le manogi.
Aua nei galo e uiga i mea eseese o gaʻo taua. O le faʻaaoga tatau o le a mautinoa ai le lelei tatau. Aua nei galo lenei mea.
Soʻo se suāuu taua e manatu iai o se vaifofo malosi. E oʻo lava i nei suauʻu ua manatu e saogalemu e tatau ona faʻatatau tonu i atumaga ua fuafuaina i le taimi muamua, ma na o na tulaga e manaʻomia ai. E matua faʻasaina le faʻaaogaina o suauu taua i se tulaga e le faʻaleagaina. Aʻo leʻi faʻaaogaina, e tatau ona e faʻafefiloi le suauu ma le masini fua o fualaau aina i le sao saʻo. Ina ia maua se paluga sili ona lelei, e tatau ona e filifilia le fuālaʻau manogi lelei.
Manatua o fuālaʻau taua o laau o le citrus, faʻataʻitaʻiga o lemoni, ia sili atu ona maaleale lou paʻu i le susulu o le la, ma o le mea lea e sili atu ona faigofie lou paʻu i le ultraviolet radiation. Afai ei ai ou masalosaloga e uiga i le faufautua o le faʻaaogaina o lenei mea poʻo lena suauu taua, e aoga le feutagai ma se tagata poto faapitoa i le fanua o aromatherapy.
E tatau ona faʻaaogaina o suauu taua i tulaga eseese ma auala eseese. I le iloiloina o auala taitasi, o le ae maua ai le sili ona fetaui mo oe lava ia. O lea la, auala e faʻaaoga ai:
1. Paʻa.
Muamua faʻafefiloi le suauʻu taua i le laulau o masima poʻo masima, meli, kulimi, pulu faʻamaʻele ma isi mea talafeagai. E faatagaina e faʻaopoopo le suauʻu taua i le vai i lona mamanu lelei. Faʻasolo le vaega o le suauu taua, e faʻatatau i le setete o lou tino. Mo se gaioiga sili atu ona lelei, faʻamalo le tino i lalo o le vai, faʻapipiʻiina se vaega o le suauʻu mai luga o le vai. O le taimi o lenei taualumaga e oʻo atu i le 25 minute.
2. Faʻasalalauga.
O lenei ituaiga o aromatherapy o le a faʻatagaina ai le suauʻu e tatau ona vave faʻavave i totonu o lou tino. O le suauu ei ai lona aafiaga lelei i le toto, totoga o le tino, tino ma le totoga tutotonu, ma e maua ai foi se aafiaga faamalolo i le inumaga ma le ate.
3.Fomu.
E mafai ona faʻaaoga faʻamalosi i le vevela ma le malulu. E manaʻomia se ie siʻosiʻomaga e saunia ai se pusa. Ave le 5 - 6 mataua o le suauʻu taua, lea e faʻamavae i le selau kalama o vai. Matou te faatofuina le tino i le mea e maua ai le vaifofo, ona sasaina lea ma le mama, faaaoga i le vaega o le okeni maʻi ma ufiufi ai i se ie mafanafana. O le taimi o lenei faiga e tusa ma le lua itula. O le pupuʻu faʻapipiʻi e faʻaaoga i le nofoaga ua faaleagaina mo le 10 - 15 minute. I aso muamua talu ona maua le manuʻa, toe fai le gaoioiga 2 i le 3 taimi i le aso
4. Faʻailoa.
O lenei metotia e faʻaaogaina mo mea faʻapitoa i le faʻaogaina o mea, maso ma nerve tissues. O lenei metotia e afaina ai foi i le manava o le tino, le tino o le tino, le toto totoga o le toto ma le koluma. O le auala o le olo e mafai ona suitulaga ai le massage. Ina ia faʻaaoga lenei metotia, e tatau ona faʻaopopo se suauu i le suauu taua. O le isi, faʻaaoga i le mea na faaleagaina o le paʻu ma faʻapipiʻi ma le faaeteete.
5.Faamasinoga.
Ina ia faʻaogaina lenei metotia, e tatau ona e faʻaopoopo 2 - 3 mataua o le suauu taua i se pesini vai vevela. Ufiufi lou ulu i se solo, faʻaoso i luga o le fagu, ma ave sina manava loloto. E tatau ona faia le inisinia mo le 5-10 minute faʻatasi ai ma vavao vavalalata o le 30 sekone. Manatua e tatau ona e taitaia le faʻaaogaina o le faʻataʻitaʻiga pe a tapunia ou mata, ma e matua faasaina le faʻaaogaina o maʻi mo tagata mamai i le maʻisa i luga o le vai vevela. O le faʻaaogaina o auala e mafai ona faʻatinoina e pei o se vai faʻamama faʻamalolo mo mata.
6. Laumalama.
Mo le faʻaaogaina o lenei metotia, e tatau ai ona faʻafefiloi se paluga o le suauʻu ma le vai e manaʻomia i totonu o se masini-evaporator ma se moligao. O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e aveese ai le le fiafia, e pei o manogi o meaola po o sikaleti ulaula, ae toe faʻafoʻisia ai foi le lagona o le mafaufau o le tagata. O le faʻamalosia o le ea e talafeagai ma le faʻaleleia lautele o le tino o le tagata, ma mo le faʻaaogaina o le potu. Mo le faʻaaogaina o lenei metotia, e tatau ai ona faʻafefiloi 1 - 2 mataʻu o le suauu taua ma le 50 - 100 kalama o le vai, faʻalagolago i le tele o le suāuu moli.
Talu mai taimi anamua, o suāuu taua na faʻaaogaina mo faamoemoega eseese. O se vaega taua o mea tau agafesootai, nofoaga faafomai, i le taitaia o auaunaga faalelotu ma se auala o le taufaasese. Mo aso nei o le liʻo o le faʻaaogaina o suauʻu manogi pei o le lautele. O nei mea uma ua faʻamatalaina e le gasegase o le tino o le tagata i vaega eseese o suauu taua, e le gata i luga o le autu ma i luga o le tulaga faʻamoemoe.
I le fusi o le faʻaaogaina o suauu taua, o se nofoaga taua mo oe o le auala e faʻaitiitia ai le mamafa ma le fesoasoani o le aromatherapy. Ioe, e foliga mai o se mea manaia tele. Ae ui i lea, e tatau ona filifili lenei metotia e avea o se auala faaopoopo i uta faaletino poʻo meaʻai. E tusa lava pe leai ni suauu taua e le faʻamalosia ai le talitonu ia te oe. A maeʻa sina taimi o le a e malamalama o le suauʻu manogi na fesoasoani moni ia te oe e aveesea le mamafa o le mamafa ma e le gata ina aoga, ae e lelei foi.
Mo le faʻamoemoe o le paʻu o le mamafa, o suāuu taua e faʻaaogaina i ni auala eseese: e mafai ona faʻaopopoina i le vai pe a faʻaʻeleʻele, ma ufiufi i le taimi o le massage, faʻamaʻaina ma i latou, ma, i nisi tulaga faʻapitoa, ave i totonu. Sei o tatou mafaufau pe oa mea e paʻu mai ai i le mamafa o le gau, aua, e pei ona e manatuaina, e le o mea uma o vailaau e maua ai vailaau.
Muamua, ao leʻi faʻaaogaina le aromatherapy mo le mamafa o le mamafa, e tatau ona e malamalama i le auala e gaosia ai suauu taua e faʻaitiitia ai le mamafa. O mafuaʻaga o le mamafa o le mamafa e mafai ona: o le vai inu i totonu o le tino, faʻafitauli o le tino, poʻo isi maʻi o le tino i totonu o lou tino. I soʻo se tulaga, e mulimuli mai i lenei mea e tatau ona filifili ni suauʻu manogi ia e faʻamaonia ai le metabolism ma maua ai se aafiaga diuretic.
O le gaʻo Juniper e iai lona malosi, ma faʻaleleia atili ai foi le metabolism. E fautuaina e ave sina mataua i totonu e ala i le faapau i luga o se fasi falaoa poʻo le suka. O le taunuʻuga e te faʻateʻaina le tele o le vai, faʻamama le tino o le faʻaputuina o mea vevela, ma o le a leai se masalosalo e maua ai se faʻaopoopoga i le paʻu o le mamafa.
Ua fautuaina le manogi o Cypress ma juniper mo le taʻele ma le massage. Ina ia saunia le faʻafefiloi, e tolu lago o le perosi, e toʻasefulu lua laʻau o le juniper ma le limasefulu mililiters o jojoba o le a manaʻomia. O lenei paluga e fautuaina ina ia faʻaaogaina e pei o le suāuʻu manogi, solo ma faʻatasi ma le massaging o le paʻu. Mo le taele, e manaʻomia ile fa i le lima sau. Ina ia faʻaleleia le aafiaga o le faʻamamaina, e mafai ona e faʻafefiloi nai mataua o le faʻafefiloi ma ni lima lapoa lima o masima ma faaopoopo mea uma i le taele. O le masima o le a solo i le vai, ma o le a aveesea ai le tele o vai mai le tino.
Ma o se auala lelei foi e leiloa ai le mamafa o le suauʻu moli suamalie. E faʻaaogaina mo le faʻamaʻi, pe faaopoopo i le taele. Ono i le sefulu pata o suauʻu e ave mo le sefulu kalama o kulimi massage, ma le tolu i le lima suʻu e faaopoopo i le taele. A maeʻa ona faʻaaogaina, toese mai le tino, o le gaioiga o le gaogao e faʻaleleia ma faʻamalosia ai le gaʻo ma gaʻo gaʻo, o se uiga taua tele mo le paʻu o le mamafa.
O nei suauu taua e saofagā i le mamafa o le mamafa o le mamafa, ma e le na o le faʻaitiitia o le mamafa. O lona uiga, pe a mavae le mamafa o le mamafa, o le ae le i ai ni faʻailoga ma ni mimigi i luga o le paʻu, faʻapea foi le cellulite. O le aromatherapy, o lea, e maua ai le paʻu ma muso leo, lea o le a le mafai ona taofia ai le tulai mai o ni mea leaga eseese pe a maeʻa le mamafa. Aromatherapists i le leiloa o le mamafa o le fautuaga e le gata ina faʻaaogaina ai suauu taua i le paʻu, ae ia faʻamalosia foi na suauu e mafai ona faʻaitiitia ai le manaʻo. I le auala o le talosaga, e faigofie mea uma. E tatau ona pipiʻi tasi le aoauli ma inu ai se isi, ona sosoo ai lea ma le isi itu. O lenei mea e sili ona aoga mo na tagata o loʻo faʻaalia e le fiaai o le mafaufau. O lona uiga, o le fiaʻai e ala mai i se keke matagofie i luga o le fata o le faleoloa. Afai e faafuasei ona e manao i se keke, ia vave ona e inu le suauʻu manogi. Ma le o ai foi e taua le aua nei fafagaina, e tatau ona inu i po taitasi mo le tolu po o le fa taimi ao le i taumafa. O suauu fautuaina i lenei tulaga o le kanamoni, vanilla, mint ma le lanumeamata lanumeamata.
Ae aua neʻi galo pe a faʻaaogaina le aromatherapy, o loʻo i ai le faʻamaoniga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e le mafai ona faʻaaogāina le suauu popo i le taimi o le maitaga, ae faʻasaina le suauʻu manogi e faʻaaogaina i le paʻu aʻo lei oʻo i le la. Afai e te le o iloa le uiga tonu o le suauu ua filifilia, ona talanoa lea i se fomaʻi.