- Palu anufe - 12 vaega
- Jerez - 1 ipu (e mafai ona e tago i se isi uaina e tusa ma le malosi e tasi)
- Soya sauce - 1/2 ipu
- Fale o le fanua - 1 mata. se sipuni
- Pulu leisa - 1/2 Tasipa
- Lalu elefise - 1/4 Teasima
Afai e te filifili e kuka ni apaau moa i totonu o se ogaumu microwave, o le mea tonu lea e filifili ai - latou te le soona gaʻo, ae latou te le maua le tofo. Ma o le manogi, e pei foi o aʻu, pe a uma ona kuka i totonu o le microwave, e sili atu ona lelei ma susulu. Ae ui i lea, e mafai ona ou mautinoa e ala i lenei fua faigofie mo palu moa i totonu o le microwave, o le ae maua se moa suamalie ma vevela lea e mafai ona tuʻuina uma e pei o se vevela vevela ma le teuteu ma se meaʻai. O le mea lea, o le fua mo laʻau o moa i totonu o le microwave: 1. Uili apaʻau, pe'ā tatau ai, ma vaevaeina i le soʻotaga o vaega taʻitasi i ni vaega se lua. Tatou tuu i totonu o le pesini mo le taimi nei. Faʻaaoga muamua se uamea uamea, poʻo se tioata - aua neʻi galo o lenei mea o se fua mo le kukaina o apaau moa i totonu o le microwave :) 2. Faʻafefiloi le soya saula, sherry ma mea manogi, ma faʻatumu o tatou apaʻau faʻamalo. Kuni le tapuni, ma tatou tafe mo ni nai itula i totonu o le pusaaisa, e ui lava i le tulaga lautele e fautuaina e tuua mo le po. 3. Tatou te ave apaau mai le faapaleʻele, ma tatou faamamaina sina mea itiiti. Matou te tuʻuina i totonu o se pesini vevela. 4. Aʻau i totonu o le microwave i le malosi atoatoa pe a ma le 20-25 minute. E faʻafefea ona e lagonaina se sogisogi sili - ma e mafai ona e auauna atu :) E ui, ou te manatu o lou aiga ma oe lava ia o le a gaosia i lenei manogi matagofie. O lea - o se manaʻoga manaia!
Auaunaga: 3-4