Tasi mai le siʻisi sisi ma suka suka I totonu o lo matou atunuu, o le kusi falaoamata o se oloa masani, lea e sili ona lauiloa. E sili ona aoga mo tamaiti, fafine maʻitaga ma tina tausi maʻi, talu ai o le calcium ma le phosphorus o loʻo aofia ai i totonu o le fausiaina o le ponaivi, toto, ma isi mea. O tamaiti e mumusu latou te 'ai i le latou mamanu, o lea na faia ai e le kuka le tele o ipu ma le sisi, faʻapipiʻi i fualaau eseese: yoghurt, fualaau aina, vine, meli. O meaʻai, paluga kulimi, paluga e sili ona lauiloa. O le mea na saunia o le "Pulu paʻu i totonu o se lole caramel" o le a le tuua ai se mea e le fiafia ai tamaiti poʻo tagata matutua.
Meaʻai:- Gingerbreads 100 g
- Lolouli 200g
- Galu o le kalu ile 200 g
- Suga 1 tbsp. l.
- Laasaga 1 Ina ia faia ni polo lole, e tatau ona e 'ave le kusi suamalie suamalie i le vanillin, sina suka, falalaʻau ma le lole caramel o lanu eseese.
- Laasaga 2 Faʻasolo le pusi i luga o se fuʻa lelei.
- Laasaga 3 Tuu le sisi i totonu o se pesini, faaopoopo le suka ma olo i totonu o se masini tutusa.
- Laasaga 4 Faʻafesoʻotaʻi le paluga falaoamata ma palu ma faʻafefiloi lelei.
- Laasaga 5 Mai le taunuuga o le "suʻega" e fai ai polo o le telē o se kiona.
- Laasaga 6 Faʻapipii lolomi i totonu o se ie lalaga ma faʻamaʻe lemu i se samala.
- Laasaga 7 Faʻasolo le paʻu o le paʻu i totonu o le suka ma loli mo le lauti poʻo le kofe.