- O le oatmeal flakes thin - 110 Grams
- Pulu - 50 Grams
- Egg Yolk - 1 Vaevaega
- Baking Powder - 3 Grams
- Kumquat candied - 100 Grams
- Toa o moa - 2 fasi vaega
- Laʻau kulimi 15-18% gaʻo gaʻo - 175 Grams
- Sugau oneone - 140 Grams
- Titi - 1/4 Tasi
- Paʻu - 700 Grams
- Luga o le fanua - 1 sipuni
- Fuga lanu - 1 fasi pepa
O lea, tatou te amata. I le faʻaaogaina o se mea faʻaleleia, matou te faʻafefe ai a matou fusi lau o falaoamata i falaoamata. E mafai ona e saunia muamua le falaoamata oati - i lenei tulaga, e te manaʻomia uma le ipu e tasi. O le falaoamata o le falaoamata mai le ipu o le masini toto ua sasaa atu i totonu o se koneteina. O le taimi nei i le mea e gaosia ai le suamalie tatou te faʻaumatia mea uma lava mo le paluga - kulimi, falaoa, pata, masima ma suka. Laʻau faʻatasi. Oatmeal ua fefiloi ma le paʻu paʻu. Sasaa le falaoamata i totonu o le suauu toto i le eleele. I le televave o le saoasaoa, o le mea atoa o loʻo faʻafefiloi ma aumaia i le vaʻaia. O le paluga o le paluga e ufiufi i se ata tifaga ma tuu i totonu o le pusaaisa mo le 15 minute. O lenei ua matou faʻatumu le keke. Paʻu (aano, e moni,) tipi i totonu o ni nai vavao laiti. Otioti le kumquat i ni fasi ie manifinifi ma faʻafefiloi i pulu kapuni. Ona matou faaopoopoina lea o le togafiti, faatofu. O le paluga e ave mai le pusaaisa ma tipi i ni vaega i se vaega e tusa ma le 1 i le 2 (o lona uiga, e tasi le lua e sili atu le tele e pei o le isi). O lena fasipepa, lea e sili atu, taʻavale ma tuʻu i luga o le ipu tao tao. Matou vaevaeina le vaega laitiiti i le 4 isi vaega, taʻalo le siusa mai ia i latou ma tuʻu i tafatafa o pito o le paluga - o le a avea ma o matou itu (mo le manino, tagaʻi i le ata). Matou te lolomiina le sausago i itu o le moa - ma matou maua ni itu matagofie o le pai. Faʻafefiloi fuamoa e lua ma le protein o loʻo totoe ma se mea faʻapipiʻi. Ona faaopoopo ai lea o le suka ma uumi isi minute. I le mea mulimuli, faʻaopoopo le kalu kulimi i le faʻafefiloi ma solo lemu. Matou te salalau i luga o le paluga paluga kulimi ma faatumu falaoa. Pipi mo le 30 minute i le 200 tikeri. Na ou susunuina laitiiti i le ata - e mafai ona e mauaina i ni nai minute muamua atu. O lea ia mataʻituina ma le faʻaeteete - e faʻalagolago lava i le ogaumu, o le taimi lava e paʻu ai le paʻu - faʻaitiitia le afi, ona oʻo loa lea i fafo. Faʻafiafia, tipi ma tautua. Le fiafia tele!
Auaunaga: 8-9