Afai o oe, e ui i le mea moni e aoga le serum, aua e te manaʻo e inuina, e mafai ona e faʻaaogaina e pei o se mea teuteu fafo. Ma o le a tutusa lava. O le kulimi e faʻavaveina ai le faʻafouina o le faʻafouga, faʻafefe ma faʻamamaina le paʻu, faʻamama lelei lelei. Afai e te mu i le matafaga, ona taumafai lea e fai se taele taele, faʻaopopo i le taele, i le vevela o le 37 tikeri, lua vaefa o le tino ma pepelo mo le 10 minute i totonu o le taele. Mumu ma le tiga, e pei o le a aveesea e se lima. Tasi se tala lelei, o le serum e lelei le faʻafeiloaʻi ile paʻu sili ona maaleale, ma o lenei mea e suʻeina mo oe lava.
O se tioata o le uila, afai e inu i le taeao i luga o se manava gaogao, o le a faʻaitiitia le moli e toetoe a leai se mea. E tupu lenei mea ona o le paleni vai masima e faʻatonutonuina ona o le maualuga o mea o le potassium. Mai le tino, e amata ona fufulu le suavai, ma fufulu ma tafe ma solo.
Fai sina lima o le paʻu, ma le lima pata o le suauu o le saito, faʻatasi ma le afa-lita o le uila ma faʻaopopo lenei paluga i le taele. O le a faʻamalieina lou paʻu. I le serum o le suka, ua taʻua o le lactose. Pe a faatusatusa i isi suga, o le laose o se mea e le mafai ona fofo, ma mai iinei o loo alu lemu i totonu o le manava, faaleleia atili ai le peristalsis ma taofia ai le fugalaau.
Mai faʻamau
Faʻafefiloi le tolu punetini o le susu ma le kusi. Faʻalelei lelei le paʻu ma faʻaoga se masimata i luga o se mea manifinifi ma a mavae le sefulu minute, fufuluina i le vai mafana poʻo le lanu meamata.
Mo lima
Matou te tuu le lima i totonu o le ogaumu vevela, faatasi ai ma le faaopoopoina o nai mataua o le jojoba o le suauu, ma mo le lima minute matou te uuina o matou lima i lenei taele. I le auala, o lenei faiga e faʻamalosia ma fao.
Soa ma le uila ma le faʻaopoopoga o aʻafiaga e fausia ai se atigi e puipuia ai le mole o le susu ma fufulu mama le paʻu.
Fale puipui e faʻaleleia foliga o le paʻu
Masini mo foliga ma susu susu
Ave le 2 sipuni tele o yogurt. Lubricate o latou foliga, ma tuu lenei masimata mo le 15 minute, fufuluina i le vai malulu, lea matou te faaopoopoina le sua o le tipolo. E maua e le paʻu se lanu malulu.
Masima ma koko koko mo foliga
Ave le 2 sipuni tele o le sukaroti, 2 sipuni tele le susu susu.
Matou te faʻafefiloi le sua o kāloti i le yogurt. O le masini o le a faʻaaogaina i le sipuni o le cotton, lea e mafai ona faʻamamaina i fugalaau o le lime, oregano poʻo chamomile, poʻo le vai lavender po o le vai paʻepaʻe. O le masikoso o le a faʻaaoga i foliga mo le 10 pe 15 minute. Matou te fufuluina le masini ma le vai malulu. O lenei masikoli e toe faʻafoʻisia le faʻalavelave.
Kefi mask mo lauulu ma masani ai
Ave se tele o susu susu ma faʻaaoga i le umi o le lauulu. O le a tatou faʻafefeteina le ulu ma faʻamalo le lauulu. Ona tuu lea o se ufiufi i luga o lou ulu, mafanafana lou ulu i se solo mafana, taofi mo le sefululima minute. Matou te fufuluina le lauulu i le vai mafanafana.
Faamamaina o foliga i le susu susu
E mafai ona e faʻamamāina ou foliga i le mulumulu masani, e mafai ona e faʻaogaina ni meaʻai kuka, e aofia ai le yoghurt. Ina ia fufulu lelei le paʻu, o le lupa o le cotton e faʻamamaina i le susu susu ma faʻapipiʻi lelei ou foliga.
O le fufulu o le paʻu o sela ua mate, o le paluga, lea ua saunia i luga o le faavae o le kefir, o le a aoga. Seu ai oisa, saito po o le araisa croup. I se sipuni sipuni o falaoamata faaopoopo susu susu ma aumai i le setete o manu. Tatou te tago i totonu o le paʻu o le ua ma foliga ma le faʻaaogaina o gaioiga, ona tatou fufuluina lea i le vai mafanafana.
Faʻavae i luga o le susu susu, saunia le kulimi e fufulu ai . O le a matou selesele le galu, faaopoopo le 100 ml o le yogurt. Ona faaopoopo lea o le sua o le afa o lemoni, 50 kalama o vodka ma faʻafefiloi lelei. O lea kulimi o le a mama atoatoa ma pisia le paʻu.
O lenei ua matou iloa o le susu susu ma lona aoga i le fale, o le a aoga mo lou paʻu. I totonu o mea lauiloa, o le yogurt e sili ona lauiloa, aua e faigofie tele ma aoga.