Pudding iʻa

Aʻai iʻa e paʻu ai Pudding - o se falala faʻa-Peretania masani, ma e foliga mai ia i matou se mea e pei o se sua suamalie suamalie. O le mea moni, na muai saunia mai mea na totoe i le taimi o le aoauli ma le 'aiga o le afiafi, ma na o le taimi lava lena na latou faia ai ni puddings matagofie mo le inu lauti. O le mea lea e mafai ai e le pudding ona soʻo se mea, e aofia ai aano o manu, iʻa, fualaau faisua, fua. O aso nei matou te ofoina atu ia te oe e sauni le sili atu o iʻa e sili ona suamalie i nai vaega laiti po o ni foliga tele. O le faʻaaogaina o siama e faigofie lava, aua e mafai ai ona faʻamalieina meaʻai a tagata uma o le aiga. I le tele o le iʻa a le tinamatua tatou te tuuitiitia le masima, i totonu o loʻu tama - sili atu pepa po o le vaimusu, ona faʻafefeteina lea i le sua o le tipolo. O le fagotaga o iʻa o se ipu matagofie tele mo tamaiti laiti, na o oe e tatau ona filifilia ma le filifilia ia ponaivi atoa ae le tuʻuina mea manogi i la latou mamanu ma le tele o masima. Laʻau iʻa ma puddings i le lautele lautele e aoga tele pe a faʻafeiloaʻi ia iʻa i mea taumafa a le pepe. A uma mea uma, o le masani masani o iʻa e masani ona maua e latou e le o se mea lelei tele, ma o se fuamoa suamalie-iʻa ​​souff ma tamato o se auala sili ona lelei i lenei tulaga.

Aʻai iʻa e paʻu ai Pudding - o se falala faʻa-Peretania masani, ma e foliga mai ia i matou se mea e pei o se sua suamalie suamalie. O le mea moni, na muai saunia mai mea na totoe i le taimi o le aoauli ma le 'aiga o le afiafi, ma na o le taimi lava lena na latou faia ai ni puddings matagofie mo le inu lauti. O le mea lea e mafai ai e le pudding ona soʻo se mea, e aofia ai aano o manu, iʻa, fualaau faisua, fua. O aso nei matou te ofoina atu ia te oe e sauni le sili atu o iʻa e sili ona suamalie i nai vaega laiti po o ni foliga tele. O le faʻaaogaina o siama e faigofie lava, aua e mafai ai ona faʻamalieina meaʻai a tagata uma o le aiga. I le tele o le iʻa a le tinamatua tatou te tuuitiitia le masima, i totonu o loʻu tama - sili atu pepa po o le vaimusu, ona faʻafefeteina lea i le sua o le tipolo. O le fagotaga o iʻa o se ipu matagofie tele mo tamaiti laiti, na o oe e tatau ona filifilia ma le filifilia ia ponaivi atoa ae le tuʻuina mea manogi i la latou mamanu ma le tele o masima. Laʻau iʻa ma puddings i le lautele lautele e aoga tele pe a faʻafeiloaʻi ia iʻa i mea taumafa a le pepe. A uma mea uma, o le masani masani o iʻa e masani ona maua e latou e le o se mea lelei tele, ma o se fuamoa suamalie-iʻa ​​souff ma tamato o se auala sili ona lelei i lenei tulaga.

Meaʻai:

• Tilapia fillet 300g
• Fuamoa o moa 4 pcs.
• Teu 250 ml
• Tipi Tomato 1 tbsp. l.
• Lisi falaoa 2 tbsp. l.
• Paʻu manogi 7 pcs.
• Faamama 1 le pine
• Gauma Farani (ma fatu) 2 tbsp. l.
• Lemon 1 pc.
• Mumu lanu mumu 0.5 tsp.

Faatonuga

• Laasaga 1 Mo le pudding fish, o le fusi tilapia poʻo isi iʻa papaʻe ua lelei ona fufulu.
• Laasaga 2 Tapala le iʻa mo le 5 minute, faaopoopo le 6-8 peas o le pepa suamalie.
• Laasaga 3 Faafeusuaʻi le sinapi ma 1-2 laulau punetini o le sua o le tipolo.
• Laasaga 4 Faʻaʻu le fuamoa i se pine o le masima ma le 0.5 teaspoon o le pepa mumu.
• Laasaga 5 Faʻaauau pea le sasa, faʻapipiʻi le kulimi ma le patate tumato (poʻo le kuka 1 le tōmati) i le tagata faʻalanu.
• Laasaga 6 Faʻasese le iʻa i ni vaega laiti.
• Laasaga 7 Faafefiloi le kulimi i le iʻa ma le sinapi, faʻafefiloi lelei.
• Laasaga 8 Lubricate le tao tao ma le pata ma fufulu i falaoa.
• Laasaga 9 Liligi i totonu o le paluga o le pudding iʻa ma tao i totonu o se ogaumu ua muaʻi faʻamamaina mo le 180 ° C mo le 35-40 minute.
• Laasaga 10 Faʻasolo atu i le paluga o iʻa.