O le matagofie o tamaitai e saunia e ala i tofotofoga eseese ma mea sese. A o taumafai tamaitai uma e foliga laʻitiiti ma faia mea uma mo lenei mea, ma o nisi taimi e sili atu. O le faʻaaogaina o palu eletise i le tele o mea e fai ai le uʻumi o le uʻamea, e oʻo atu ai i ni mea faʻavevesi i luga o le paʻu. O le matagofie o tamaitai e le mafai ona fuafuaina na o foliga. O le tulaga lautele o se tino maloloina e atagia ai le matagofie moni, lea e tatau ona i ai pea se manao. O le manatu e le gata ina foliga laitiiti, ae ia lagona foi le toe faafou mai totonu.
O le mea muamua e fai o le puipuia o lou paʻu mai le radiation radiation. Matou te fiafia uma e faʻafefe, teuteu i matou i le matafaga ma lanu paʻu auro. Ae tatou te le manatu o le tele o le faʻaalia i le la e mafai ona faʻaona ai le tino. O ave o le Ultraviolet e mafua ai le matua o le paʻu, lea o le a afaina tele ai tausaga. Afai e te manaʻo e faʻaalu i le matafaga mo tafaoga mo se taimi umi, ona e manaʻomia lea ona puipuia oe lava. O le a se mea e mafai ona fai? Muamua, ae e te leʻi savali i le matafaga i le aso vevela, e tatau ona e ave se panama ma le faamalu mai le la. Tuu ofu i fafo i totonu o lau ato. O le a lava mo le tasi T-mitiafu (faʻapipiʻu faʻatasi). Ave le kulimi mai le la ma agai atu i le matafaga.
E masani lava ona maua ai le paʻu o le tino paʻu. E le o se mea e sili ona manaia, o lea e tatau ai ona faia se gaioiga. O le faʻavaeina o le paʻu e mafua mai i le mea moni o paʻu o le paʻu faʻatasi ma le afu ma le gaʻo ua afaina, ma o le manavaina o sela ua faʻalavelaveina. Ina ia aloese mai lenei, mulimuli i metotia nei. O taeao uma, ia mautinoa o le fufuluina o fofo faapitoa, lea e mafai ona faapaleni le paleni paʻu o foliga, naʻo le siakiina lava. Talu ai o fofo foliga e mafai ona mafua ai ma le ita atili - o le a na o le faaopoopo atu i le faafitauli. E masani lava o le mafuaʻaga o le faʻavaveina o le faʻamau i luga o le muaulu o la tatou lauulu. O le ulu o le ulu o le ulu o le ulu, e tele naua ai pene, lea e tau atu ai i latou maʻi. Ina ia aloese mai lenei mea, e tatau ona e faʻaogaina ni faʻataʻitaʻiga faapitoa e mautinoa ai e le paʻi le lauulu i paʻu o foliga. A maea lena, o le ae matauina ua amata ona mou atu pimples.
E faʻapefea ona fuafua pe o lenei poo lena vailaau faʻamaʻi i lou paʻu?
O lenei fesili e masani ona atagia ai teineiti. A uma mea uma, e masani ona latou faʻaaoga ituaiga eseese o vali, e aunoa ma le mafaufau i taunuuga. Ae o loʻo i ai se ala e alu ese ai! Ina ia siaki pe talafeagai mo o tatou paʻu, poʻo isi foʻi vailaʻau, e tatau ona e ave, mo se faataitaiga, ufiufi mata ma faʻaoga i le vaega faʻapitoa o le lima. E fautuaina e aua nei faʻamama, a maeʻa le luasefulufa itula, pe afai e leai se lanu mumu i luga o le nofoaga o le talosaga, ona e ausia lea o lau sini, ua e fetaui mo le tuufaatasiga o lenei mea. Afai e maua se nofoaga, ia mautinoa e faʻafesoʻotaʻi se tagata suʻesuʻe, o le a faʻaalia ai mea leaga mo lou paʻu.
Pogisa i lalo o mata.
O le a le mealilo o le aliali mai o pogisa pouliuli i lalo o mata. Mai le vaaiga o fomaʻi, o ia ituaiga o faʻaaliga e maua i mataupu o faʻamaʻi fatugaʻo ma le ate. E masani lava, o le 'ava malosi ei ai nei mea pogisa, e taua i tagata (ato i lalo o mata). E mafua lenei mea i le mea moni e faapea, a maeʻa ona faʻaaogaina se aofaiga o le ava malosi, faʻafeiloaʻi le ate, faʻaalia lona vaivaiga i foliga. Ae afai e le inu se tagata, ae o loʻo faʻalavelave pea faʻalavelave, faʻapefea ona faʻamatalaina lenei mea? E faamatalaina lenei mea e ala i suiga i le loto i le tino o se fafine, e oʻo atu ai i na taunuuga. O le togafitiga o lenei tulaga paʻu e le vave tele, o le tele o teineiti e faʻaaogaina ata. Ina ia faia lenei mea, ia na o le pikiina o ata mo foliga ma sulu lemu ia vaega o faafitauli. E masani ona faʻaaogaina i lanu uliuli, faʻavalea. Taumafai e mataʻituina oe lava ma lou soifua maloloina.