O le a le aoga o pusa miti e faia i le fale?
O le aoga pito sili ona lelei o nei meainu o le, e ui lava i le maualalo o le kalori, latou te suitulaga atoatoa i le taumafa o meaʻai, aʻo toe faʻaleleia le leai o se porotini, amino acids, vitamini ma elemene.
I le faʻaopoopoga, o tagata e faʻamalosi le lanu meamata ma le palatini mo le paʻu o le mamafa, faʻaleleia o faʻamatalaga i le soifua maloloina, faʻatinoina, faʻaleleia mea puipuia o le tino, i nisi tulaga, e mafai ona aveesea le ate ma le manava o le manava.
I le aoga uma o nei mea inu meainu, latou te le fiafia tele ma e le tele se taimi latou te faia mo a latou sauniuniga.
Recipes of green curlim cocktails
O le suiga muamua o se pupuvaga mūmū e lelei atoatoa mo i latou na filifilia le faʻataunuʻuina o kalori e fai ma faavae mo le faʻaitiitia o le mamafa. Ina ia mafai ona e inu fualaau aina, e mafai ona e faaopoopo nisi o fua. E mafai ona avea ma pi, apricot, fualaʻau. I la matou mataupu, matou te ave se faʻi.
O le mea lea, ina ia saunia lenei vaiinu o le a e manaʻomia mea nei:
- vai inu - afa ipu
- meaʻai - 100 g
- maualuga pito i luga o vao - 3-4 laʻau laʻau
- faʻi - 1 pc.
Aʻo leʻi toe fesuiaʻi i totonu o le paluga, e tatau ona e faʻaofi 4 knives, ona tuʻuina lea i le tulaga maualuga. E tatau ona faʻataʻitaʻia seia oʻo i le mea e maua ai se kulimi mama.
O le lona lua e le itiiti ifo le suamalie, aoga aoga ma aoga e aofia ai oloa:
- vai inu - afa ipu
- pasili - o se tamai fusi
- ginger - 10 g
- 1 faʻi poʻo le pi (filifiliga)
- meli - afa o le sipuni
O le auala o sauniuniga e tutusa ma le muamua. Fomaʻi, tagata fai meaʻai e fautuaina le faʻaaogaina o lenei vai i luga o se manava gaogao i taeao uma i le taimi o le paʻu o le mamafa.
Faʻasusu se pati pati
O lenei fua lelei e fetaui ma i latou oe, mo le mamafa o le mamafa, e sili atu le mamafa i le tele o taaloga nai lo meaai. Faafetai i le mea moni e faapea o lenei pakafana ua i ai se mea faʻapitoa i caloric, o le a faʻatumu atoa ai le tino ma le protein ma amino acids, e manaʻomia mo le toe faʻaleleia o musika.
O lenei fesuiaiga o se mea inu popo o le a manaomia ai oe i ni mea taua:
- susu-susu susu - afa ipu
- moa fuamoa - 2 pi.
- yogurt (gaʻo gaʻo e oʻo i le 4%) - 'kuata kuata
- mo le suamalie, e mafai ona e faaopoopo 1 lepp. meli pe 1 fua suamalie
O le mea muamua e te manaʻomia e sasaina fuamoa. Mo lenei fua, matou te filifilia ni maile, aua o loʻo i ai ni mea e sili atu nai lo le moa, sili atu ona maua i vitamini ma minerale, ma e aofia ai foi le avanoa o helminthiasis.
A uma ona sasaina fuamoa, faʻapipiʻi isi mea uma ma fetogi i latou i se faʻasologa.
E pei ona manino mai, o pusa pusa mo le mamafa o le mamafa e faigofie ona kuka, taugata poʻo le le mafai ona gafatia mea latou te le manaʻomia, ae o aoga ma le aoga o ia mea e taua tele. I le auala, o nei fua e lelei mo se lisi o aso e lafoaʻi ai. E masani ona e faʻamamafa oe lava i nei meainu ma o le a tali atu lou tino ia te oe ma le agaga faʻafetai!