O le isi mea taua o le ipu o le lisi lea o mea e tuʻufaʻatasia e faʻalagolago lava i mea e fiafia i ai le tagata. O le fua masani masani e aofia ai laʻau, shrimps ma tomato faapelepele, ma faʻaopoopoga ma sau siʻomaga e mafai ona fatuina ma faʻaaogaina mo tofo uma. O fualaau laumei lanumeamata e faigofie lava ona suia i le fugalaau lanu, afifi, salalaki faisisi po o le kapeti Saina, o nisi e pei o le olive ma le logo i lenei ipu, o isi e sili latou te laeiina i le kirimoli suamalie, mayonnaise, olive olive po o se saumalie mama o a latou lava mea fou.
Salatisi salu ma tamato - o se fua masani masani ma se ata
Mea e manaʻomia:
- Sulu - 15-20 fasi
- garlic - 1 le
- suauʻu - 4 tbsp. l.
- lemonati - 2 tbsp. l.
- Balsamic vinegar - 1 tbsp. l.
- arugula - 100 g
- tamato - 10 pi
- masima ma pepa - ia tofo.
Metotia sauniuniga:
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O vao e veleina, fufuluina ma faʻamamaina o folau. - I totonu o le lua sipuni tele o le suauʻu falai le galati gaosi, i ni nai minute mulimuli ane, o loʻo iai foi se mea faʻafefiloi ma se sipuni o le sua o le tipolo.
- O le faʻafefe o galu e tatau ona naʻo ni nai minute, e faʻaosooso ma liliu ma le galo i masima ma pepa.
- E fufulu le Rukkolu i lalo o le vai tafe, e ave le suavai i se solo pepa, taʻe ma tuʻu i luga o se ipu.
- Tipiʻoti maʻoti i le afa (e mafai ona e tuʻu uma), salalau i luga o le lanumeamata.
- O le pito mulimuli e tuʻuina le pito i luga o salatisi - salu e falai i le kalani ma le lemon.
- Mo le faʻasuina faʻatasi o le olive olive totoe, le suamoni o le suamalie ma le vineta balsamic, o le taunuuga o le saumalie sapalai suamalie.
O faʻamalosi e mafai ona faʻamalosi e mafai ona faʻaopopo sina mea vevela vevela vevela i le faʻaleleia. E iai foi se isi sau siva ma le siva Dijon e lauiloa foi.
O le kopi lona lua o laei salati o se fua suamalie
Mea e manaʻomia:
- Divon mustard - 1 tsp.
- lemonati - 2 tbsp. l.
- suauʻu - 4 tbsp. l.
- suka - ¼ tsp
- garlic - 1 le
- uliuli pepa ma masima - ia tofo.
Metotia sauniuniga:
O faʻamalosi uma o loʻo faʻasaina i totonu o se paluga ma maeʻa faʻafefiloi, ona faʻagasolo malie lea o le suauu ma le sua o le lemoni, faʻafefete.