Fualaau suamalie i le ate o le moa E mautinoa e masani ona i ai i tamaitai uma ia ituaiga tulaga pe a manaʻomia ona vave fafagaina ma le fiafia le tagata fiaai, ma e leai ni taumafa sauni poʻo ni meaʻai faʻaluaina i totonu o le pusaaisa. E masani lava i ia tulaga, o fuga falai e falai i se taimi vave, e kuka ai omelets po o sandwiches. Ae afai o iai sau ate moa, ona fai lea i se mataupu o minute e mafai ona e saunia se ipu matagofie, matagofie ma manaia matagofie - o se salati ma le ate. O le mea moni, i le faaopoopo i le ate, o le a manaʻomia ai isi mea, ae o le faletua lelei i totonu o le pusaaisa e i ai pea fuamoa, tamato ma le laisisi katepisi poo le kapisi pi. Avocados e sili atu ona faigata - o lenei fua e leʻi oʻooʻo ma talisapaia, ae, talitonu mai ia te aʻu, e aoga. E ui lava e le aoga le taumafai e pei o nisi fua, atonu e te le fiafia i ai. Ae i le tuufaatasiga o se salati ma le ate ma le tele o isi ipu, e ofoofogia. I lenei tulaga (i le mataupu pe a tuʻituʻi se tasi e pele i luga o le laulau ma se sipuni) aemaise lava, e pei o le avoka o le a tuʻuina atu lau saladia vave ma saosaʻo faʻamalieina ma faʻafiafiaga caloric. O le mea lea, ia faʻamaualuga foi lenei fua i le lisi o meaai e tatau ona i ai i totonu o le pusaaisa.
Meaʻai:- Uu ate 400 g
- Kapisi, Beijing 1 pc.
- Avocado 1 pc.
- Tomatoes 2 pcs.
- Fuamoa o moa 4 pcs.
- Mayonnaise 4 tbsp. l.
- Sauce tomato vevela 2 tbsp. l.
- Cognac 1 tbsp. l.
- Pepa lanu uliuli 2 piniki
- Salt 2 pin
- Lago suauʻu suauu faamamaina 2 tbsp. l.
- Laasaga 1 Ina ia saunia le salati, ave le ate ole moa, 2-3 tumato toto, avocado papaʻi, Pekuki pi, fuamoa, mayonnaise ma sau vevela vevela mo le faʻaleleia.
- Laasaga 2 O le ate ole pepe ua lelei ona fufulu, tipi i ni fasipepa ma falai i totonu o le suāuʻu fuālaʻau seʻi oʻo i le kuka, faaopoopo le masima ma le paʻu pepa pepa e tofo ai.
- Laasaga 3 O lapisi ua faʻamaʻaina (togi i totonu o le vai malulu ma kuka mo le 10 minute mai le pusa o le talo). Ona malulu, pi ma tipi i totonu o le 4-6 itu.
- Laasaga 4 Apalaka peel, aveese le ponaivi ma tipi i fasi pepa. Tipi totogo i fasi pepa.
- Laasaga 5 Oti le kapeti Saina i ni fasi vevela.
- Laasaga 6 Saunia le laei: faʻafefiloi mayonnaise, saumati vevela vevela, kulimi ma faaopoopo le masima i le tofo.
- Laasaga 7 O lenei salatisi e sili ona lelei ona tautua i se pesini. Matou te tufatufa atu oloa i luga o le palapala: muamua le kapisi Peking, ona fai lea o fasi fasi avoka ma le tamato.
- Laasaga 8 I luga o fuamoa o loo i luga, o ni nai sipuni o le ate ma le fufuluina i le 2-3 teaseti o le laei.