Tamai Mamoe faatasi ma le rosemary ma le kalaka

O le mautauave o le ipu: pito i maualalo o mea aoga - o le taunuʻuga maualuga! Taʻu le vae o le mamoe, ost Ingredients:

• Lafu mamoe (pe tusa ma le 2 kilokalama) - 1 Vaevaega
• Lemon - 1 vaega
• Garlic - 10 nifo
• Titi, pepa - - Tofo
• Rosemary - 2 Tepa
• Mustard - 2 Teaseti

Faatonuga

O le mautauave o le ipu: pito i maualalo o mea aoga - o le taunuʻuga maualuga! Matou te fufulu le vae ma se tamai mamoe, ma faʻaaoga se naifi malosi, matou tipiina i totonu o le lua inisi le loloto. I le tipi, matou te faʻaofiina paluga mama o le kalaka. Taumafai e faʻamalosi le vae ma le kalakeke i le mea e tatau ai, ina ia matua soona inu i le tofo ma le manogi o le kalaka. Somi le sua mai le lemoni e tasi. O le taimi nei e tatau ona faʻafefiloi le sua o le lemon e maua mai i le masima, pepa, sinapi ma le rosemary. O le mea e tupu mai ai le faʻafefiloi lima o le tamaʻi mamoe. Matou te afifiina le vae o mamoe i se ata tifaga ma lafo i le pusaaisa e suʻe ai. Lava mo ni nai itula, ae aupito sili i mea uma - i le po. Matou te tuu le vae o le tamai mamoe i totonu o se ipu tunu, o se meaʻai laitiiti. Fafaga le vae i le mamoe e pei ona taua i lalo: o le 20 minute muamua - i le 205 tikeri, ona faʻaitiitia ai lea o le vevela i le 180 tikeri ma tao mo le itula pe sili atu nai lo le itula. Matou te ave aano o aano mai le ogaumu, ufiufi i le pepa ma tuʻu i luga mo le 10-15 minute. Ona mafai lea ona tipi le vae o le mamoe i ni fasi pepa ma tautua i le laulau. Le fiafia, uo! :)

Auaunaga: 6-8