Tausaga o le vaitausaga 45+: manopause

O le taimi lenei e faʻamoemoeina e tamaitai uma, e masani lava i le fiafia, ma o nisi taimi ma le fefe, aua o le tele o misa e fesoʻotai saʻo ma le matua o le matua. Ae e mafai foi ona e tilotilo i ai mai le isi itu, ona o mea uma na tutupu ma le valea o le autalavou na tuua, e leai se mea e manaʻomia ai le sailia o oe lava i le galuega, ua uma ona faatulaga le olaga ma ua faatulagaina, ua matutua le fanau - i se upu - saoloto! E mafai ona e maua se taimi mo oe lava, iloa miti e leʻi iloa, amata ona e malaga faʻamalosi, faʻaalu le tele o taimi i lau afa lona lua. Ma o le aʻafia ona o taunuuga o le misaopaʻu e le talafeagai: o vailaau faʻaonapo nei e maua ai le tele o avanoa mo lo latou puipuiga ma le faʻamalo.
Tulaga o le misa
Aua nei avea le tumutumu o se faamaʻi, aua o se faiga masani masani lenei, masani mo tamaitai uma. I le gagana Eleni, o le moapo o lona uiga o le "apefai", ma o ona "laasaga" nei.

Vaʻavave: o le taamilosaga e le masani, o loʻo i ai se faʻafitauli: pe a lava le estrogens, ma le gestagen - i le aotelega o mea. Ma mo le tutusa o le taamilosaga, o le paleni o nei hormones e tatau ona i ai i se tulaga patino.

Totogi. E naʻo le mea moni e mafai ona faʻamoemoeina. O le vaitau lea e le o alu ai le tamaʻitaʻi mo se tausaga (o lona uiga o le maualuga o hormones sex in the body ua pau i le tele e mafai ai).

Postmanopause - e tupu i le tasi le tausaga talu le maeʻa mulimuli ane. O lenei vaitau o le taofiofi e mafai ona fuafua mai iʻuga o suʻega, e pei o le taimi e faʻaitiitia ai le hormone gonadotropin, ma pe a oʻo foi i lalo ole 30 pg / ml le estradiol. E mafai foi ona e siaki le matuuga o follicles e ala i se suʻega faʻapitoa faapitoa ile AMN - ile hormone anti-Muller.

O loʻo i ai ni faʻamaumauga faʻavae faafomaʻi e uiga i le amataina o le misa: pe a fai o le misa na tupu ao leʻi oʻo i le 40 tausaga - o le vave, i le 40-44 - vave, mai le 45 i le 52 tausaga - o le masani lenei, pe a uma le 53 tausaga - ua tuai.

Le tali a le tino i le moaopa
O le tali atu o le tino o le fafine i le le maalofia o suiga o le tausaga e mafai ona sili atu ona le mautonu: o le tagata e le popole i le pito sili - manuia lelei e mafai ona lelei tele ma e mafai e se fafine ona manava ma le filemu o le mafaufau ua uma aso malolo. E iai faʻamaumauga e 14 tamaitai uma o loʻo iai i nei tagata laki. Ma o se tasi ua masani i le "autumn" i le atoatoa: o taimi uma e vevela ai, vevela tiga, vaivai, faateleina le vevela, tigaina le mautonu, ma o nisi e oo lava ina faatupuina se atuatuvale moni ... E tusa ma le 10% o tamaitai e matua leaga lava latou te manaomia faʻasaʻoloto mai le galuega (o le mea lea e taʻua o le masalomia o le mafaufau).

O le mafuaaga autu mo ituaiga uma o le "autumn" faafitauli o se fafine o se suiga i le tala o le tino. I le uma, o faʻataʻamilo fafine e faʻatulafonoina e le gata i le gaosia o le tino, ae o le tele foi o isi totoga taua ma fusi. Mo se faʻataʻitaʻiga, e iai se aafiaga i luga o le paʻu ma mucous membranes, faʻaopopo, o aʻafiaga feusuaʻi e afaina ai le tino o le fafine, o lea i le taimi o le misa, e ono aliali mai le faʻaleagaina ma le popole. E le gata i lea, o le le lava o le faʻafeusuaiga o tamaʻitaʻi e mafai ona faʻaosofia ai le osteoporosis (faʻaitiitia le mamafa o le ponaivi) ma faʻamaʻi fatu cardiovascular (faʻapipiʻi lipids leaga, afaina o puipui o toto toto).

Togafitiga o aʻafiaga o misa
Afai e te talosaga i fomaʻi eseese ma ni faʻamatalaga eseese - e le mafai ona aloese mai le tele o tofiga (ma o vailaʻau e faʻafefeteina e le tasi le isi, lea e faʻalavelaveina ai le tulaga). O le tali aupito sili ona alualu i luma mo le taimi o le suiga o le togafitiga o le homone (HRT), lea ua mamanuina e sui ai le estrogen hormone e le o iai i le tino. O le faʻaaogaina o le HRT i atunuu o Europa i Sisifo ma le Iunaite Setete o loʻo i ai se talafaasolopito maumaututu ma tutusa lelei le manuia. Toeitiiti lava o tamaitai uma o loʻo feagai ma misa e maua le tofiga HRT. O le tulaga i lo tatou atunuu e ese lava le eseesega - o le "le fiafia" tele mo soʻo se togafitiga faʻafofo e afaina ai. Ae peitai, o le HRT faʻamalosia lelei e le gata ina faʻamavae uma mea leaga o le vaitaimi, ae faʻaititia ai foi le lamatiaga o le faʻamalosia o nisi faʻamaʻi i le matua, e pei o le fatu fatu poʻo le osteoporosis, ma puipuia ai le matua o le paʻu o le paʻu, toe faʻaleleia ai le paʻu o le collagen i totonu o siama, HRT e mafai foʻi ona faʻaolaina le ola i le 10 tausaga. Ae o le tele o le mamafa o le mamafa, lea o le toʻatele oa tatou fafine e fefefe i ai, o le togafitiga o le hormone e le fesoasoani.

Ae ui lava o le HRT e le o se panacea, o loʻo i ai foʻi le faʻasalaga:

• oncological disease (e oʻo lava i le talafaasolo- pito o aiga);
• muamua na mafatia i le fatu fatu;
• faʻasolosolo;
• ogaoga o le ate.

Iloilo pe talia le togafitiga o le hormone mo oe, ma na o se fomaʻi e mafai ona fuafua le vaifofo talafeagai (e tusa ai ma iuga o suʻega).

O se isi mea e faʻaaoga i hormones o vailaʻau e mafai ona faʻaaogaina e aunoa ma le ogaoga o taunuuga o le moa, faapea foi ma tino faaletino, o se paleni taumafa lelei i le calcium ma le natura tutusa o hormones sex (mo se faataitaiga, soya).

O nisi tala e uiga i le moa

• E mafai ona e taofia le faʻaaogaina o faʻamaʻi pepe pe a maeʻa le taofiofi. O le mea moni, o le matua matua, o le itiiti foi lea o le avanoa o le a maʻitaga, talu ai ona o le matua o le fanau fanau ua faasolosolo ina leai se mea, ae e le o matua uma lava. E mafai ona faʻamalo le puipuiga i le vaitaimi o le meli, lea e tupu 12 masina pe a maeʻa le taimi mulimuli.
• E mafai ona tuai le faʻatusatusa pe afai e te fananau mai ile 40 tausaga. Matou te faanatinati e faʻataʻitaʻia oe, o le tuai o le fanau mai e le faʻamaonia ai le tuai. Ae ui i lea, o le tausiga o le pepe e mafai ona tuleia uma isi faafitauli faigata i le talaaga, ma e ono mafai ona toeitiiti lava a le iloa le pito i luga.
• Menopause o se faʻafitauli e naʻo tamaitai uma. E leai. Faatasi ai ma le matua, suiga o le hormonal i le tino e tupu i itu uma e lua. O le mea moni, i totonu o tane, o se toe fetuunaiga o le tino e tupu i se taimi mulimuli ane ma e le o iloa lelei.