O se meaʻai malosi e 'ai le ala i le meaʻai? O a ni mea le lelei ma lelei o se taumafa maualalo-kalori? Pe na te aumaia se tino faʻanatinati poʻo se tele o faʻafitauli o le soifua maloloina?
E talitonu tagata 'ai meaʻai e pei o le tino o le tagata e pei o se "ogaumu ola." Ina ia ola, e te manaʻomia le malosi e sau mai meaʻai. Mo le tausia o se "mamafa" o le tino, e tatau ona e paleni i le va o calories na maua e le tino ma calorie 'aina.
O loʻo i ai se metotia mo le vave faʻaitiitia o le mamafa o le tino - anapogi. Afai e gata le mataupu i se meaʻai, ma aemaise lava le faigata poʻo le leai foi, lea e mafua ai ona soli le tino.
O loʻo i ai se tulaga le atoatoa i meaola oona, catalytic, immune, endocrine, faʻamalosi. O le tino ua toe talitonuina le sao atoatoa o uiga loloto: "toesea le mamafa - maʻi," toe maua mai - toe maua mai. "O le tele o le faaleagaina o le soifua maloloina o le le atoatoa, o le tino ua faateleina lona tetee i le mamafa o le mamafa, ua faateleina le maua o le mamafa.
E tusa ai ma suʻesuʻega o nofoaga o aʻoaʻoga, ua faamaonia ai o faʻamaʻi taumafa ogaoga e afaina ai le soifua maloloina. O le aʻafiaga o faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le fiaaai e tele taimi e mafua ona o na faaletonu e tulaʻi mai i le faiga o tulafono faatonutonu i totonu. O le le fiafia i le toto, maʻi le neurotic, o le leai o se tino, le lelei o le vaitamini, le matelaina o le protein e mafai ona taitaia ma taitai atu ai i le faanunununu o fao, afaina o lauulu, faaleagaina o le gastrointestinal tract, faigata o maʻi tumau, mamafa o le gasegase o gasegase matautia, vaivaiga, O nei mea uma o se taunuuga o faʻamaʻi ogaoga o meaai.
O auala aupito sili mo le togafiti o meaʻai o le DG (faʻatatau anapogi), RDT (faʻataʻitaʻiina o meaʻai), faʻasaina o le vai, o le tofiaina o diuretics, laxatives, enemas siphon ma isi.
O le tele o faʻatinoga o falemaʻi e faʻatatau i le faʻamautuina o le mamafa o le tino, e faʻamaonia ai o le fiaaai, aso fiaai, aso anapogi, o le tofiaina o suiferate ina ia aveesea le mamafa o le a faʻaseseina i tagata uma. E le mafai ona e aumaia le soifua maloloina i tagata mo le lelei o aafiaga i fafo (saoasaoa o le paʻu o le mamafa). E le gata i lea, o tagata o totoe o le fiaai e oso i le tele o taimi e amata ona pagatia i le sili atu nai lo isi (o le masima o se maʻi faalemafaufau ma le faateleina o le tuinanau , o le tuinanau i le atuatuvale , pupuu o le gasegase , ma le suiina mulimuli ane ).
O se taunuuga o le matelaina tatou te maua ai ni mea e sili ona leaga:
Faateleina le manaia pe a uma ona atuatuvale;
Tesea;
Le lava se lagona o le malologa pe a uma le moe o se po;
Lagonaina o vaivaiga;
Faʻaleagaina;
Faʻaitiitia le lelei;
Faʻasalaga o le taamilosaga o masina;
Faʻalavelave gasegase;
Faanatinatiina o le fiaai;
Faʻateleina le mamafa o le tino pe a faatusatusa i le laina (ao lei paʻu le mamafa);
Faʻaitiitia le fiafia i le siosiomaga.
O se tasi o tulaga matautia i le faagasologa o le anapogi o le tapulaa o le vai. O le faatapulaaina o le suavai e le gata ina afaina, ae e valea foi. O se taunuuga o le faʻamalalaina (faamalolo), o le a faʻaitiitia le mamafa i le 3 kilokalama. O le vai e iai le vevela (e pei o, alofa, ei ai le alofa) i le tino. Tuu le gaʻo, ma tuʻu le vai. Afai e te inuina ni togafitiga, ona faaopoopo lea i le faamalolo (faamalolo), lea e faapogai ai le faaitiitia o le paʻu o le paʻu, o maunu, o le leai o se tino, o le leiloa o le potassium, e mafua foi. O le potassium e matuā manaʻomia lava mo le faʻamautuina o le lipid (gaʻo) metabolism. O faʻatoʻaga e laveaʻi ola ma le soifua maloloina o le tele o tagata pe a faʻasoa mai e tusa ai ma faʻamaoniga (fatu fatu, faʻaleaoga o le tino, mo le faʻamamaina, ma isi). Faʻamatalaina e sili atu le mamafa o le mamafa pe afai ei ai ni faʻalavelave faʻafuaseʻi pe i tua atu o le togafitiga o le hormone ona o le lamatiaga o le taofia o le tino i le tino.
O le faʻaaogaina na o meaai paleni, fiaai ma meaʻai, faʻamalositino, faʻaaogaina o vailaʻau e faʻaolaina ai le mamafa o le mamafa ma le mafaufau, e le fesoasoani i le aveesea o le mamafa o le tino. O le mamafa o se faafitauli faigata lea e aafia ai le tele o vaega o le galuega, o metabolic processes ma our psyche. Ma manatua, ia togafiti meaʻai, e naʻo lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi (fomaʻi, fomai) e te manaʻomia.