O fafine uma ua maitaga e tatau ona tausia lelei o ia lava ma tausia lelei. O nisi auala faigofie e mafai ona fesoasoani e foia ai maʻi laiti i le maitaga. I le fesoʻotaiga ma suiga o le hormonal i lenei vaitau, e masani lava ona lagona e tamaitai le lagona o le vaivai, o le mamafa tele o le mamafa e tele. O nei mea uma e maua ai le tele o faʻafitauli, ae e manaʻomia le saunia. I le tele o itu o le fofo o ou faafitauli o le a fesoasoani i lavalava talafeagai ma teuteuga faapitoa, faʻapea foi ma le galo e tausi lou tino. O le mea lea, "tausia le paʻu o le paʻu o le tino i le taimi o le maitaga" - le autu o la tatou tusiga i aso nei.
I le taimi o le maitaga, o le lauulu e sili atu ona manaia ma matagofie. E sili atu le lelei o le lauulu ma le lauulu o le lauulu, o lo latou toesea ua faaitiitia, e mafua ona o le gaioiga o meaola lilo - estrogens. Ae o le ulu o le ulu, e mafai ona sili atu ona leaga, o lea e tatau ai ona fufuluina i se mumu malu ma e le tatau ona faʻamago i se lauulu lauulu. A uma ona fufulu i le paʻu, e fautuaina e faʻaaoga se kulimi e toe faʻafoʻi ai capillaries. E le fautuaina aʻo e maitaga e lanu ma iloa le lauulu pe a mafai ona faia ni mea e ono afaina ai. Afai e te manao e sui lau ata laitiiti, faʻaaoga vailaau vailaʻau.
Afai i le taimi o le vaʻalele e foliga mai e leiloa le lauulu, ona e alu lea mo se vaega laʻititi o cystine ma vitamini. Ina ia mafai ona faatelevave le tuputupu ae o lauulu mo le lua pe tolu masina, ave le masima masima.
I le taimi o le maitaga, faʻalelei le tulaga o le fao, o lo latou alualu i luma faʻavavevave ma sili atu le malosi. Afai na e faʻaaogaina se varnish aʻo lei maitaga, ona fai lea.
O le paʻu o le paʻu e sili atu ona vevela ma sili atu ona manino ma o lea e sili atu ona matagofie. O le lanu o ou foliga e faʻaleleia ai le teenaina o le ava malosi ma le tapaa, malolo, faʻapea foʻi meaʻai lelei. Ae o le mea e leaga ai, e mafai foi ona avea ma isi auala, e puipuia ai lenei mea, e le tatau ona nofo faʻatasi se tasi, e tatau i le tagata ona tausia le tino o se tagata ma puipuia nei faafitauli laiti. Aua le faʻaaogaina le meaʻai i luga o le ava malosi, aua le faʻaogaina kulimi faavae e ufiufi ai au meaʻai, ia faʻamalosi lou manava i le tino e mafai ai. E manaʻomia lou tuʻuina o le suauu almond ma le kulimi i le elastin, faʻaogaina o gaioiga, mai le pusa i itu ma lalo, solo.
Faatasi ai ma se lagona o le mamafa i totonu o vae, o taamilosaga masani masani mai le pito i totonu e oʻo atu i fafo, faʻafefete i tua. E mafai ona e faʻaaogaina se kulimi o loʻo i ai le kapili poʻo le suauu almond. Ae e leai se manaʻoga e faʻamoemoe faapitoa o le a fesoasoani ia te oe e aveese ai sikula, e tusa lava pe fesoasoani i le faatumauina o le vaivai o le paʻu.
Ae mo mea e faʻalelei ai, e mafai ona e faia se mea e te fiafia i ai. O le mea sili lava e te lagona e pei o se lalelei. Ina ia aveese faʻamalositino mai mata, ia faʻaaogaina le fafagaina le susu ma susu susu. E le talafeagai le faʻaaoga o ava malosi-oona ma mea e faʻaaogaina, pei o le taimi o le maitaga, o le maualuga o le mamaʻi e faateleina.
Masalo o foliga mai o mumu mumu e foliga tutusa ma se mea e iloa ai, e masani lava ona tupu i le va o le lua ma le lima masina, ae aua le fefe, aua e masani lava ona mou atu i le tolu masina talu ona fanau mai.
Mugs, e lata ane i paʻu ma maʻila, faʻapogisa, e masani lava ona aliali i luga o le manava le lanu lanu. E le manaʻomia le faʻanatinati muamua, o nei mea uma o le a oʻo mai i le masani pe a maeʻa le leiloloa o siama o le maʻitaga, lua, tolu masina talu ona fanau mai. A maeʻa ona taʻalo taʻalo, e taʻua o faʻatinoga mo maso o le manava, o le laina o luga o le a avea ma pale, o le a toe faʻamaʻoina le paʻu ma o le a avea ma mea e mafai, ae naʻo le taimi e alu ai.
I le tulaga o oe e paʻeʻeʻe ma e ola mai pe a uma le fanau mai, taumafai e faʻaaoga se kulimi mai le maʻila, faʻamama ma faʻaleleia le paʻu. E matua puipuia ai le foliga mai o maʻila i luga o le papa, manava, pusa ma sulu, aua o le faʻaalia o nei fusi e mafai ona le gata i le mamafa o le mamafa, ae faʻapea foʻi ma le vaivai o le tino, lea e tuʻufaʻatasia.
Afai e te le masani ona faia se uʻamea, ona oʻo lea i le taimi o le maitaga e aoga le faia e pei o le faateleina o le aafiaga o le siama o le hormone o le susu o le susu. Aua nei galo o le paʻu o le fatafata e matua vaivai ma vaivai. Faʻaaogāina o le uʻamea i le taimi o le maitaga e tatau ai ina ia le faʻalauteleina le mamafa o le pusa i le mea e tatau ai. Naʻo le manaʻomia e faʻamalosi le leo o le paʻu o le fatafata i se malulu malulu. A maeʻa le maitaga, e mafai ona e tausia se ufi manaia, e tusa lava pe e te leiloa lona leo ma foliga, ae o le ae manaʻomia le faʻatau faʻamalosi ma le tele o paʻu.
E tatau ona e faʻamalosi pe a fai ei ai sau faʻafitauli o veins varicose.
O lenei ua e iloa le auala e tausi lelei ai le paʻu o le paʻu o le tino aʻo maʻitaga.