E aliali mai o le maaleale o le paʻu e le o se isi ituaiga, ae o se tulaga o siama, lea e suia i lalo o le faatosinaga o mea eseese. Sei o tatou taumafai e iloa po o le a le mea tonu e mafai ona taʻitaʻia ai lenei.
Mafuaʻaga masani
O le mea lea, o loʻo i ai le tele o mea e mafai ona faʻapitoa ai le paʻu o soo se ituaiga.
Laititi faʻamaʻi
O le tele o taimi o le paʻu e pagatia ona o le mea moni o matua i le taimi o laiti sa sili atu ona fai ma vaisu i fualaau faasaina. O le mea moni, e tatau ona e tausisia le tumama, ae e tele naua mea e fai i le faʻamaʻaina o fasimoli, kulimi ma gels e le aoga foi. E faasolosolo lava, o le a amata ona faʻaumatia i latou i fafo ole tino ole tino ole tino.
Le faʻaauau pea o le popole
Hormones e maua i le tulaga o le le mautonu o le atuatuvale masani, puipuia ai le faʻaleleia o vitamini ma minerale, ma faasolosolo malie lava ona paʻu le paʻu i mea o fafo.
Hormones
Afai o se fafine mo soʻo se mafuaʻaga e suia ai le tulaga o le hormonal, o le galuega o le vaʻavaʻa mataʻutia ua faʻalavelaveina, ma o le paleni o le gaʻo ma le susu i totonu o le siama ua faʻalavelaveina. O le mafuaʻaga mo lenei mea e mafai ona avea ma maʻitaga ma le faʻaaogaina o fualaau oona.
Faʻamatalaga
Afai o togafitiga le talafeagai, o le paʻu e mafai ona sili atu le maʻaleʻale ona o le tosoina o le tino poo le faʻamalosia o mea e le o matua.
Soifuaga Ola
O se tagata e faimalaga mai lea nofoaga i lea nofoaga ma e masani ona suia le vevela o le a vave ona ia feagai ma le faafitauli o le maaleale o le tino, e pei ona faʻaaogaina e le tino ona punaoa uma e puipuia ai le atigi fafo, ma iu ai ina maeʻa.
Faatonuga tausi
Ae faʻapefea pe a iai le faafitauli? Pau lava le tali saʻo o le tausia lea o le tino ma le filifilia ma le faaeteete kulimi, lotions ma gels.
O nisi nei o fautuaga mo taualumaga i aso taitasi:
- I le taeao, ia mautinoa o le fufuluina i le vai mafanafana e aunoa ma se fasimoli, ona faʻaaogaina lea o se kulimi suamalie mūmū ma fuālaʻau taua ma sunscreens.
- I le afiafi, e tatau ona e mulumuluina au teuteu i le susu poo le gel. E sili atu pe a fai o nei vailaʻau e sili atu ona maualalo pe fuafua lelei mo le paʻu maaleale. E fautuaina e fufuluina i le mafanafana ae le o le vai malosi. O le mea lea, o vai masani masani o le a le aoga. E manaomia le kuka, pe tu mo le itula e tasi.
- A uma ona fufuluina, ona solo lea o mata i se tonic e aunoa ma le ava malosi
- A maeʻa ni nai minute, faʻaaoga se kulimi faapitoa o le po. I lona tuufaatasiga e tatau ona aofia ai suauʻu o le calendula poʻo le chamomile. E sili le lelei ona faʻaaogaina e le tasi le mea e tasi, talu ai o lona suiga faifaipea e ono afua ai ona ita.
Fautuaga ma le faasaina
I le maaleale o le paʻu o loʻo lelei lelei, e le gata ina e galue i ai faʻatasi ai ma ni mea faʻapitoa teuteu, ae ia usitai foi i fautuaga a fomaʻi, e faʻamasino i iloiloga, fesoasoani e aumai le tagata i se tulaga lelei.
O le a se mea e tatau ona ou faia?
- Toe faamanatu le meaai. O le a tatau ona faʻaaogaina poʻo le faʻaitiitia o oloa gaosi, ava malosi, kofe ma mea inu vevela
- Taumafai e aua le popole ma aloese mai tulaga atuatuvale
- Faʻatonu le moe mo le tusa o le valu itula i le aso.
Faʻailoga
- I le faʻavae, e le mafai ona e faʻaogaina le fufulu ma le tatuʻu, lea e na o le faʻaumatia ai lava le mea faʻapipiʻi puipui
- Lotini ma tonics mo le ava malosi
- E le fautuaina e faʻapipiʻi faʻatasi ni mea faʻapitoa i le taimi e tasi
- Faatapulaa lou nofo i le malosi o le lā, kiona poʻo le matagi.
O le faʻaaloalo i nei fautuaga, o le a le faigata ia te oe ona aloese mai faʻafitauli e tulaʻi mai ma le maaleale o le paʻu.