Eseese o teas
O le tea ua uma ona avea ma se mea e masani ona masani ai, mo tamaiti e avatu le lauti, e tutusa lava mo tagata matutua. Ua inu tagata i le lauti mo le faitau afe o tausaga, ua viia i atunuu uma ma luga o konetineta atoa, aemaise lava i le telefoni i atunuu Asia ma Initia, o loo i ai a latou aganuu lauti atoa.
E tele tusi, e aofia ai. mai fomaʻi, lea o loʻo tautalagia ai le faʻaaoga sese o lanumeamata, lanu paʻepaʻe ma le uliuli. I le masani ai, ona o lenei lauiloa, e toatele matua latou te le mafaufau foi e uiga i aoga moni o le lauti mo a latou pepe. E faigata ona finau finauga a saienitisi ma mafuaaga, ae pe a uma lava ona laei, ae o mea aoga uma o le tea o loo faamatalaina, e masani lava mo tagata matutua. E lima lanu eseese o lauti: lanumeamata, uli, papaʻe, samasama ma le mumu. I lenei tulaga, o le lanu lava ia e le o lona uiga o le la ua tupu i lenei auala pe o se laʻau, o se auala lenei o le gaosiga.
Black teas o loʻo faʻaaogaina uma e ala i togafitiga faʻamaʻi. Green teas e manatu e le o le enzymatic ma e le o faʻataunuuina atoa. Yellow, white ma mumu teas o se va i le faagasologa o le gaosi lanu meamata i le uliuli. I le lauti o loʻo i ai le tele o mea.
Afai tatou te talanoa e uiga i mea oona oona, ona i ai lea o nai mea laiti, ae e le aoga i tamaiti, tk. o se meaola laiti e oo lava i mea aoga e mafai ona avea o se mea matautia. O le mea sili ona lamatia o le caffeine, e ui lava o sina mea itiiti i le lauti, ae mo tagata matutua. Mo tamaiti, ma ua lava lea, i totonu o le tino o le tama, o le caffeine e mafai ona mafua ai se tali leaga tele.
O le lamatiaga o caffeine mo tamaiti, o lona uiga o se mea e faaosofia ai le tino, o lona uiga e afaina ai lagona ma amioga a le tamaititi, e mafai ona avea ma le fiafia pe loimata, popole pe, i se isi itu, phlegmatic. Afai o le caffeine e masani ona ulufale i totonu o le tino, ona mafai ai lea ona faʻalavelave le moe i foliga o moe, ma isi. A fiafia tele le tamaitiiti, na te le faʻaaogaina le tele o le malosi, ma i le taimi lava e tasi e itiiti ifo nai lo le mea e manaʻomia, o mea uma lava e paʻu ifo i le atinaʻe ma le tuputupu aʻe.
E taua le matauina o le kafe e afaina ai le fatu, ma le faʻavauvau o le fatu, ioe, e faʻaleleia ai le gaioiga o le tamaititi ma popole ai ia te ia, o le fatu fatu saʻo e leiloa. I le faʻaopoopoga, o teas uma o ni tagatanuu, pe afai o le la e inu pea, ona faʻasolo ese ai lea o le microelements mai meaola talafeagai mo le atinaʻe ma le tuputupu ae o le tino. O lenei mea mo tagata matutua, masima ma le sodium ua fufulu ese, o le caffeine e foliga mai o se faʻamalosi, i se faaopoopoga, e alu ese mai le tino e talafeagai mo ponaivi calcium. E le naʻo le leai o se konisini, o se taunuuga, e mafai ona liua ai le ponaivi, o le maʻi e taʻua o le osteoporosis.
Na maua foi e fomaʻi ma saienitisi o le kaloti e matua aoga lava i luga o le mucosa gastric, ma maua ai se malosi malosi i luga o le uʻamea, ma mafua ai le tele o le gastric and acid chlorhydrate. Ona o le maualuga o le maualuga o meaʻai i totonu o le manava, o le ita o le mea gaʻo, ua mafua ai ona maua le gastritis ma e oʻo lava i le mai. E le gata i lea, o le tele o caffeine e mafai ona avea ma mea oona, o faʻamaoniga e: faateleina le vevela, manava, gase ma le vomiting, dyspnea, urination ua faatelevave, o nei mea uma e manaʻomia ai fualaau.
O leophylline o se isi mea i lauti, e galue faatasi ma le caffeine, faʻamalosia. E faʻaleleia ai le vevela, aemaise lava i le taimi o le ER, o leophylline o le diuretic, e matua aveʻesea ai fualaau faʻamaʻi talafeagai mai le tino, o se taunuuga, e leai se mea e tau ai le malulu ma.
E taua foi le matauina o tannins, o nei mea o laumei, o loo maua i le lauti. Tannin e faʻafefiloi ma le kalo i le lauti ma avea ma se mea e tasi - o leine, lea e aoga i le taimi. O leine ei ai le aoga aoga i luga o toto toto ma le toto. Ae e le o fesoʻotaʻiga uma a tannin, e tumau pea le apotom i lona mamanu lelei, o le mea nei, ma e lamatia ai i latou. O ia ituaiga mea e le tuʻuina atu ai se masani masani o meaʻai ma faʻaitiitia ai le manaʻo, mo tamaiti o le mea leaga tele lea.
Ae ui i lea, e le o mea uma e matua mataʻu, ma o le lauti e tele uiga lelei. Muamua, o le teas e tamaoaiga i ituaiga uma o vitamini, o loʻo aofia ai vitamini B, lea e matua talafeagai mo le tino o le pepe, ae ui i lea, o le tele o vitamini B, o le a le toe faʻaaoga. Afai o le la ua na o le gaosia, ona maua ai lea o le tamaoaiga i C, ma a maeʻa sina taimi ua mou atu. Lona lua, i soʻo se tulaga e tele ni minerale e matua taua mo le ola ma le atinaʻeina o le tino o le tamaititi, a itiiti mai o loʻo i ai le magnesium, potassium ma le calcium, ae vagana ai lenei mea e sili ona talafeagai mo le tino:
- phosphorus ma fluorine, o nei elemene e manaʻomia e faʻamalosia ai le tuputupu ae o le ivi;
- manganese e taua tele mo le atinaʻe lelei ma le faʻavaeina o le faʻalavelave;
- Zinc faʻaleleia le gasegase ma faateleina le puipuiga.
Tolu, o le lauti o loʻo i ai le palatini, gaʻo ma gaʻo, e ui lava e le o tele naua e lagolago ai galuega o galuega faavae a le tino, ae o le tele, o se lagolago mamana. E le gata i lea, o lauti lanumeamata e aofia ai antioxidants, o nei mea, e pei o le ofutau, puipuia le tino mai le tele o mea leaga. Afai e lava le antioxidants i le tino, ona na o latou lava e mafai ona faaleleia le tulaga o le paʻu ma le lauulu, faaopoopo i ai, latou te faʻamaonia le metabolism. Ae ui i lea, e pei o se laititi ti lanu lanumeamata, e taua le matauina o le maualuga o le caffeine, sili atu nai lo le uliuli. O nei manatu e tatau ona mafaufau i ai ao lei tuuina atu i le pepe.
E taua le iloa o le lauti e mafai ona kukaina i auala eseese ma eseese tulaga. O le lanu uliuli e gaosia ma le susu ma e mafai ona inu le susu i pepe mai le 2 tausaga, o le saʻo lelei o le afa-teas-teaspoon i le 200 ml o le vai, ae e le tatau i le pepe ona tuuina atu le silia ma le 50 miliu i le aso. Mo se vaiaso o le lauti i se tulaga masani e mafai e le tamaititi ona inu 3-4 taimi ile 50 ml.
A o tuputupu ae se tamaititi, ma ua manatu e pe a ma le 8 tausaga le matutua, pe a mafai e le tino ona ave le tele o meaai ma tago lelei, e mafai ona e tipi le la i se isi vaega. Mo le 200 ml o le vai kuka e tasi-sipuni o lauti, ae le mafai ona faaopoopo le susu. E taua le iloa o le lauti e le mafai ona onā 3 itula ao leʻi amata le moe.
O le isi itu taua i le inu a le fanau, e saʻo ma le taimi sao e tuʻuina atu ai i le pepe. Ua uma ona fai mai e uiga i le moe, ae e taua foi le manatuaina o le savali po o sopoaga, mo se faataitaiga, i le fale faafiafia po o le circus, o se faafitauli faapitoa e mafai ona malaga i felauaiga, pe a manao le tama e alu i le faletaele, tagi ma ole atu, aua o le la o se diuretic malosi.
Aua e te tipi le lauti mo se taimi umi, tk. kipyatokrazrushet uma mea aoga ma aoga, e tolu lava minute o le a lava, ona, pe a manaʻomia, lelei. E i ai le manatu e tatau ona tuʻu vaivai tamaiti o tii i le maeʻa ai o le lua poʻo le tolu faʻasalaga. E fautuaina e tatipi le lauti laʻau atoa ina ia aloese mai le faʻaopoopoina o soʻo se vaega e pei o se suamalie, sela poʻo se lanu. O lenei e mafai ona e feiloai i le tele o tamaiti laiti, ua vaevaeina i ni vaega se lua: mo togafitiga ma mo le puipuiga. I togafitiga faʻapitoa e togafitia ai le tele o mea aoga ma vitamini, i totonu o togafitiga e mafai ona aofia ai analgesics, e faʻaitiitia ai le vevela, vailaʻau mo le tale. E lelei tele lenei mea, ae o nei tupe uma, e ui lava o faʻanatura masani ma totogifuapauina, e ui i lea, e le gata ina aoga, ae e afaina foi, e faalagolago lava i le aʻafiaga a le pepe i mea o nei laau. .
Teu mea leaga mo tamaiti
O le tea ma le kofe ua vaevaeina ei latou lava e tagata o le au, o le toatele o tagata matutua ua tosina atu i lenei vaiinu matagofie, faatasi ai ma le manogi o le manogi, e mafai ai e nisi tagata matutua ona inu i le aso atoa, ua toe faatumuina i le malosi. I a latou sailiga, sa toetoe lava a oʻo i le iʻuga o saienitisi ma fomaʻi, aua kofe ma leaga ma le aoga. Ia, ua iloa e tina uma o le kofe e afaina (ma e moni), e ui lava e le iloa e ia pe aisea, ae e faalagolago lava i le kofe e sili atu ona lamatia nai lo le ituaiga lauti o le ki.
Teu oloa e matua mauoa i totonu o mea o mea e mafai ona e mafai. E taua le taʻu atu o la latou kofe i le silia ma le 2,000 afe ituaiga. O se mea moni lava o se tamaoaiga o filifiliga e faigata ai ona suesue a latou fegalegaleaiga ma isi ma le aʻafiaga o le tino, aʻo le aso nei ua na o se vaega itiiti o le faitau aofai na suʻesuʻeina. O le tele o mea uma i le caffeine, o le tuufaatasiga o le caffeine e talitutusa lava ma le lauti, ae o lona telefoni e tele atu ma mafai ona afaina ai se tino matua. O le soifuaga lautele i le lautele e le o lelei le faasino i le kofe, o faaaliga e mafai ona i ai i le tulaga o le fiafia, gaioiga malosi poo le faʻamalolo. E mafai ona amata le arrhythmia, o faafitauli o le GI e mafai ona afaina ai le manava ma le fatu.
Benzopyrene o le mea pito sili lea ona matautia mo tamaiti, o loʻo i totonu o le kofe. O le eletise gaʻo, o le mea lava lea e tasi o loʻo i totonu o le ea i tafatafa o auala pisi poʻo ni mea e gaosia ai le suauu. E ui lava e le tele i le kofe, ae ui i lea, e manino lava o le kofe e le o se meainu mo tamaiti laiti, e le gata i lea, e tatau i se tasi ona mafaufau e uiga i le numera ma le tele o le kofe mo tagata matutua. E le gata i lea, ua faʻamaonia pea e fomaʻi e faapea o le kofe kova e faʻaalia i tumutumu faʻamaʻi. Benzopyrene, o le tino o le carcinogen, e faʻaosofia ai lo latou atinaʻe. E faʻamaonia foi e afaina ai le atinaʻe o faʻamaʻi toto.
Afai tatou te talanoa e uiga i aoga o le kofe, e le tele naua, e aofia ai vitamini P, D, A, o nisi o minerale e pei o le phosphorus, iodine, fuaina o le manganese. Ae mo tamaiti, o le kofe e faʻasaina ia i latou, ma e manaʻomia e latou te le faʻaaogaina tusa lava pe o latou talavou i le 13-15 tausaga.
E ui lava i aso nei, o auala o gaioiga i luga o le maketi e mafai ona maua ai se kofe meaai, poʻo se inu kofe, e leai se caffeine. Delaiahon o chicory, dog rose, soya ma isi laau totō e faʻaaogaina, pe afai o mea o loʻo i totonu o le tamaititi e le afaina, ona mafai lea ona ia inuina se inu. I le tuufaatasiga o sea meainu, e tele otaota ma mea e aoga mo le manava o le tamaititi, latou te lagona le fia 'ai, lelei le afaina o le tino o le pepe, o le pope dog e aoga mo le faʻaogaina o le tino ma masani ai o se toe faʻafoʻisia. Ae e oʻo lava i lea ivota leaga e le mafai ona tuʻuina atu i luma o le lua tausaga.
Ua saunia lelei, i le 100 ml o le vai inu, o le paʻu e faaopoopo i le aofaiga o le sipuni o le doso, e alu ese le afi, ma e tatau ona fefiloi le vaiinu, ma e tatau ona faatagaina e tu mo ni nai minute. Ina ia taofia le mamafa, ia faʻaaoga se sieve.