O le a le mea faalilolilo o se manaia matagofie?
90 pasene o le susu o le tino gaʻo lea e puipuia ai gland mammary mai manua ma fesuiaiga o le vevela. O se ituaiga "faleteuoloa" lelei mo le fafagaina o se tamaititi, pe afai o lona tina e na o nai calories e maua. O le a le uiga, o le maualuga o le meaʻai gaʻo e faʻalagolago i genetics ma faʻamalosi, ae le o meaʻai talafeagai. O le tele lava o - o le sili atu lea o le faʻanoanoa o ou fatafata e tupu i le meaai.
E tupu foi o susu tetele o le "aoga" ae le o le mea gaʻo, ae o le mammary glands. Mo le tele o tamaitai, o le sili lea ona manuia, aua o lenei tulaga, faatasi ai ma le mamafa o le mamafa o le a mafai ona faatumauina le susu o le susu.
I le faaopoopo atu i le gaʻo gaʻo, o le matagofie o le fatafata e faʻalagolago i liua faʻapitoa e mafai ona tui i le fatafata ma lagolago ai. O loʻo taʻua i latou o Cooper ligaments, e nafa ma le faʻasalalauga ma le fatufusi. O nei mea e faʻaleagaina e le mafai ona faʻamalosia mo mafuaʻaga eseese - ona o le matua, le lava o le lagolagosua ma le faʻaaogaina o tino faaletino.
Faʻafefea ona faʻaitiitia le mamafa mai lalo ma aua le leiloa le alofa i luga
Afai e te naunau e leiloa le mamafa ma i le taimi lava e tasi ia tausia le lapoa o le susu, usitai i fautuaga nei.
Faʻailoa atu meaʻai, meaʻai e tasi, aso anapogi e le o lau metotia. O le mea moni e faapea o nei faiga tele e mafua ai le vave faʻaitiitia o le paʻu, ae leaga le aʻafiaga o le faʻaogaina o mea e pipii ai. Nai lo lena, e tatau ona e suia lelei le fausaga o meaai, aloese mai falaoamata, suamalie, gaʻo ma 'ai i le po. Ioe, i lenei tulaga o le a faʻaitiitia le mamafa o le mamafa, ae o le a tumau pea le matagofie o le susu.
I lau faiga fou meaai, o le faamamafa e tatau ona i ai i meaai mama. E faʻaleleia ai le gaosiga o le palakene ma faʻamalosi ai maso, faʻalauteleina ai le galasticity of tissues. I le faaopoopo atu i meaai o le protein, o le synthesis fiber synthesis e fesoasoani i ai le palatini. E manaʻomia le inu i taimi uma.
Mo le lagolagoina o susu i se tino foliga, ia e maua oe lava se taʻavale talafeagai talafeagai.
Mamanu tetele: o le a le mea e fai i le fiafia?
Afai o oe o se tagata e maua le susu o le susu o le lapoa lona tolu ma sili atu - taumafai e filifili ma le faaeteete ia gaioiga faaletino. E te le manaʻomia ni oso, osooso ma tamoe. Sili atu ona lelei le tausia o oe lava ia foliga, suia i latou i yoga, pilates poʻo le taʻavale.
Masalo ua e faalogo i le tala masani masani e mafai ona faateleina le susu i le "pamuina." Oi, pe ana fai e faigofie mea uma ... I totonu o le pusa lava ia, e leai ni maso, latou te siomia ma fesoasoani e avea ma lagolago. Afai e te faia i taimi uma se masini faʻasalalau ma se faʻasalaga, ona faatoa avea ai lea o se tino, e foliga mai e pei o se tagata.
O loʻo i ai se seti o faʻatinoga e mafai ai e oe ona lagolago le pusa i le leo. Mo i latou e tatau ona e faʻaaogaina le leiloa o le mamafa, o lea o susu e tumau ma mausali. I le faaiuga, o le matagofie o le fatafata e sili atu lona taua nai lo le tele.