Ave oe lava se meaʻai laitiiti, faʻaiʻu lenei meaʻai suamalie ma maloloina ma inuina se ipu o le lanu lanumeamata ma le ola maloloina. Faʻafiafiaga o le ae maua pe a uma ni nai sipili, o le a amata ona faʻamamaina ou mafaufauga, ma le masani ona pulea oe lava e toe foi mai.
Ma o nei mea uma e mafua mai i le mea moni e faapea o le inu-inu o se fetuutuunaiga lelei mo lou agaga. I le taimi nei, o le faalagolago atu i se ipu o lanu lanumeamata, tatou te manava i le manogi manogi o vaovao susu ma faamatalaga o le gala ma le suka. Ma o lenei manogi manogi e fesoasoani tatou te faʻalogo ai i le agaga. Afai e te tipi le la i le fale, e mafai ona sili atu lou manogi. Ina ia faia lenei mea, e mafai ona e tuʻuina se paʻu moli, lemoni, melo ma sasaa vai inu i totonu o le ipu fagu i le lauti lanumeamata. Aumai se mea manogi lelei ma maloloina. E mafai ona teuteu ipu i lanu lanumeamata i fasi fasi paʻu.
Malosiaga o laʻau lanu meamata lalelei ma lelei. O le lauti tiamata o se mea faʻapitoa, e le o le togafitiga, ma o le mea lea e le tatau ai ona mafaufau o le lauti e mafai ona faʻamalolo. O le a fesoasoani tele ia te oe e faʻafesoʻotaʻi vave le faʻamaʻi pe leai foʻi se maʻi. I lenei meaʻai suamalie ma le aoga, e tele naua vitamini, faʻapea foi le fulufulu, potassium, copper, iodine, zinc. E naʻo le tasi le vitamini P e taugata - e faʻamalosia ai puipui o vaʻa, faʻalautele ma tausia lo latou gafatia. Afai e te inu i le lima i le fitu ipu o le lanu lanumeamata i le aso, o le ae faʻavaveina le faʻaleagaina o le cholesterol ma gaʻo i totonu o le toto, ma o lenei auala o le a puipuia ai le gaʻo o le ate, tausia le puipuiga o le tino ma faʻalavelave ai le matua o le tino. Mo le puipuia o maʻi o le fatu, atherosclerosis, vaʻa vaʻai, lauti lanumeamata o le a matua talia lelei lava. O faʻamaʻi-inflammatory, antimicrobial and antiviral action ua i luga ia i matou lenei meaʻai lelei ma maloloina. E tatau ona onā i meaʻai, faʻamaʻi, ma le dysbiosis. Ona o le mea o loʻo i ai i le iodine, o le tea ei ai sona aafiaga lelei i le faiga o le endocrine (i lana galuega). Ma o le mea la pe afai o loʻo e faʻateleina lau paʻu vevela, o le a fesoasoani ia te oe le inu i le lauti.
Ia , oi latou e mulimuli i la latou ata, o le lanu lanumeamata e talafeagai. E pei lava o se auala e leiloa ai le mamafa ma faʻaaoga lenei vaiinu suamalie. E faʻavaveina ai le excretion o le gaʻo mai le tino, faʻamalosi ai faiga faʻavaomalo. I le faaopoopo atu i lenei mea, o le lauti lanumeamata e aveesea ai sima o mamafa mamafa ma metotia eseese mai le tino. O fomai e inu le lauti tipi ma fautua atu ia i latou o le a le maua le mamafa, ma i latou o loo i le tautotogo e mafatia i le avitaminosis, o le vaitau o le vaitau ma le le fiafia.
O le lauti tiamata e maua ai se lagona toʻafilemu i luga o le vascular system, e faʻaitiitia ai toto toto, faʻamamaina a latou spasms ma faʻapitoa ai le faiga o le toto toto. E aofia ai i le tuufaatasiga o leophylline, leobromine ma, ioe, caffeine, ia maua ai meatotino o se vai inu. Caffeine e tuʻuina atu ai se moliaga i le tino atoa, ma o leobromine e faʻamalosia ai le musika o le fatu i togafitiga faʻapitoa, faʻateleina le toto ma faʻaitiitia le toto maualuga i totonu o sina liʻo lio. Ae o leopopoline e malosi malosi i le toto, e faʻaaogaina toto toto o le mafaufau ma le fatu, e faʻafefe ai le toto i le bronchi, e faʻateleina ai le fatugalemu o le tino. O le mea lea, ona o le tele o aafiaga i le tino o mea faʻafefe, ua fautuaina e fomai ni lauti malosi ina ia aua le aveʻesea, ia mo ni nai minute.
Matagofie e aunoa ma ni faalavelave . O le mea moni o le lanu lanumeamata e faʻafefiloi ma fufulu ai le paʻu, e oʻo lava i lona otootoina o lona toomaga, faʻaitiitia le ita ma le mumu, ua leva ona iloa e le cosmetologists. E iloa foi o tannins, o loʻo maua i le lanu lanumeamata, e faia ai se ata vali i luga o le paʻu, ma, i le itu, ei ai sona aʻafiaga. I le cosmetology, o lanu tiamata lanu mumu uma ma maua mai ai mea aoga e faʻaaogaina. I le tau mafanafana, pe a manaʻomia e le tino o le paʻu o loʻo manaʻomia le faʻamamaina atili, o le suauu moli mai le olive olive ma le lanu lanumeamata e fesoasoani lelei. O nei mea uma e tatau ona faʻafefiloi ma faʻaaoga i le paʻu, afifi i se solo ma malolo mo le luasefulu minute. O lenei paluga suauʻu e faʻafefe atoa, ma o lou paʻu o le a maua se susulu faʻanatura ma avea ma lamolemole ma siliva.