O mafuaʻaga mo le fulafula o vae
E masani lava o le mafuaʻaga o le papa vae o se olaga sese. Afai e te faʻagasolo sina mea itiiti, ia e taʻitaʻia oe i se olaga nofofua, e masani ona nofo i luga o vae-vae, lea e oʻo atu ai i le toto ma le lymph. Ona o lenei mea, ua fulafula, ma e le gata i le taumafanafana i le vevela.
O seevae leaga e tau atu i le fulafula. Afai e te faia ni seevae i luga o le mulivae, o maso o vae o se fafine e le o aofia ai, latou te le galue, ma e mafai ona oʻo atu i le edema o vae. Afai ei ai sau galuega faaletino faigata, e te faʻaaluina le tele o taimi i luga o ou vae, o le mea lea e mafua ai ona fetoʻa le vae. O le mafuaaga taatele o le foliga mai o le edema o le mamafa sili atu.
O le foliga mai o le edema e afaina i faʻamaʻi e pei o le le atoatoa o le vevela, veins varicose, vae laugatasi, thrombosis, maʻi fatu fatu ma le cardiovascular system. Afai e oso i luga o le tapuvae, ona latou taʻu mai lea o le faaletonu o le fatu. O tamaitai matutua e atiaʻe le fulafula e fesootai ma maʻi fatu. Edema i tupulaga talavou talanoa e uiga i se faamai o toto toto. O lenei ituaiga fula o faʻaalia ai le ulaula.
Aisea e mumu ai fafine maʻitaga?
I le taimi o le maʻitaga, e masani ona tupu le fetogi, ae aua le fefe. I soʻo se fafine maʻitaga mo maitaga uma e le itiiti ifo ma le tasi ona iai le edemas. E tatau ona e popole, o le taimi la e tupu ai lenei mea mataʻutia. E masani lava o lenei faʻamaʻi i fafine maʻitaga o loʻo taʻua o le suka. E leai se mea e tatau ona faia mo togafitiga pe afai e le o iai faʻamaʻi faʻamaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga, o se porotini i le urine. E le gata i luga o vae vaevaega, e mafai ona fulafula o laumei, i luga o le paʻu o le tino, i le pito i lalo o loʻo i ai le fulafula, e faigata ona savali, ma e mafai foi ona i luga o foliga, lima. O fafine maʻitaga e silia ma le 20 kilokalama le mamafa.
E matua faigata lava ona togafitia le edema i se fafine maʻitaga, aua o ia e nafa ma le tulaga o lana tama. E faigofie tele ona puipuia faʻamaʻi. O nisi fomaʻi e talitonu o le fula e mafua ona o le tele o vai inu, ae e leai. O le mafuaʻaga o le lafoina o salts i totonu o le tino, lea e faʻapupulaina ma faatosina ai le suavai. E le tatau ona e lafoaia le masima, ae o nei meaai, e pei o meaai vave, marinades, pickles, ulaula e le manaʻomia mo fafine maʻitaga. Latou te manaʻomia le lafoaia o oloa o loʻo i luga mo le umi o le maʻitaga, ona mafai ai lea ona e toʻa mo le soifua maloloina o le tamaititi ma o le a tupu le maʻitaga masani.
Afai o loʻo e togafitia le maʻimala, ona e faʻaitiitia lea o le faʻaogaina o le vai i totonu o le tino, e tatau ona e pulea soʻo se vai e aofia ai le vai, o fua, fualaʻau, sua, ma isi. I le taimi o le maitaga, e le mafai ona e faʻaaoga togafitiga, e tatau ona e talanoa ma se fomaʻi, aua o nei tupe ua fufulu ese mai le tino o le calcium, lea e nafa ma le skeleton o le tamaititi.
E faʻafefea ona togafitia le faʻavae o le vae i togafitiga faʻa-tagata?
Togafitiga o vae e fesootaʻi ma mafuaʻaga o mea na tupu. Afai o loʻo e faʻaosooso faʻafuasei, e tatau ona e faʻatau ni seevae talafeagai. O ia seevae e fetaui ma tulafono patino, e tatau ona lautele ma saoloto. O tamatamailima i totonu e tatau ona i ai i se tulaga masani, e tatau ona i ai se mulivae maualalo, nai lo le savali atoa e aunoa ma lena. E pei ona fautuaina e le au atamamai, ina ia aloese mai le edema o vae, e tatau ona e faia ni taotoga mamafa ma tulivae. O lenei ofuvae e fesoasoani i le tafe o le toto, e taofia ai le faʻaleagaina o le toto ma fesoasoani i vaʻa e tumau ai. E le fautuaina le ofuina o totini, aʻo latou tosoina vevela o ou vae, e tatau ona e tuʻuina atu le fiafia i tights ma tapolo.
E le gata i lea, e tatau ona e faia a oe lava taumafaiga, ma a maeʻa le 19.00 aua e te inuina le tele o le vai, ma faatasi ai ma le fesoasoani a le togalaau e taumafai e aveese le tele o le vai. Afai oe maʻitaga, e manaʻomia ona e matua faʻaeteete i lenei mea, ma na o le faʻatagaga a le fomaʻi e faʻaaogaina ai fualaau aina, talu ai eseese eseese o aʻafiaga i le fafine maʻitaga ma e mafai ona mafua ai le agavaʻa vaivai, faʻapea foi ma le vave fanau mai.
O ia ituaiga o vailaʻau e pei o teuteuga o vaega o le vaomatua, mai le linden fugalaau, mai lau, birch buds. O le auala e sauniuni ai le faʻavae o le ave lea o le 3 sipuni tele o le birch buds, field horsetail ma le aofaʻi tutusa o spore. Faʻafefiloi mea uma ma ave le 1 sipuni tilaʻau. Ona sasaa lea o le togalaau o se ipu vai inu. Ina ia faʻaosooso i le 30 minute, ona e inu lea ma inu 3 aso ma faʻalavelave pe'ā uma ona 'aina le sipuni sau 3 i le aso. O le laʻasaga o lenei faʻasologa e tusa ma le 21 aso.
O lea ua tatou aʻoaʻoina le auala e togafitia ai le fulafula o vae i le fesoasoani a togafitiga faʻa-aganuu.