- Soa - 300 Grams
- Broccoli - 100 Grams
- Tisaga faagasolo - 70 Grams
- Pulu - 20 Grams
- Hard cheese - 20 Grams
- Zucchini - 1 vaega
- Carrot - 1 fasi pepa
- Onions - 0.5 Kili
- Tipi - 1 Fao
- Lemon juice - 1 mata. se sipuni
Zucchini e sili ona lelei ona tipi i totonu o kupita. E tatau foi ona tapunia Broccoli. E sili ona faigofie le vaeluaina e lima, e ui lava e tatau ona aveese vaega faigata o le fualaau faisua. 'Otiʻoti le kāloti ma aniani. O fuālaʻau uma ua saunia e tatau ona tuʻu i totonu o se fagu ma sasaa i le vai, ina ia aofia ai fualaau faisua uma. Faʻaauau le vevela vevela ma kuka mo le 10 minute. O lenei ou te tatalaina se mea lilo faalilolilo. Faʻaleleina fualaʻau faʻatasi ma se pani e faʻafefiloi ai i le vai malulu (e mafai ona e faʻaopopoina fasi pepa) ina ia mautinoa ai o lo o tausia e fualaau faisua la latou lanu matagofie. O lea ia tipi le sisi i totonu o poloka ma saunia le pulu. O lea e tatau ona e suʻeina se mea e sili ona taua ma faia le sua mai le mama mama. Faʻaopopo le greens, faʻafefiloi mea uma ma faʻafefeteina. E tatau ona faʻavela le kuka i se mea e ese ma sili atu ona tutusa, ina ia vave ona saunia le kuka. E tatau ona kuka. Cook mo le 2 minute. Fufulu ma fufulu i le pata, faaopoopo le sua o lemonati ma le masima e tofo ai. E faʻapipiʻi faʻasalalau, e pei o gates ma le kuka kulimi!
Auaunaga: 5