Broccoli i se vaega tele

E oo lava i se tamaititi e mafai ona kukaina le broccoli i se televise, e matua faigofie lava. Meaʻai:

• Broccoli - 1 Kilogram
• Laʻu suauʻu - 1 i. se sipuni
• Pulu - 3 mea. sipuni
• Suavai - 1/2 ipu
• Titi, pepa - - Tofo

Faatonuga

E oo lava i se tamaititi e mafai ona kukaina le broccoli i se televise, e matua faigofie lava. Ma le manaia ma le aoga ... Taumafai ma vaai mo oe lava! O le tagata lava ia, o au Broccoli, e kuka i se televavega, ou te galue o se ipu falala i ni meaʻai eseese. E mafai ona e 'ai ma pei lava o se meaʻai fualaʻau - e matua lelei lava. Ma e mafai ona e faʻaopopo i salakeke pe a manaʻo. I le faapuupuuga, o le vaega lautele o lenei broccoli :) O le mea lea, o le fua mo le kapeti broccoli i le multivarquet: 1. Suauu fuālaʻau i totonu o le pesini o le televark, ona tuu lea o le broccoli i luga o le eleʻele (afai e te faʻaaogaina le kāpeti tioata, e te le tau faʻaaogaina). 2. Faaopopo le pata i le broccoli. 3. Filifili le pilaf ma kuka mo le 20 minute. Ua saunia le Broccoli i le multivarque! O lenei ipu o le a avea ma se meaʻai sili ona lelei, ma atonu e na o se meaai manaia ma aoga. Le fiafia tele!

Auaunaga: 4-5