O le vevela, o le vevela o veins o le lanu vaivai e maua ai se foliga le mafaamatalaina i vae sili ona matagofie, ma le isi, latou te tiga ma tiga. O i latou e matua naunau lava e faʻaumatia i latou e tatau ona faʻatalanoa se fomaʻi: i le faʻaaogaina o togafitiga faʻaonapo nei o loʻo i ai auala lelei ma le saogalemu e faʻafitia ai lenei maʻi (injections of chemicals e mafua ai le vevesi o veins, o taotoga, ma isi). E i ai, ae ui i lea, o auala sili atu ona leaga e taofi ai le togafitiga o le pathological ma fai ai veins varicose e le maitauina. E faʻapefea ona tuʻu muamua ou vae i luga o le puipui?
LALOLAGI TALA.
Taʻu i luga o lou tua, luga o le moega pe nofo i se nofoa, sii aʻe ou vae i luga o le maualuga o le fatu. O le fesuisuiai e tupu mai ona o le solia o le tafe o le toto e ala i veins, ma pe ae sii aʻe ou vae, o le toto na totoina e taufetuli saoloto i lou loto. I le fale, ia fai i lea taimi ma lea taimi lenei mea e tusa ai ma tulafono uma. I le galuega, sii i luga ou vae, e tusa ai ma mea talafeagai, sili atu le toʻa o loʻo nofo i se nofoa poʻo se nofoa.
Ole faatinoga ole yoga faigofie e manaʻomia ai nisi gaoioiga faʻapitoa: taoto ile tua ile puipui, e aunoa ma le tootuli o tulivae, malolo i ou alovae ina ia mafai ona vaevae ou vae ile 45 tikeri ile fola. Faʻatau i lenei tulaga mo le 3 minute, faia le tutusa ma lagona loloto.
TULAFONO TAUSI.
I totonu o le tolu masina, ave le 250 mg o le solofanua chestnut faalua i le aso. O se fomaʻi aloaʻia a tagata mo vailaʻau vevela, e faigofie ona fautuaina e fomaʻi faʻaonapōnei, o le solofanua faʻanatinati e faʻaleleia ai le gaelsia o toto toto ma faʻamalosi ai vaʻa i totonu o veins. Amata i le fa o masina o togafitiga, ave solofanua solofanua tasi i le aso.
Tolu taimi i le aso, ave le 200 mg o le umi o le Asia. O lenei vao e faʻaleleia ai le malosi o pa puipui lapisi ma faʻamalosi ai mea vavalalata e fesootaʻi ai. Ua faailoa mai e le au saienitisi Italia o le faia o sauniuniga i le iridovirus ma tagata maʻi varicose na faaleleia atili ai le faagaioia o veins i luga o vae.
Faaopopo le lemon peel i le teas ma isi meainu. O loʻo i ai le faʻasalaga - o se vailaʻau, lea e faʻaitiitia ai le tafe o le vai mai capillaries i totonu o veins.
O aso uma, ave le vailaʻau C. E faʻamalosia ma faʻaogaina ni mea e fesoʻotai ai e lagolagoina ai veins e sili atu ona aoga. Laʻau o le aso i le itiiti ifo i le 500 mg ma e le sili atu i le 3000 mg o fualaʻau: afai e maua le manava, faʻaitiitia le tui.
O koniteina e taua o complexe proanthocyanidin oligomeric (OPCs) e faʻamalosi ai vaʻa toto ma faʻaitiitia ai lo latou gafatia i vai. E pei ona faaalia i le tasi suʻesuʻega, na faʻaleleia le setete o veins veinose i le 75% o tagata na maua le DIC, ma na o le 41% o tagata gasegase e leʻi faʻaogaina nei mea. Ole fua ole aso o OPK e 150-300 mg, ae o nei mea e maua ai le tele o meaʻai, e pei o le vine, blueberries ma blueberries.
FUAFUA LELEI MO LE FEETE.
Liligi ou vae i le vevela ma le malulu. O aʻafiaga o aafiaga o le vevela ma le malulu e mafua ai ona faʻalauteleina ma faʻamaonia konekarate toto, ma faʻaititia ai le toto. Faʻaaogisa, faʻafefe vai ma sasaa ona vae, tasi - tolu minute. Ona liliu lea o le vai malulu ma faʻaaoga le taimi tutusa i vae i le malulu. Toe fai le faʻataʻitaʻiga faʻatolu, faʻauʻu i le maalili o le maalili.
LAGOLAGO MAI LE TUPE MAUA.
Afai ole laʻititi veinsose, tuʻu i luga se pea o laupepa lagolago lagolago, pipiʻi i le taeao. O le a latou tosoina o latou vae, ma puipuia le faʻaopoopoga o veins. E mafai ona faatauina ni totini faʻamaʻi pepe i falemaʻi.
Afai o lapisi vevela e lapoa, o le ae manaʻomia ni totini poʻo se pulou puʻupuʻu i le faʻamalosiina o le mamafa. E matua fetaui lelei vae i tapuvae ma e sili atu ona saoloto i vae. O lenei eseesega i le mamafa e fesoasoani i le toto mai lea vae i lea fatu. Aua nei faʻatau ni totini e faʻapalapala ai vae, o le a latou tosoina o latou vae i se malosi e le mafai ona faʻamaonia. O tamaitai e sili ona fetaui lelei mo togafitiga. O le tele o kamupanī e tuʻuina atu le faʻapitoa faʻapitoa ma le faʻamalosiina o tamaʻitaʻi mo fafine maʻitaga, faʻalautele i totonu o le manava ma le pulou.
TULAGA LELEI!
O le umi poʻo le nofo mo oe e leaga! A e nofo pe tu mo se taimi umi, o le toto e faʻaputu i ou vae.
Afai e te mauaina se minute avanoa, faʻavae i le savali. O le siitia o ou vae, e te fesoasoani i le toto e tafe mai i veins i le fatu.
Pe o oe faigaluega, nofo i luga poʻo le tu, ia e faʻaalu se itula e tasi e galue ai ma ou vae. 10 minute tulaʻi ma pau i tamatamai vae e faataitai ai tamai povi. E pei o le gaʻo o le povi o loʻo i totonu o veins, faʻatau konekarate, o le a latou aʻafia ai toto toto ma faʻamalosia le toto mai ia i latou i le fatu.
Po o le a lava le tulaga e te nofo ai, aua le tuʻu le tasi vae i le isi. Togiina se vae i luga o le vae, e te tuiina le veins ma poloka le tafe o le toto i le fatu.
E tolu taimi i le vaiaso, ia faia ni faamalositino faʻamalositino ia le itiiti ifo ma le 20 minute: o le a fesoasoani ia te oe e te tumau ai i le tino poʻo le leiloa le mamafa. O le mamafa o le mamafa o le tino e tuʻuina atu ai avega mamafa i luga o ou vae. Mo veins varicose, o le savali e sili ona aoga: e ala i le faʻasaʻoina o maso o ou vae, e te fesoasoani i vaʻa e tulia le toto i le fatu.
Faʻamālōlōina massage o vae poʻo isi vaega o le tino faʻatasi ai ma fusi paʻu eseese, faʻamaʻaina i le malosi o le lauti mai le paʻu paʻepaʻe paʻepaʻe. E foliga mai, o le paʻu e faʻaolaina ai toto toto.
FESOASOANI.
O lau meaai e tatau ona aofia ai meaʻai e maua i le fiber, - apples, carrots, beans and peas green. O le a latou fesoasoani ia te oe e aveesea le malosi, ma o lenei mea o le a faʻaitiitia ai le avega i luga o veins ma faʻaleleia le tafe o le toto mai vae.
PE E TATAU ONA TATOU TAIMI?
Vailaau vevela e fai ma sui o latou tagata amio lelei ae le o se faʻafitauli faafomaʻi. Vaʻai, peitaʻi, i se fomaʻi pe a pa'ū le ulu poʻo le lauulu i luga o le paʻu i luga o veins varicose. Alu vave loa i le fomaʻi pe a vevela vein ma e paʻu pe pe a amata ona e lagona le tiga ao e savali. Edema, tiga ma le mumu o se tasi poʻo itu uma e lua e mafai ona taʻu mai ai le faʻavaeina o toto (thrombi) i veins. I le maitauina o nei faailoga, faʻafesoʻotaʻi vave se fomaʻi.
PE E TE ILOA?
Faatasi ai ma le vailaʻau e aoga tele le ofuina o seevae e aunoa ma se mulivae po o lalovaevae e sili atu i le 5 simita. I totonu o ia seevae e tatau ona e faʻaitiitia ma faʻafilemuina maso o le povi, lea e fesoasoani i veins e tuliesea ai le toto mai vae i le fatu.
LE FAIA!
Afai e faʻamaeʻa ou veins ma i le iʻuga o le aso o ou vae e tiga mai le vaivai, aua nei faaosoosoina e nofo i totonu o se taele vevela! O le eseesega o le pata e alu i veins mo le lelei, ae mai se umi umi i le vai vevela, e mafai ona faalautele atili vaʻa vaʻaia.