E toetoe lava o tamaitai uma e mafai ona fafagaina se pepe faatoa fanau mai ma susu susu, ae o le tuusaunoaga e le sili atu ma le 2-3 pasene o fafine ua faʻaseseina mo le susu mo mafuaaga tau soifua maloloina. O mea uma e totoe e mafai ma e tatau ona fafagaina, ma o le a sili ona aoga i lau tama.
O susu susu o loʻo aofia uma ai meaʻai e manaʻomia e se tamaititi. Latou te fesoasoani i le tuputupu aʻe, faʻamalosia le puipuiga, faʻateleina le atinaʻe o le faiʻai. E le gata i lea, o le susu-susu o le fesootaiga sili ona taua i le va o le tina ma le tamaititi. O le lagonaina pea o le tina e sosoo atu ia te ia, o lona mafanafana ma le alofa, o le a sili atu le toʻa o le tama, ma le itiiti ifo o faafitauli i le faimamaina, ma maʻi i le tausaga muamua o le olaga o le a faʻaitiitia ai foi.
O le fafagaina o susu o le taimi nei ua faʻateleina faalauiloaina, e tele le au atamamai i le susu. A uma, o se tausimai tausi i le taimi muamua o le fafagaina e faʻailoa ai le tele o fesili, mo se faʻataʻitaʻiga, pe faapefea ona faʻapipiʻi lelei le pepe i le fatafata, pe faʻafia ona faia, ma pe o susu le susu. O nei atugaluga e mafai ona malamalama atoatoa, talu ai e leʻi mafai e le pepe ona faʻamatalaina ona manaʻoga, ma o le matafaioi mo lona atinaʻe alualu i luma e taoto atoatoa lava i ona matua, o le mea lea, o le tausiga lelei o le tamaititi ma le faʻatulaga lelei o le susu ole matua e taua tele.
I le mums le fesili pe faapefea ona tatau ona 'ai, e sili atu le susu susu o se mea e le masani ai. Muamua lava, e tatau ona e inuina le tele o le suavai pe a mafai, ia le itiiti ifo i le 1.5, ae le silia le 2.5 lita i le aso. Talu ai o le susu susu o le toeitiiti 80 pasene vai, ona tatau lea i le tino o se tausisoifua ona maua i se aofaiga tele. E mafai ona e inu e le gata i le vai, e faʻaleleia le lactation e aoga tele le lauti ma le susu, faatoa faʻafefeteina, uliuli poʻo lanumeamata. O le isi tina matua na faʻaaoga lenei metotia e faʻalauteleina ai le susu o susu susu. Aʻo leʻi fafaga, inu se ipu tioata mo le 10-15 minute, ma 'ai se pesini poo se sanuisi ma le sipisi. I le taimi lona lua, o ia laau e pei o anise, fennel, cumin, upega ma teuteuga o latou, foi, ei ai se aafiaga malosi.
I le taimi nei, e faʻatau atu le tele o teas i vaega o meaai pepe mo le faʻamalosia ma le faʻamautuina o laoga mai le tele o gaosi oloa, e le gata i fafo ae o Rusia. O nisi o mea pito sili ona aoga o le teas mo tina tausimai "Hipp" poʻo le "Lactogon". O mea taumafa o loʻo aofia i le taumafa a se tamaitai tausi maʻi e tatau ona avea uma ma meaʻai ma tuʻuina atu i le tino le aofaʻi tatau o kalori, ina ia aua le gaosia ai le paʻu.
O lapisi e tatau ona faʻaaogaina le polotini, iʻa, aano o manufasi, fualaau faisua, ae faʻaeteete i fua. O meaʻai e le mafai ona faʻaaogaina, keke, keke, le manaʻoga mo gaʻo gaʻo e sili atu ona faʻamalieina i le tau o falaoa (falaoa ma le kumine e sili ona aoga), falaoa o le cereal, kuki o le cereal. Meaʻai manaʻomia a yogurt, porridge, oloa susu-susu. Muamua, o fautuaga a fomaʻi pe faapefea ona 'ai, ia sili atu le susu susu, e aofia ai fautuaga e tatau i le tina o le suāsusu ona inu i le tele e mafai ai, i le taimi nei e leai se tasi e fautuaina, ona o le aʻafiaga o le leaga o le susu o le povi i luga o le fatu togafiti.
O le tele o fanau e masani ona latou vaai i se mea matautia e pei o se mea e maua ai le polotini o le povi, o lona uiga o le le faapalepale i le susu o le povi. E manatu o le totoga o le tina tausisoifua na te faia tutoatasi le tuufaatasiga o susu o susu lea e sili ona aoga mo le tamaititi. Ina ia mafai ona lelei lau suāsusu, e tatau i le tina ona 'ai atili meaai masani ma se maualuga o meaʻai o vitamini. O le tele o susu susu, e masani ona pipii i le susu o le pepe, o le tulafono faavae lea.
O le faʻaosofia pea o le galuega a le susu, o le a sili atu ona fesoasoani le tamaitiiti i le gaosia o le susu o le susu o loʻo manaʻomia. Aua le faatapulaaina le umi o le fafaga, pe a tumu le pepe, o le a ia tuu ese lona fatafata. E taua foi le taua o le faʻaaogaina o le pepe i le susu-e le tatau ona i ai ni leo pe a fafagaina, ina ia mafai e le tamaititi ona faʻaitiitia le ea i totonu o lona gutu, ona le mamafa lea o ia i mea taugata ma faʻalauteleina le gaosiga.
I le taimi o le susu, e tatau ona e 'ai ina ia mafai ai ona e' ai e pei o nai meaʻai e maua ai le allergenic pe a mafai. Afai e maua e le tina ni allergies i ni meaʻai faapitoa, ona sili lea, o le a ia maua le tamaititi. E le manaʻomia ona 'ai faʻatauga i se manogi malosi, kalaka, tele o aniani. E mafai ona tuʻuina atu le suāsusu i se taimi e le fiafia e le fiafia i ai le tamaititi. O mea e faʻaleleia ai le lactation-o le sisi, kāloti, pi, pasili, pala. E matuā aoga lava le suamalie o le kāroti, ua palu faʻatasi ma le susu, e tatau ona onā i se tulaga mafanafana aʻo le i fafagaina.
Ae ui i lea, e tatau ona e mataʻituina lelei pe o le a maua e le tamaititi se allergy i kāloti. E mafai ona e faʻatau meaai faʻapitoa, lea e gaosia mo maʻitaga ma pepe tausi. I le tele o falemaʻi fafine, latou te tuʻuina atu coupons mo lona mauaina saoloto, i tamaitai uma ile latou talosaga. O nei meaʻai e fesoasoani i le faʻamamaina o le susu ma meaʻai talafeagai, lagolago ma faʻamalosi le tino o le tina tausimai. Ae, afai e le o lata mai, ona e le popole ai lea.
Afai e saʻo le faʻatulagaina o le susu, o le tamaitai tausi maʻi e le fiaai ma e ai i taimi uma, inu ava malosi, o susu o le pepe e lava lea. A oʻo mai faʻafitauli ua taʻua o le lactation, e mafai foi ona e taulimaina i latou i meaai saʻo, o se siosiomaga faʻalagona lelei, ma, pe a manaʻomia, lautusi teas. Ae ui i lea, e le aoga lava le faʻaaogaina o nei teas uma, aua e mafai ona faia le gaosiga o le susu susu e sili atu le mamafa, ma o le a sili atu le faigata ona faʻaitiitia.