E masani lava e amata uma lava le mama: o mata e amata ona tiga, ei ai le "oneone" i mata. O nisi taimi o nei faitioga e le mamafa tele ma e mou ese atu mo sina taimi, ona faʻatoʻateleina ai lea o mea uma. O isi faʻamaoniga e faʻapitoa i le malamalama, mata malulu - aemaise lava i fafo. Ona i ai lea o se "maʻi mata". O taunuuga masani nei o galuega faaumiumi i le komepiuta.
Manuaga "mai le taliga o mata"
O se maʻi le lelei, lea e le tatau ona faʻaititia. O le mafuaʻaga e le lava le puleaina o loimata, lea e mafua ai le paʻu o le epithelium o mata. O lenei mea e aveesea ai le kenela ma le conjunctiva o le epithelium, tatala lautele ai le faitotoa mo le ulu atu o ituaiga meaola ninii ma iniseti. Faatasi ai ma lenei maʻi, i le maeʻa ai o se taimi umi faigaluega i luga o le komepiuta, o mata ua tiga, latou te mumu ma e foliga mai e "mu". O nisi taimi o faʻamaoniga e mafai ona matua ogaoga ma e foliga mai e ulufale mai se tino ese i totonu o le mata. I tumutumu o mata o piʻo e amata ona faaputuputu, o le a foliga foliga mamafa, foliga fulafula. Soʻo se gaioioiga ma mata e mafua ai le tiga, o nisi taimi e iai foi se malamalama susulu. O faʻasalaga e sili atu ona leaga pe a faʻaalia le maʻi i le faʻaleleia atili o le tatagi o loimata. E tupu lenei mea pe a nofo se tagata i se potu vevela, le lelei le faʻaaogaina ma le le faʻamalamalamaina. O le i ai o le pefu, faʻavaveina o vailaʻau, ma i totonu o le siosiomaga o tapaa asu e faʻafefe ai mata.
E tusa ma le 75% oi latou e faʻaaluina le sili atu ma le lua itula i le komepiuta faitio e uiga i le le mautonu. E mafai ona faʻaititia e ala i le tuʻuina o le mata ile mata (poʻo le sili atu), faʻaitiitia ai le faʻasolosolo taimi. I lalo o tulaga masani, matou te faanatinati 12 taimi i le minute, i le komepiuta - e le tele lava taimi. E le gata i lea, o mata i luma o le lau e sili atu ona matala (e sili atu nai lo le faitauina o tusi.) O se taunuuga o le vave faʻaleleia o le "ata o le loimata" ma mata matagogo.
Togafitiga o le gasegase o le mata e tele lava e faalagolago i le faanatura faalenatura a le tagata. I le faaopoopo atu i le numera o loimata i mata na faʻaaogaina fualaau oona i lalo o le igoa masani o "loimata e le mafai ai." Ina ia aloese mai faitioga, e tatau ona e aveina i latou toetoe o lou olaga atoa. Ole tele ole taimi ole pulega e faalagolago i le mamafa ole maʻi. I nisi o tulaga, e faʻaaogaina e tagata gaʻo faʻalosolo e oʻo lava i itula uma. O nei fualaau faasaina e saogalemu. Na pau lava le tapulaʻa e mafai ona avea ma allergy i faʻatoʻaga e aofia ai i mataʻu. Ina ia aloese mai le faʻafesoʻotaʻi ma faʻasalaga, na faia ai e le au gaosiga se vailaʻau o loʻo aofia ai se tasi oi latou, o le sili atu o le hypoallergenic. E i ai i tagata maʻi se filifiliga ma e mafai ona latou filifilia po o fea o fualaau oona e maua ai le tele o le toomaga.
I le faʻaopopo i le faʻaaogaina o fualaau oona, e le aofia ai togafitiga o le maʻi. Mo lenei mafuaʻaga, e mafai ona e faʻaaogaina ni inisiua faapitoa, lea e faʻafeiloaʻi i totonu o le loimata. O le mea lea, o ona lava loimata e sili atu ona lelei ona lelei ma o mata e puipuia lelei mai i fafo atu o aʻafiaga.
Ae a pe a tiga ou mata?
O le faʻaaogaina o lālā e sili ona taua. E taua foi le tausia o le tumama lelei. A maeʻa le tele o taimi faigaluega i le komepiuta, o mata o tagata gasegase e sili atu ona puipuia mai siama ma siama, o le a sili atu ona faigofie ona maua i faʻamaʻi eseese. Aua e te fufulu ou mata, aemaise lava le solosolo sa masani ona faʻaaoga mo le fufulu o lou isu.
E taua le tausia o le tumama o nofoaga ma fale o loʻo nofo ai se tagata ma se maʻi maʻi mata. Ole faʻaauau faifai pea ma le faʻavasegaina masani o le potu (mo se faʻataʻitaʻiga, faʻaaogaina o se tagata e faʻavasegaina mea faʻavaivai). O le ea malulu e puipuia mai le magoina e le gata o mata, ae e iai foi se aafiaga lelei i le mucous membrane o le nasopharynx. A o galue i luma o le matapiuta komepiuta, e tatau ona fai se malologa mo ni nai minute. I le gasologa o lea mea, e tatau ona e faia ni nai paʻu, e tilotilo i le pito mamao o le potu o loʻo e galue ai. E mafai ona e moeiini ou mata i le taimi o se malologa, pe faʻaaoga le taimi lenei e faʻaaoga ai mataʻu. Mata e le fiafia i tapaa tapaa, tusa lava pe na o oe o se tagata ulaula.
Afai e faʻaitiitia le faʻaaliga
O faʻafitauli faʻapitoa e mafua mai i le galue i se komepiuta e faʻalavelaveina le vaʻai mamao, le mataala ma le tiga. O le mafuaʻaga o le lau, lea e faʻavauvau ai mata, e faʻaosooso ma faʻaauau. Talu ai o loʻo e galue vavalalata i le lau, o loʻo i ai se faʻaitiitiga o le musika o le tui, o le pule i tafatafa ma mamao mamao. O nei maso e matua faigata lava ona faʻalalō, lea e mafua ai faafitauli i le vaʻaia ma le faʻasesega o mea mamao. I tulaga ogaoga, mata matago e mafai ona mafua ai le ufitia o le kiona. Na o le taotoga o le a fesoasoani.
Faʻafefea ona fesoasoani i mata
A maeʻa se taimi umi faigaluega i le komipiuta, tiga i mata - o le a le mea e fai? Muamua lava, feutagai ma se fomaʻi maʻi, talu ai e le mafai ona e iloa tonu pe o le a le mafuaaga na mafua ai faafitauli i le vaʻaia. Tusa tutusa o faʻamaoniga o conjunctivitis, faʻataʻitaʻiga. Afai e filifili lau fomaʻi o lenei mea o se "maʻi mata", e mafai ona e inuina vailaʻau (pata pe gel) e faʻamamaina ai mata. A uma ona suʻeina le faʻaaliga, e mafai ona faʻatulagaina tioata faapitoa mo le galue i le komepiuta. O loʻo i ai ni tioata e mafai ai e oe ona vaʻaia le tusiga i luga o le lau. I le taimi o le suʻega, e mafai foʻi ona faʻaalia se laʻititi, e le vaaia le faʻafitauli o le faasaʻoga. Ona fai atu lea e le fomai o le tino e vaʻaia lenei mea leaga. O le a fautuaina e le fomaʻi le faʻaitiitia o le vevela i ou mata. E le o taimi uma e mafai, ae e tatau ona taumafai mo lenei mea.
O le mea e lelei ai, e mafai ona e fesoasoani ia te oe lava e ala i le faʻaleleia o faʻailoga. O le tulaga o le mataʻituina e tatau ona saʻo i le maualuga o ou mata. Ma e mafai ona e tilotilo i ai, e aunoa ma le faʻavaivaia o lou ulu ae aua le tuleia. Aveese mai le mata o le mata ma le mafaufauga, lea e mafua ai ona faʻalavelave i mata. Aua le tuʻu le komepiuta i tafatafa o se faamalama po o luma. Faʻasaga i se mataʻituina e tusa ma le 14-inisi le lautele, ma faʻatasi ai ma le galuega ole CAD e le itiiti ifo ile 20 inisi. Faʻamau i luga o le komepiuta mea uma o foliga i totonu o le komepiuta ina ia faitauina le anotusi mai se mamao o le 50-70 cm.
Faʻaeteete i le pine! O nisi taimi o faʻalavelave faʻapitoa i mata e mafai ona fesoʻotai saʻo i faafitauli i le taimi e mulimuli ai! O le galue i luga o le komepiuta e galue malosi i luga o le vaʻa ma le fatu cardiovascular. O lea e taua ai le saunia o se nofoaga lelei. Faʻatonu lou nofoa i se mea e mafai ona e nofo faʻatasi ai ma lou tua. Faʻasaga le maualuga o le nofoa ina ia avea ma ponaivi o le ogavae ma le vae pito i lalo le maualuga. O tulivae e tatau ona maualuga nai lo ogavae.
E faʻapefea ona faigofie le avega ile mata?
Manatua e tatau ona emoemo ou mata. Afai e mafai, moeiini ou mata mo se taimi ma nofo e pei o lena. Le itiiti ifo i itula uma malolo mai le komepiuta, vaʻai i le mamao ma taulai le mafaufau i mea mamao. Taofi lau tilotilo i le lauusiusi o loʻo siomia ai oe.
Soo se lua itula, faia ni taotoga ma malolo o maso mata. O le a le gata ina faʻamalieina ai le lotovaivai, ae faʻaleleia ai foi le toto. O faʻataʻitaʻiga nei o faʻatinoga faʻatinoga:
- A le o lea ia faaliliu ou mata i mea mamao pe lata ane;
- Faʻamama lou tamatamailima ma laumatamaʻe luga, whiskey, sisi o le ponaivi;
- Liliu ou mata i itu eseese;
- Tau lava nofo faʻatasi ma ou mata mo le itiiti ifo i le minute.
Faʻaeteete i totonu o le potu e te faigaluega ai, o le ea e le mago. Faʻasalaga le potu i taimi uma, i le tau malulu e faʻaaogaina ai le faʻaleleia o le ea. E mafai ona i ai le puipuia o "loimata malulu" pe a faigaluega ma se komepiuta.
Inu le tele o vai. O le a le lelei le faʻaogaina o laʻau o le Lacrimal pe afai o le tino e faʻamalolo. Savali sili atu i luga o le auala, aloese mai le asu tapaa, lea e mafua ai le afaina o le membrane mucous o mata. Faʻaaogā ou mata e le gata i luma o le mataʻituina, ae faapena foi i le aso atoa. Afai ei ai au faʻafitauli sili atu faʻalavelave - ogaoga tiga, mumu o mata, faʻavalea o vaʻai - vave ona e talanoa i se fomaʻi.