- falaoa falaoa - 1 1/2 ipu
- falaoamata - 1 ipu
- Fugama fou - 1 Art. se sipuni
- o le fefete mago - 1 1/2 teaspoons
- masima - 1 sipuni
- vai mafanafana - 1 tioata
- meli - 1 i. se sipuni
- olive suauu - 1 mata. se sipuni
1. I totonu o se pesini tele, faʻafefiloi le falaoamata, masima, lefete ma rosemary. I totonu o se pesini laitiiti, faʻafefiloi le vai mafana, honey and olive oil. 2. Faaopopo lemu i le falaoamata falaoamata. Faʻamama le paluga seʻia oʻo ina susu ma pipiʻi. 3. Ufiufi le ipu i se afifi palasitika ma tuu mo le 15 minute. Ona tapunuina lea o le paluga seia oʻo ina lamolemole ma e gaosi, e tusa ma le 10 minute. Afai o le paluga e pipii pea pe a uma le 5 minute pe a uma le kuka, faʻaopopo atili falaoamata, 1 sipuni siva i le taimi. 4. Tuu le paluga i totonu o se ipu mafolafola mama, ufiufi ma tuu i luga seia oo i le lua, pe a ma le itula. 5. Tuu le paluga ile luga ole galuega mama. Fai se liʻo mai le suʻega. Tuu le paluga i luga o se pepa tao tao i luga o le paʻu, ma ufiufi i se solo mama mama. Faataga e tu mo le tusa o le 1 le itula, seia oo ina faaluaina le paluga. 6. Faʻalautele le ogaumu i le 260 tikeri. O lenei falaoa e tatau ona sasaa i le vai aʻo ia taoina, ia saunia se fagu i le tulaga o se moli. I le pito i luga o le falaoa e faia ai se mea faʻapipiʻi i luga o le pito i luga ma se naifi malosi. Uʻu le falaoa i le vai, tao tao falaoa mo le 1 minute, ona toe fufuluina lea i le vai. Toe fai lenei taotoga lua faalua. Faʻaauau pea ona tao mo le isi 8 minute (na o le 11 minute). 7. Faaitiitia le vevela i le 200 tikeri ma faaauau pea ona tao mo le isi 15 i le 20 minute, seia oʻo i le maualuga o le vevela i le 93 tikeri.
Auaunaga: 8-10