- Laʻau uʻamea - 3-4 fasi vaega
- Chickpeas - 400 Grams
- Onion - 1 Vaevaega
- Kāreti - 2-3 fasi
- Garlic - 5-6 Zubchikov
- Laʻau o le coriander - 0.5 teaspoons
- Zira - 0.5 teaspoons
- Uufamoni paʻu - 1/4 Teaspoons
- Lemon - 1 vaega
- Gleri greens - 30 Grams (mafai ona suia i le pasesa ma le dill)
- Salt - 1,5 teaspoons (ia tofo)
- Suavai - 2.5 lita
Chickpeas mo lenei mea suamalie sili atu i le po. Matou te sasaa atu nisi vai i totonu, aua e vave ona tafe ma e tele le vai. A o le kukaina moa, sasaa atu le vai o totoe i totonu ma fufulu lelei le pi. A maeʻa lena, faʻatumu i le vai ma faʻapipiʻi i luga o se afi mimiti mo le 40-50 minute. Maʻeu i totonu o se meaʻai, lea o le a matou kuka ai le kuka, fuālaʻau fuālaʻau ma faga fasi moa seia oʻo ina lanu auro. Matou te aveeseina fasi falaoa mai le apa. O mama e faamama ma tipi i afa mama. Ona 5 minute fulu i le suauʻu, lea na gaosia ai le moa. Matou te tilotilo i le kalala ma tapena lelei ma maeʻa. Matou te auina atu faatasi ma mea manogi e faʻafefete aganu moni mo le 1 minute. Matou te fufulu kātiti ma tipi i ni fasi vaega. Faaopopo i aniani ma falai mo le 3-4 minute. Ona matou toe faafoi lea o le moa i le pani, faʻatumu i vai ma kuka mo le 40 minute. E mafai ona e masima. Matou te ave le moa ua maeʻa ma vavaeese aano o aano mai ponaivi. Meaʻai e mafai ona tuʻuina i totonu o papatusi aʻo leʻi auauna atu, pe mafai foi ona e toe faafoi atu i le supa :) Faʻaopoopo i ai le moa moa i le puni ma tuʻu le puff mo le 5 minute. I se minute muamua aʻo leʻi uma le kuka, faʻaopopo i le soup greens greens, lemon zest ma le sipuni tele o le sua o le tipolo.
Auaunaga: 5-6