O faamalositino faaletino o se vaega taua i le taua e sili atu i le centimita. Mo le tele o tagata, o le taaloga e avea o se mea e tautevateva, ae o lenei faafitauli e mafai ona foia e le motuga saʻo. E taua le malamalama i mea faaletino ma le mea latou te manaʻomia i olaga o tagata taitoatasi.
O le mea muamua lava e tatau ona e sailia o le mea e te fiafia i ai. O lau filifiliga e filifili ai le ituaiga o faamalositino e te manaʻo i ai. E le tatau ona filifili se mea se tasi i le va o falemaʻi ma se faletaalo, aua e tele atu siva, o uila vilivae, o le vai taele, taʻavale, i le taumalulu o le aisa, snowboard or skates. E tatau ona faʻataʻitaʻi le ituaiga o faamalositino ma saili se mea e fiafia ai. Afai o le filifiliga e faia i le itu o le galuega a le faalavelave, ona i ai foi le tele o filifiliga o faatonuga ma vaega vaega, sili ona taua, aua e te fefe e faataitai se mea fou.
Aua nei galo e uiga i lau lava sini ma sini. O le sini o le a avea ma foliga le lelei, soifua manuia, ma o galuega o le auala o le a faia ai: faʻamalositino, massage, teuteu o mea teuteu, meaʻai talafeagai. O le seti o galuega e mafai ona ese, ae tatau ona latou tulitulimatagauina se sini autu se tasi ma aua nei feteenai le tasi ma le isi.
O se faʻamalosiaga lelei e ausia ai taunuuga o le i ai o paaga. E tatau ona manatua o totonu o le fale taʻaloga taʻavale poʻo luga o le alofilima o loʻo i ai pea tagata ua uma ona faʻamalosia ma auai i taaloga e sili ona fiafia i ai e tausia a latou fomu. Fesootaiga ma tagata faapena-e mafaufau i lona lava taunuuga. Afai o vasega e faia i le faletaalo, aua le faatuai e fesootai ma faiaoga ma tagata matutua.
E tatau ona e alu i le taimi o aʻoaʻoga taeao. O loʻo i ai se fuainumera, e tusa ai ma le mea e faigofie ai i tagata ona mulimuli i le pulega o a latou aʻoga i lena tulaga, pe afai e faia i le afa muamua o le aso. O le faʻalavelave faʻalavelave o le faʻatinoina lea o faʻamalositino faaletino i le taeao ma le afiafi e faanatinati pe faʻalautele. E le gata i lea, pe a faʻatinoina i le afa muamua o le aso, o le meaʻai e masani lava, e pei o se tulafono, o le a avea ma mea e tupu i le taimi lava e tasi, lea e faʻamaonia ai le faʻaogaina o le tino. E le gata i lea, e manaia le iloa e leʻi amataina le aso. ua uma ona faia faamalositino faaletino, e musuia ma tuuina atu le malosi.
Mo taaloga, e tatau ona e faia se taimi. O le ulaula e tatau ona sili atu le taua o fonotaga faapisinisi. E tatau ona tusi i lalo le taimi ma le nofoaga o faʻamalositino, o le a fesoasoani e tosoina le avega ma faʻalavelave faʻalavelave faʻava-o-vaiaso e talia e le tino. Afai o nisi mafuaʻaga e le aoga, ona tatau lea ona tuʻuina atu i se isi aso poʻo le taimi, ina ia fetaui lelei i le faasologa masani. E le tatau ona i ai le mamafa o le mamafa pe, i se isi itu, le atoatoa o le tino, e tatau ona sili atu le faigofie o le faagasologa, aloese mai le lanu ma oso.
Aua neʻi galo e uiga i le siʻitia. E oo lava ia latou lava faʻamalosiauga e faʻaosofia ai feusuaiga fou. Afai e faia ni faʻamalositino, e faʻafeiloaʻi le tagata i se meaʻai, ona avea lea o se mea e sili ai ona lelei le filifilia o lavalava, taʻavale poʻo meafaigaluega.
O faʻamaumauga o latou faʻamaufaʻailoga o se vaega taua. E sili ona lelei le maua o se api faʻasalalau mo ia, lea e lua faʻanofo i le vaiaso, o le a faamaumauina ai faʻamaumauga i luga o voluma: pusa, puʻu, pulou, tamavi ma isi mea, e faalagolago uma lava i le itu o faʻamalositino. E mafai foi ona e faamaumauina le mamafa, le umi o le aʻoga ma le tele o nofoaga, pe a fai e tamoe, tietie uila pe faaseʻe.
E taua tele le malamalama o se tino matagofie o le muamua ma le pito i luga o le tino ma le paleni paleni, lelei, ma mamafa. O le mea moni, o le mamafa e mafai ona aluese, atonu o le a suia le gaʻo i se musika, i tagata oe na atiaʻe lelei le corset muscle, e mafai foi ona faateleina le masini. Aua e te fefe i fesuiaiga i luga o le fua, e tatau ona e fuaina ma, pe afai e mafai, ia faʻaaoga le auaunaga e fua ai le tele o gaʻo i le aofaiga atoa.
O le masani e taʻalo i se vaega taua i lesona, ae afai o le tagata faigaluega pisi ma e le mafai ona faʻaalu i le tino i le itula ma le afa aso, aua le tuʻuina se satauro i lesona. E mafai ona e vaevaeina le afa itula i le aso, o lenei taimi ua lava lea mo le tauvaga, taʻaloga, faʻalautele ma le tele o isi itu. O le faʻapipiʻiina o toleniga o le a todiscipline le tino ma le oʻo mai o le taimi avanoa, o le a sili atu ona faigofie le alu mo se aʻoga uumi, mo nisi faʻalavelave faigata.