Faatasi ai ma le amataga o le tau malulu, o le taele lelei e avea ma se faaolataga moni. E mafanafana, e aumaia ai se lagona o le fiafia. A uma, o le vai mafanafana o se natura masani mo o tatou tino. O ia lea o le siosiomaga lea na tatou fananau mai ai, ma o le mea lea na ia faʻafilemu ai ma lūlū. Ma afai e te faʻamalosia le vai ma suauʻu e manaʻomia, suauu moli, salt salt or extracts, o le taele e mafai ona avea ma se mea masani. A mavae ia, o le a maua e le agaga le filemu, ma le tino - o se lagona o le faafouga mama ma le faafouina.
Sulu o le pata mafanafana
O le vai malulu e teu ai le tino, ufiufi ai, fatuina o se pusa malulu e siomia ai. E afaina i le malulu ma le susu lea ua le maua ai le susu, o lenei mea e sili ona talafeagai. I tulaga taʻitasi e iai mea e faʻamaluluina ai lena vai malosi e tafe mai le tap. E ui i lea, e sili atu ona lelei le faʻaaogaina o se uʻamea malu lea e liua ai le vai e pei o se siliva siliki ma faʻapupulaina ai le paʻu pei o se maʻa. Po o se mea suavai suamalie e puipuia ai laau. O le auala e sili ona paketi e faʻamaluluina ai le vai - o le faʻamavae lea i le taele e tusa ma le afa ipu vaiinu poʻo le faaopoopoina o se teuteuga o le suauu. I lea ituaiga taele, e mafai ona e faʻaaluina se kuata o le itula ma faʻaopoopoina i le masini suauu, lea e faʻalelei ai le paʻu, ma soʻo susu, ma mafanafana.
Faʻasologa o se taele Iapani
O Iapani ei ai se auala e maua ai le fiafia ma le fesoasoani a le vai, lea latou te vaneina e paia. O le taele i Iapani e toetoe lava o le taua o le lotu: o se masani o le faamamaina faaletino ma le faaleagaga. O se aganuu le taitaia i totonu o meaʻai - ipu e faia i laupapa manogi, ma le vevela o le 40-60 ° C. A maeʻa le taele, e goto ifo i luga o le auvae ma mo ni nai minute taofi le le atoatoa atoatoa - o le tino atoa ma le mafaufau. O le furo e masani lava ona faia mai le arasi, o ona fafie e tumu i suauu taua ma o loʻo i ai faʻalapotopotoga faʻamalolo. O le taele a Iapani e le gata o se malologa, ae o se mafaufauga foi: o le Iapani e taumafai e faatulaga se faletaele ma se vaaiga o le togalaau ina ia mafai ai ona fesootai ma le natura ma fiafia i se vaaiga matagofie. Ina ia faʻafeiloaʻi i le atemosifia mafaufau, a itiiti ifo i se vaega, e mafai ona e faʻamalamalamaina se moligao, faʻamalo ni nai mataua o arasi taua i totonu o le vai, pe faʻaopopo foi i ai ni fugalaau i ai.
Faʻaleleia o le taele palolo
O le taimi tonu lenei o le aromatherapy, lea e talafeagai i tulaga uma, lelei i tulaga uma o le olaga. O aʻafiaga taua e aʻafia ai le lagona o le sogisogi, ma mulimuli ane - i luga o le tino, mafaufau ma lagona. O loʻo i ai suauʻu e faʻamalieina ma faʻamafanafana: lavender, neroli, mimosa poʻo le perosi. E i ai suauu e faʻaaogaina: rosemary, bergamot, mint poʻo geranium. E i ai suauʻu e faʻafefe ai le tino ma lagona: moli, anise, patchouli, thyme. Ma o le suauu uma lava ma se manogi e sili ona fiafia i ai e siitia ai le lagona. O nai mataua e tatau ona muamua faʻasala i totonu o le suāuʻu paʻu ma na ona faaopoopoina i le vai ina ia maua ai aafiaga aoga o le tino taua. Ma e mafai ona e filifilia ni faʻataʻitaʻiga ua uma ona saunia mo ni mea faʻapitoa poʻo ni oloa faʻatasi ma le faʻaopoopoga o suauu tāua. Faʻafefe malie le manogi manogi. O le vai vevela e fesoasoani i le manogi e tatala ma faʻatumu le avanoa atoa o le faletaele. O lenei faiga e fesoasoani i le toe faʻaleleia o le manava tatau, ma o le faʻavauvau, e faʻamafiesea ai le atuatuvale ma fagua lagona.
Fou o le bath bathing
O lenei taele e lelei mo le mauaina e aunoa ma se lagona le mafaatusalia o le faafouina. E sili atu ona faʻaalia lagona ma aumaia le fiafia e tasi e pei o le masini malamalama. Ma o le mea moni, e sili atu le faʻalelei o le paʻu i vaega uma oo tatou tino. Amata i le faatofu i le vai vevela, ina ia faʻafefe ai le paʻu. Ona tulaʻi lea, faʻaaogā se fufulu ma faʻamalamalama lelei i le tino, ma vaʻaia faapitoa vaega o loʻo i lalo - alofilima, tulivae, vae. Ona toe foʻi ifo lea i le taele. O le vai o le a faʻaaogaina mea uma o gaioiga o le a faʻafefe ma faʻamama le paʻu. Aua nei galo e fufulu maeʻaeʻa le toega o le fufulu ao le i tuua le taele.
Malosiaga o le sami bath
Faʻafetai i oloa e aofia ai le masima vai, algae poʻo vai vai, o le baths e avea ma se sauniga o le thalassotherapy, ma le faletaele - i totonu o lau lava avanoa. O le taele o le sami e maua ai le ola ola moni: latou te fesoasoani i le paʻu o toxins ma faʻaaogaina ai i ni leona le aoga, lea ei ai aʻafiaga aoga i luga o galuega uma a le tino. E naʻo le kuata o le itula i le taele o le taele e le sili atu le leaga nai lo le aau i le sami poʻo se savalivali i tafatafa o le matafaga. Ona o le tamaoaiga o mea o meaola oona, "sami" o lona uiga o mea totino ma mea e toe faaleleia. Faʻaeteete: aua nei faʻaoga tupe i algae, pe a iai se allergy i le iodine poʻo le maʻi o thyroid.
Faʻamalie i le taele o tamaiti
I tua i le toafilemu o le tamaitiiti, sasaa ai se puafusi mafiafia, fiafia i le fasimoli ua maeʻa ma le susulu "pamu" mo le taele? O se auala sili lea e lafoai ai taimi le tumau popolega matutua. O auala mo le 'bathing' 'tamaiti' ua mamanuina mo le paʻu lalelei o pepe, o lea e faʻamoemoe ai mai ia i latou e le o se faʻamamaina loloto, ae o manogi manogi e manogi, o foliga fiafia ma lanu fou. Faʻasese i totonu o le vai le malosi o le gaosiga o mea e gaosia ai le taele, paʻu ola, figota ma suauu o loʻo i totonu. Taumafai e fatuina ni faʻafefiloi faʻafuaseʻi na o oe lava, naʻo le fiafia o le manatuaina o se taimi mamao pe a foliga mai o le taele ia i matou o se lalolagi matagofie e tumu i le fiafia ma le mauaina.
I le agaga o Zen
O le taele e sili ona lelei i le afiafi. E amata i le mea e tatau ona vaʻaia le telefoni poʻo (aunoa ma se leo) e aofia ai se masini e taliina ai nei afa itula e faʻaalu ai na o ia lava. Muffle le malamalama lea e masani ona susulu tele i totonu o potu taele, pe sui foi i nai moligao, tuu i le pito o le taele. Faataga oe lava e toe faafoi atu i le mana o musika malu. Ina ia mafai ona fiafia atoatoa i le masani ma tuʻuina atu i ai se tusi faʻasolosolo, lafo i luga o le vai ia petals o fugalaau i luga o le vai. O le vai vevela lelei o le vevela o le tino (37 ° C). O i latou e le o lelei le fatu poʻo toto toto e le tatau ona vevela vai i luga atu o le 36 ° C. Afai oe malulu pe vaivai, ave se vai vevela - ma se vai vevela o le 38 ° C. Ma ina ia fiafia - e mafai ona aoga tele i luma o le pati, - vevela le taele taele i le 35 ° C. O le eseesega e oo lava i tikeri e mafai ona faia ai se eseesega, o lea e le afaina ai se vai inu vai. Nofo i le taele mo le itiiti ifo ma le sefulu minute, ae le sili atu i le luasefulu: a le o lea o le a vaivai le taele. Faaaoga le taimi lenei e fai ai se mata puipui pe mo lauulu. E tatau ona ou taʻele pe a uma ona taʻele? E faʻalagolago i le oloa faapitoa: siaki i taimi uma lona igoa. Tuʻua le taele, faʻaaloalo e faʻaaogā i le paʻu, e le misi se centimita tasi, fafaga kulimi, pata poʻo le manogi manogi mai le laina eleʻele o lau manogi sili ona e fiafia i ai. Ona afifi lea o oe i totonu o se solo mafanafana vevela pe i totonu o se ofu talaloa ma taoto i lalo mo le taimi lava lea na e faʻaaluina i totonu o le fagu.