E faʻapefea ona tausia le paʻu paʻu

I le olaga atoa, e le o se mea e ofo ai, le ituaiga paʻu e mafai ona sui. E faʻalagolago i mea eseese, aemaise i le matua, le natura o meaʻai, le soifua maloloina o le tino, ma le tausiga. A masani ona faʻalavelaveina ma faʻaitiitia le manava o le sebum, o le a taʻitaʻia ai i le mago - o le paʻu e avea ma mea vevela, e le mafai ona gaosia i luga o le mafiafia ma e mafai ona fusi ni vaʻa laiti, ma o le paʻu e sili atu ona maaleale i le susulu o le la, ea malulu ma le matagi, suiga o le vevela. O le iʻuga, o le paʻu e amata ona paʻu ese, faigofie ona faʻavevesi ma mafai ona ufiufi i lanu mumu. I ia tulaga, e tatau ona e iloa le auala e tausia lelei ai paʻu paʻu.

O le tausiga lelei mo paʻu paʻu e amata i se auiliiliga o mafuaaga i totonu o lona mago. E aofia ai: le solia o le galuega o le gastrointestinal tract, o lona uiga o le le lelei o le taumafa, leai o vitamini i totonu o le tino, faʻalavelave le popole, o le le lelei i le gaioiga o gutu o le endocrine.

O le paʻu paʻu e mafai ona matua faateleina i lalo ole aʻafiaga o le siosiomaga: susulu malamalama, matagi malulu, vai o le sami. I le paʻu e le faʻamamaina atili, e tatau ona e iloa tulafono faavae o togafitiga mama.

O le paʻu paʻu e le faʻafeiloaʻi ai le vailaʻau oona, e faʻamamā ai le paʻu o le tino sili ona lelei e faʻaaoga ai susu susu, lea e faʻamamaina ma puipuia pe a fufulu i le vai malosi. pe a uma ona fufuluina, o le paʻu vevela e manaʻomia le toning ma le faʻamamaina lelei ma le faʻaleleia.

E manaia le iloa e sili atu ma le afa o fafine uma e maua le paʻu paʻu. A o laʻitiiti, e le o faʻalauiloa faafitauli o le paʻu paʻu. E foliga mai e faigofie, faʻalautele, matte. Ua tapunia paʻu o paʻu paʻu, e leai ni togitogi uliuli. Ae ui i lea, afai e te tuua se paʻu vevela i lou talavou e aunoa ma se gaioiga lelei ma le tausiga lelei, ona vave oʻo mai lea o faailo o le matua tuai. O le magoga faʻapitoa e faʻaalia i alafau ma malumalu. E masani lava ona tupu le paʻu i luga o alafau ma malumalu, ma o le muaulu, isu ma alafau, e ese mai ai, e gaʻo. O ia ituaiga foliga o le paʻu e faʻapotopotoina, pe fefiloi ma e manaʻomia le tausiga faʻapitoa. O le taimi muamua e amata ona e tausia le paʻu ma le paʻu paʻu, o le umi o le a tumau ai lona talavou ma lona matagofie.

O le mea moni, ina ia i ai se manatu atoatoa ma le sao o le tausiga e saʻo mo lou paʻu, e tatau ona e sailia fautuaga ma fautuaga mai le fomaʻi o le o le a taʻuina atu ia te oe le auala e tausi lelei ai le paʻu ma le uiga e faʻaaoga lelei ai. E mafai ona e tausia lelei le paʻu paʻu ma oe, mulimuli i tulafono ma fautuaga.

Paʻu paʻu e tatau ona faʻamamaina i aso uma na o vai mama i le vevela o le potu (e le vevela ae le o le malulu). O le a susunuina le vai malulu e faʻafefe ai le pala ma le paʻu vevela, mafua ai le matua matua. Ma o le vai vevela e faʻafefe ai vaa i luga o le paʻu o foliga, e mafai foi ona faʻaosofia ai taunuuga le lelei. O le paʻu paʻu e tatau ona puipuia mai le malosi o le la, o lea e tatau ai ona maua se kulimi aso i fuʻa UV. O le suʻeina o paʻu vevela e tatau ona i ai i luga o se mea paʻepaʻe, ina ia le sili atu i ai.

E le gata i lea, e pei foi o isi, o le paʻu o le paʻu e tatau ona totoina pe a uma ona fufuluina. E mafai ona e sauni i le fale i le matagofie matagofie mo le paʻu paʻu. O le aafiaga mai ia i latou o le a matauina i ni nai aso talu ona faʻaaogaina. Faʻavae i luga o mea e masani ai, o tonics i le fale o le a toe faʻaleleia ai le paʻu o le paʻu o foliga, faʻafouina ma susulu, faʻafefe o le vevela tele.

Strawberry tonic.

Ave 1 tbsp. fualaau o le strawberries ma faapipiiina i le fausiaina o manu. Faʻafefiloi le falalaʻau faʻatasi ma se ipu malulu malulu inu vai, faʻafe, faaopoopo se sipuniti o glycerin. Tonic o le a faamamaina atili ai le paʻu o le palapala ma faʻamamaina.

Brown lanic.

Fai sina lima o fugalaau mamago mamago, vaevae 1 p. fufulu suavai, faʻapipiʻi mo le 10 minute, ona vevela ma malulu.

Nai lo fugalaau a elderberry, e mafai ona saunia lenei manogi e faʻaaoga ai fugalaau samomile, fugalaau lanu-lanu. O nei tonics e aveesea ai le ita mai le paʻu paʻu, faʻamama ma faʻapipiʻi.

Poppy tonic.

Ave le 10 petals of poppies poʻo le 2st. l. fatu, sasaa se ipu vai inu, tuu le vai mo se itula, vevela. O lenei teuteuga e mafai ona faʻamamaina ou foliga nai lo le masani masani pe a maeʻa.

Fugalaau fugalaau.

Ave 2 tbsp. o mea nei e sosoo ai: o petals of poppy, rose, jasmine, chamomile, linden. Liligi le paluga faʻatasi ma se ipu vai inu vai, faʻapipiʻi mo le itula, ona aʻafia ai lea. O lenei tonic e faʻaleleia atoatoa ai le paʻu o le paʻu o foliga.