E manatu le au atamamai o le cellulite e avea o se vaega taua o se tamaitai, pe o le tasi, o uiga tau feusuaʻiga lua. A uma mea uma, o homoni lava ia e tasi e faʻamalosia ai lou ogavae ma le fatafata, faʻapitoa se tino faʻapitoa o le tino o le fafine. I totonu o tane, o filo o le mea fesoʻotaʻi e faʻaaogaina ai e sosoʻo ai i le foliga o se faʻataʻitaʻiga i ni nai laumei lea e taoto ai tamai laumei. I fafine, o nei laupepa ua faatulagaina i luga o laulau tutusa, pei o paluga i se keke keke a Napoleon, ma e mafai ona teuina le tele o "kulimi" i le va o latou, o lona uiga, gaʻo. O lenei fausaga e maua ai le tulaga sili ona lelei o gaʻo i le taimi o le maitaga, ae o lenei lelei lelei o le gaʻo o le fafine e gaogao. Ma oʻo ai faʻafitauli o le cellulite! Faʻasaga le paʻu o le paʻu i luga o le taualuga i le va o le limamatua ma le alofilima ma - oi, mataʻutia! - e te vaʻai i le lauiloa "moli moli". Aua e te fefe! E le o se cellulite. O le suʻega naʻo le faʻaalia o le fausaga o le tino o le fafine. E lelei mo tagata uma - e oʻo lava i se tamaitai talavou ma se tagata lelei, e le o se mamafa o le mamafa. E uiga i le cellulitis lava ia e mafai ona taʻuina ma le mautinoa pe a fai e vaaia pits ma tumutumu e mafua mai i le faateleina o paʻu o loʻo faʻafeiloaʻi i meaola gaʻo ma le tumau o le vai i totonu o le paʻu e aunoa ma se tui. Lelei, ioe, aʻo leʻi oʻo mai lenei mea e le aumaia ma faia le massage anti-cellulite i le puipuiga. E moni e leai se tasi oi tatou o le a le faalavelaveina! Ia, afai oi ai le "moli mumu", o loʻo sili atu ona tatau ia te oe. A faʻamalolo i vaega faʻafitauli e faʻaleleia le toto ma le totoga o le toto. A aunoa ma le afaina o le toto, ave o le okesene ma mea e gaosia ai siama o le cellulite, e le mafai ona aveesea le "pusa". E sili atu le lelei o le faʻaleleia o le eletise e fesoasoani ai e aveese faʻamalo ma le tele o le vai mai iinei, ona o le mea lea ua avea ai le teuga o le pusa ma mea e le mafai ona gaosia. E ui e te le faʻamalo, o le gaʻo o le a le alu i se mea ma e le mafai ona sosoʻo le paʻu.
Meafaigaluega aoga
O le a e manaʻomia se totigilima faʻapitoa o le vaʻai po o se mea faʻapipiʻi ma pimples (lua e sili atu: e sili atu ona faigofie le gaoioi ma lima uma), faʻapea foi ma se masini massage, se mea e faʻaogaina ai meaola e lua (laiti ma eleelea i le tasi itu ma le tele, ae le o le isi) anti-cellulite sponge. Faatasi ai ma le fesoasoani a nei masini e manaʻomia ona e gaoioi sisi, manava ma le papa i le itu o le gasegase o le lymph (mai le pito i luga). O le mea lea ua taʻua o le massage maso - o le sauniuni lea i le faʻaaoga moni o le anti-cellulite. O le faʻamoemoega o lenei aʻoaʻoga o le faʻamafanafanaina o le tino, faʻaleleia o le microcirculation. Mo se lelei sili atu, e aoga le nofo i totonu o le potu vevela, ave se vevela vevela poʻo se fagu.
Faʻasologa o le ituaiga
O le toʻatele e talitonu o le cellulite e faʻaaogaina na o se maso "faigata," lea e mafua ai ona tafe le lipine mai le tiga ma ufitia ai i ni manua. E leai se mea agalelei! E tusa ai ma tagata atamamai, o lenei aafiaga e sili atu ona leaga nai lo le lelei, fatuina o se manatu sese o le solia o le gaʻo gaʻo ma le tuʻimomomoina o vaega o loʻo lagolagoina se faʻavavega o mea. O lea - e leai se togafiti faʻaletonu! O le lelei sili mo le cellulite e maua ai le massage lautele masani ma le faʻaleleia (o lona uiga, sili atu le maeʻa, e le o le faʻamalosi) poʻo le, e pei ona fai mai ai tagata popoto, o se faʻamatalaga faʻamalamalamaina o vaega faʻafitauli. Soo se tasi o loʻo i ai i le lima o se fomaʻi masini, e iloa lelei nei metotia. O le sili ona lelei o latou - tosoina (umi taimi, felauaiga, foliga faʻapipii, taʻavale) ma le taʻavale (aemaise lava le loloto o le uʻu, lea e faia e lima e lua). I le amataina o le taimi o le taʻavale, e faʻaaogaina ma e maeʻa.
Lima
Aʻo lei faia le masini, fufulu ou lima i le vevela ma le fasimoli, ma afai e le lava le mafanafana, suʻe ou lima faasaga i le tasi. Ona lulu lea o ou lima e fesoasoani ai i le le mautonu ma le le lelei o le malosi. Aua le faʻaaogaina le suāuʻu masini, e tusa lava pe i ai i le fagu se faʻailoga "e faasaga i le cellulite": soʻo se lubricant e faʻaitiitia ai le aʻafiaga. I le suauu, o le massage e faigofie atu, faigofie, vave ma sili atu ona manaia, ae o le a itiiti le aoga.
Taumafaiga
Faatasi ai ma le mana i le massage, filifili mo oe lava, e taulai atu i ou lava lagona. Afai e te fiafia, na o se tingling vaivai - faamolemole, ae sili atu le le lelei o le massage, ae loloto. Ia mautinoa ia tausia le faasologa o faʻasalalauga: o le muamua e avea o se laasaga sauniuni mo le lona lua, le lua mo le tolu, ma isi.
Faʻasese ese le "faʻanoanoa"!
I le avea ai o se "uʻamea" e mafai ona e faʻaogaina le pama ma le tua o lima, uu lou lima matua i le itu ma tapuni le isi. I le avea ai o se tulafono, o le laʻau e tietie i luga, ma lalo latou te toe foi mai, ae mafai ona e faia le isi itu. Galulue ma lima uma, tuu i latou ina ia i ai tamatamailima i totonu o le vaalele e tutusa ma le tasi. Ia, afai e lua lima ua tumu i le sone e togafitia lelei, galue i le itu taumatau.
Lue le faaputuga!
Galulue faatasi ma le pito i lalo o le pama po o ona itu uma, faapea foi ma le pito i fafo o se lima e uu lima po o kusi, o le pusa i lalo o le lima matua, o le pusa o le faasino igoa ma le ogatotonu. Alu i luga, lalo, agai i luga poʻo le vaʻaia - o le filifiliga oe oe! O le mea taua o lenei gaoioiga e tatau ona sili atu le malosi nai lo le muamua. O lona uiga e le gata ina e manaʻomia le taʻalo i luga o le paʻu, ae ia faʻagasolo foʻi ona faʻalautele ma faʻafefe.
Fuʻu gaʻo gaʻo!
Galue i se auala faʻaoga. Seu le paʻu ma lou limamatua ma le limatusi, faʻapipiʻi lemu, sii i luga ma toso i luga. Aua e te taumafai e togi le gaʻo gaʻo i le auala o le paluga, e pei ona fautuaina i nisi o taimi. Ina ia toso ese se paʻu paʻu e tatau ona manaʻomia e aunoa ma ni manoa ma mo sina taimi puupuu!
Ave ese le cellulite!
Tuu le paʻu paʻu i le va o le lima matua ma isi tamatamailima ma, solo i luga o latou lima, solo le paʻu i luga, e pei o se olo i luga o le paluga, ia le itiiti ifo i le 1 cm. Lava le onosaʻi. O lenei metotia o le a muamua mafua ai ona faigata ia te oe, ona o le paʻu o le cellulite e foliga mai o se ufiufi: ua "vavae" faatasi ma ni mea e pipii i le fiber. A oʻo ina e atiaʻe se faʻafitauli faʻafitauli, o le taʻaloga o le a pei o le uati.
Tuu le gaʻo i le lulu!
Muamua, galue ma le alofilima atoa poo tamatamailima o tamatamai tamatamai tamatamai lima - e pei ona e manaʻo ai. Faʻamaga lelei i latou, suia le paʻu i itu eseese. Ona uʻu lea o le paʻu i le va i le va o le lima matua ma le tamatamailima, faʻatūina, lulu (māmā!) Ma faʻatino ni gaioiga vibrating. Mo se suiga, e mafai ona e faʻaaogaina se vibro-massager poʻo se telefoni feaveaʻi, ma tuʻuina i luga o le gatete.
Lui le faafitauli!
O le faia o lenei mea, e tatau ona e faʻaaogaina auala faʻapitoa: togi ma pipiʻi i alofilima o lou paʻu, patipati i auvae o ou lima ma puʻu o ou lima, poʻo le faʻaaogaina e pei o se togi, faia o laʻau masi. Naʻo le leai o se maelega! A uma, e te le o punouai i le seleseleina o fafie, ae o le faʻaleleia oe lava. Faʻalogo lelei i lenei mea moni: e le o fautuaina mea faʻapitoa mo le faʻateleina o le palasi o capillaries (e mafai ona faʻamasinoina i le faigofie e afaina ai le paʻu). Ioe, ma e le vave faʻaaoga, ae na o le tolu po o le fa sauniga.
Faaaoga lelei le kulimi-cellulite cream!
Faʻaaogā le mea faʻapipiʻi i luga o le paʻu ma faʻagasolo faʻamalosi le gaoioi i le aoauli - o le mea moni, o le mea mulimuli lea o le massage. Afai e leai sou vailaau anti-cellulite, ia saunia oe lava: ave le 10 ml o le suauʻu olive o se faavae ma faʻaopopo i ai tolu mataua o le suauu taua o le moli, lemoni poʻo le lili.
Ituaiga o tagata masini
- Mechanical
O loʻo i ai foliga o pulumu i se laupapa poʻo se palasitisi "bristle" o vali paʻu, o loʻo faʻauluina. Pe a faʻaoioi le masini i luga o le tino, o ona faʻasologa, e pei o tamatamailima, galue i vaega faʻafitauli.
- Avanoa
O le filifiliga sili ona faigofie o faletupe. I lalo ifo o ia mea, ua gaosia ai se masini: o le mamafa o le mamafa e mafua ai le faateleina o le tafe o le toto i le vaega o gaioiga ma vave ai le faagasologa o metabolic.
- Faatulagaga
E mafai foi ona maua tagata masima o lenei ituaiga i se pepa fou mo le faaaogaina e le fale. I le fatu oa latou galuega o loʻo taoto ai le mataupu faavae o le faʻaleagaina faʻamalosi o alalaupapa fesoʻotaʻiga i le va o vaʻaiga o gaʻo, lea e faʻaleleia ai le toto ma le pipisi o le lymp, e faʻaitiitia ai le fula.
Aotelega o galuega
O le pito i tua mai le pusa o le tumutumu e oʻo atu i le mea e mafai ona e aʻafia ai. Faʻasolosolo ma sili atu le malosi o le galue i vaega o mea faʻalavelave - o taʻaloga, itu pito o le manava ma le tua. Fai i le sili atu o le tu pe nofo i le auala masani poʻo le afa-lima (sili i luga o se nofoa poʻo se nofoa faʻatau lima), i luga o le tasi papa, ina ia mafai ona e faʻagasolo le pito lua ma le itu. Lima, aemaise lava vaega o loʻo i luga aʻe o le tulilima, i luga ma pito i totonu o le tauau (vaega o le lima i le va o le tulilima ma le tauau o le tauau). E mafai ona e faʻafesoʻotaʻi i soʻo se tulaga, pe afai na e maua le toʻa, ma ua malolo musele. O le faigata atoa iinei o le mea lea e tatau ona e faia mea uma ma le lima e tasi, ma e le faigofie tele, aemaise lava pe afai o le lima tauagavale. E leai se mea, mulimuli ane faʻaaogaina, na o le mea e te manaʻomia tele faʻatinoga! O sulu o le pito i tua, ona - aemaise lava lea - mai totonu, mai itu ma mulimuli mai le pito i luma. Faʻaeteete i pito pito i totonu o ogavae: e tele naua nifo, e le manaʻomia e faʻalavelave ai. Nofo i luga o le pito o le moega poʻo le nofoa ina ia mafai ona maua le sipuni i le umi atoa. Ave ese ou vae, punou lemu i tulivae ma malolo i le fola ma pito pito i fafo o vae. Le ala lona lua: nofo i lalo i totonu o se nofoa poʻo se sofa, faʻalagolago i tua, punou lou vae i le tulivae ma tuʻu lou mulivae i se isi nofoa poʻo isi meafale. O le a sili atu le faigofie ile maso. O le auala lona tolu: nofo i luga o le fola, faʻaloloa i ona luma le vae, o le ae faia, ma punou le isi e pei ona e manaʻo ai.
O le manava o loʻo i luma ma le itu, faʻapea foi le vaega o le pito i lalo. O massage techniques iinei ei ai a latou lava mea faʻapitoa: o le sone e le masani ai! Faia ni gaioiga faʻataʻaliʻoliʻoi tafatafa o le pute i le itu taumatau, faʻateleina le maualuga. O le taofiofi o le lafu gaʻo i lenei sone e tatau ona faia i le itu o le gasegase o le lymph - i laina o le lymph ingininal i le vaega pito i lalo ma i le pito i luga o le lymph nodes i le pito i luga. Ma le isi, faʻasolosolo e toso i luga o le 'eleʻele atoa ma viia lemu. E mafai ona e faʻamaʻi le manava aʻo tu, ae sili ona taoto i lalo e faʻafilemu ai maso. O lau galu- ega o le alu lea ia i latou ina ia mafai ona faateleina le leo o le nusipepa. O le nofo i lenei galuega e le mafai ona foia: o le a galo le lafu gaʻo. E te manaʻo e pisi i lau vaega o faʻafitauli mai se isi tagata vavalalata? O le fuafuaga faʻaauau e tumau pea, ae mo oe o mea uma lava e matua faigofie. E na o le taoto i luga o le moega (sili atu le malosi ma faʻapipiʻi ina ia mafai ona e sau ia te oe i le tauagavale ma le taumatau) - muamua i luga o le manava ma lima o loʻo faʻaloloa ma se uila i lalo ifo o tapuvae, ona sosoo ai lea ma tua. Afai e tele naua le faʻafefeteina i le pito i lalo, e pei lava ona masani ai i tamaitai talavou o loʻo i ai ni gaʻo susu i luga o latou manava, e tatau ona tuʻuina se tamaʻi tama i lalo o le puimanava.
I le falemaʻi ma i le fale
Ina ia maua se faʻaaliga manino, tuʻu le massage ia le itiiti ifo i le 15 minute i le aso, ma ia lelei le faʻagasologa o faʻafitauli taʻitasi, e tatau ona e tuua le 10 i le 15 minute. E masani ona faʻatautaia oe e le massage i totonu o le faletalimalo mo le tusa o le itula, ma o le vasega atoa e aofia ai le 10-20 faʻaopoopo ma le lagolagoina o sauniga i le 1-2 vaiaso ma le mea e taʻua o meaaoga, o le mea tonu lea matou te ofoina atu e te faia. E ono mafai ona le manaʻomia le faʻaogaina o taualumaga faʻavaomalo!
I le kalena
A e leʻi oʻo i le taua faasagatau i le cellulite, siaki i le kalena maʻaleʻale. O le afa lona lua o le taamilosaga e leʻo le taimi sili lea e faʻaalia ai tupe mama. Faatali mo le iuga o aso taua ma amata ona galue! Afai e te manaʻo e amata i le taimi lava lena, fai oe lava ia o se maso o le faʻamalosi, faʻalaloa lou ua ma tauau. Tagata faʻapitoa e maua: 5-6 vasega o faʻamalolo faʻalelei e faʻaleleia atili ai taunuuga o le isi polokalama anti-cellulite.