O le tausiga e tatau ona amata i le faʻamamaina, o lenei faagasologa e tatau ona aofia ai le fufuluina o oloa e gaosia ai le paʻu ma aveese ai sebumusega sili, eleelea, teuteu. Ua matou masani i le faʻamoemoe mo lenei mea i le au gaosiga o mea e teuteu lelei, ae e masani lava e le mafaufau i le vaʻavaʻai i le tuufaatasiga o tupe matou te faʻatau. O ia mea uma e faʻavae i luga o se fale mamā mamā. O le tele o tamaitai e iai o latou tino paʻu o latou manatu o lenei lava faavae o le a fesoasoani i le sili atu le lelei o le puleaina, faia o foliga o le tino ma le le fiafia o mea. Ae aua le faʻamaʻavale oe lava, faatasi ai ma le gaʻo tele, ma fufuluina le paʻu o loʻo manaʻomia e le paʻu, ma amata ona sili atu le galue malosi o le tino, lea e tau atu i se aʻoga fou, 'inoʻino i le tino. O lea, pe a filifilia se auala mo le fufuluina, suesue ma le faaeteete le fatu. Ma sili atu le saunia o nei auala ma ou lava lima. Mo se faʻataʻitaʻiga, ina ia faʻaitiitia le gaʻo gaʻo o le paʻu, pi, fatu ma le omea e talafeagai, e manaʻomia ona faʻaopopo i le susu mo le fufuluina ma le faʻaaoga. Mo le faʻaaogaina o mea faʻapipiʻi, faʻapipiʻi ni gaʻo poʻo ni suauu o loʻo iai iina. O vailaau masani a le tino e galue i luga o le mataupu faavae o le "wedge wedges wedge."
A maeʻa le faʻamamaina, e tatau ona paʻu le paʻu. O le a le uiga o lenei mea? O le mea taua lenei o lenei po o lena okeni, i la tatou paʻu. E mafai ona e faʻatauina ni tonics sauniuni, ma e mafai ona e faʻaaogaina e pei o se ipu mineral suamalie, infusions ma teuteuga o laau afu, vai fefete ma vai vevela.
E taua tele le fafagaina, faʻafefe ma puipui le paʻu.
Pe a faʻamamaina, e tatau ona faʻafanoina le paʻu i le pito i luga o le paʻu, o le a lava lea, mo le gaosiga o ia oloa e te manaʻomia e faʻaaogaina ai suauʻu, latou te "loka" le susu, ma o le a le manaomia ni susu susu, o le lactic acid ma le urea. Faʻafefiloi i latou i tupe mai dermatitis, o le ae mauaina se fofo matagofie.
A e fafagaina ma puipuia, e tatau ona e liliu atu i gaʻo gaʻo mo se fesoasoani. O suauu o le cannabis, sesame, kofe ma fatu o fesoasoani sili ia. O suauu lelei e faia e kamupani teuteu o se mea lelei foi lea e tau ai le taua, faʻaaogaina!
O loʻo i ai faʻamafaʻi suamalie e faʻamoemoe e faʻaleleia le faʻalavelave. Mo se faʻataʻitaʻiga, ave le sua o seleni, susu, lemoni ma le 1 fuamoa moa.
O se cocktail o le 200 g o le apu o le apu, 1 le suka tipolo, ma le 1 sipunipuni o le meli o se togafitiga sili lea mo le toe faʻafouina o le paʻu.
Aʻo le tausiga o foliga, aua nei galo e uiga i le paʻu lamolemole i mata o mata, e manaʻomia se gaioiga faʻapitoa, matou te ofoina atu ia te oe lenei "kulimi fale": 10 ml., O le chamomile ma le lanu-lanu, faʻaopopo i soʻo se kulimi gaʻo ma le 5ml castor suauu. O le isi fua: i le 25 g. Pata, faʻaopopo 1 le kulimi mata, suʻe, fufulu lima tamatamai lima ma fugalaau fugalaau. E mafai ona teuina lenei kulimi i totonu o le pusaaisa mo le tusa o le vaiaso.
O nei suʻega uma e sili ona lelei mo le faʻamauina o lou paʻu i se tulaga sili ona lelei, e mafai ona faʻapipiʻiina ma faʻatau oloa, e mafai ona e faʻamaonia na o oe.
Matou te taʻu atu ia te oe mea uma e uiga i le vaavaaia o foliga. Po o le a lava, manatua se mea se tasi, e tatau ona e talisapaia mea uma ua ofoina atu e le natura ia te oe! Ia e tausia oe lava ia ma avatu i le lalolagi au ataata!