Paʻu paʻu e manaia, faʻalelei, ae sili ona tali mai i le la ma le malulu. E tatau ona lūlūina i le kulimi i aso uma, pe afai e te le faia, o le a paʻu ma e malo. O vave rimulimu e vave ona iloa atu i ai ma faateleina ai vaa e mafai ona iloa. E le faigofie le taofi o le paʻu.
O le paʻu o le paʻu o le taunuuga o le le lelei o le tausiga o foliga, o le ania, leai o vitamini, le faʻaogaina o meaʻai. I le paʻu o le tino e te manaʻomia ai le tele o fualaau faisua ma fualaau 'aina,' aua neʻi 'ai mea taumafa, meaʻai vevela, ava malosi, tausi lelei galuega a le manava. E aoga le fufuluina i le malulu, ona vevela ai lea o le vai, fai ni pusa, masini faamamā, solo vai mai decoction o le chamomile. Faʻaaoga kulimi oona, maualuga maualuga. Mo le po i luga o foliga e le mafai ona tuʻu se kulimi, o le a naʻo le pupuni o pores, ma e le mafai e le paʻu ona manava. O le kulimi e tatau ona sasaina i tamatamailima, ma o le sili atu o kulimi e tatau ona faʻafefiloi ma se solo.
O le paʻu masani e leai ni faʻafitauli. E faʻaleagaina ona o le le tausia lelei. E tatau ona tausia i taimi uma, faʻamamaina palapala ma le pefu, ma taumafai e tausia ma laʻititi, ma faʻaogaina mea e teuteuina e tausi lelei ai le paʻu o foliga. E itiiti se taimi e faʻaalu i le la ma i le malulu, o le a sili atu le puipuia o lou paʻu nai lo le togafitia mulimuli ane. Afai ei ai ni tulaga o le paʻu e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se tagata suʻesuʻe, e na o se fomaʻi e mafai ona faʻamaonia se togafitiga faʻavae ma saʻo.
Faamamaina o le paʻu o foliga.
Naʻo paʻu mama e mafai ona matagofie ma lamolemole. O le le lava o le paʻu e mafai ona natia faʻatasi ma le fesoasoani o mea teuteu, ae na o sina taimi le tumau, ae o le a le mafai ona latou faʻaumatia. E tatau ona e ulu i le masani o le afiafi o le faʻamamaina o paʻu. O le paʻu i le po e tatau ona manava ma malolo pe a maeʻa le aso. E fufuluina e le vai le pefu mai pores, faʻasili le tino paʻu oti, ma fufulu le paʻu.
O fafine ei ai le paʻu malu ma le paʻu e aoga ona savavali i le taimi o sina timu po o le puao, ona sili atu lea ona lelei o latou paʻu.
Ona o le le lava o le susu i totonu o le paʻu, ua amata ai ona paʻu. I totonu o sela pepe pepe e maua ai le tusa ma le 90% vai, ma e lapopoʻa, e gaosia ma e mafai. I le fafine i le 60 tausaga o le vai i totonu o potu e faalua ona itiiti ma e talisapaia, o le paʻu ua lilofia i se faʻaogaina o laʻau, e avea ma mea e mamago ma pala. Talu mai le tolusefulu tausaga, e le lava le susu o le paʻu ma e manaʻomia lou faʻaaogaina o kulimi suamalie.
E fautuaina e fufuluina i le vai vevela, o lenei foliga e faʻamamaina i lenei vai, o lea e matala ai pupuni o mata, ma o le palapala e afua mai i latou. Aua le ufiufi mata, aua o loʻo i ai ni maunuʻumi faaopoopo. Mo sina taimi, tuu le fofiti i luga o ou mata, o le a sili ona lelei, ona tatau lea ona fufulu ou mata i le vevela ma le malulu. E mafai ona toe faafou ma vaapiapi ia poresia ua lautele. E tatau ona fufuluina ou mata pe a fufulu lelei ou lima. E mafai ona e faʻamalosia le tafe toto pe'ā e fufulu ou mata i se solo solo. Ae afai e iai sou taimi, taumafai e aua le fufulu ou foliga, ae faʻamago le paʻu.
Meaʻai paleni.
E tatau ona faʻamamaina ma fafagaina le paʻu. I le afiafi pe a uma ona fufuluina ma faʻamama le paʻu, e tatau ona e saunia, ina ia mafai ona faia ni auala eseese, ia e aofia ai vitamini. I ni aofaiga tele, o nei mea uma e afaina ai le soifua maloloina. O se anufe malulu o kulimi kulimi o paʻu, o le paʻu e le manava ma e na o le isi itu e maua. Ina ia maua le paʻu o meaʻai talafeagai, e lava lava pe a uma le fufuluina o se masini ma le kulimi.
E faʻapefea ona fai se pulu?
Afai ei ai lau foliga lelava, ona tuʻuina atu lea o le fou i le paʻu, o le ae fesoasoani i le faʻamalosi. Mo lenei mea, ave 2 solo, vevela ma le malulu vai sina minute miti, lime fugalaau, fugalaau chamomile. O nei laau afu faʻatasi ma vai inu, vevela ma faʻaaogaina e pei o se mea vevela vevela. Aʻo lei faia le pulu, fufuluina, mama ma sina lūlū foliga i le kulimi, lata ane ia oe 2 pusa ma solo solo e lua. I totonu o le ipu e tasi, sasaa vai malulu, ma i se isi vevela vevela.
Ona taoto ai lea, solo le solo i totonu o se vevela vevela, faapipii, ona tuu lea i luga o foliga mo le 1-2 minute. Ona fuʻu lea o se solo i le vai malulu ma tuu i luga o ou foliga mo le 3-4 minute, ma ia suia ia solo mai le tolu i le fa taimi. Faʻamuta le faʻataʻitaʻiga ma se faʻamalosi malulu. A maeʻa sea faiga, o le a leai se tulaga o le vaivai.
I le taimi o lenei gaioiga, e tatau ona e faʻamalolo atoatoa maso o foliga, mo sina taimi e faʻagalo ai o latou faafitauli. A maeʻa le 10 minute e mafai ona e vaʻaia le iuga o le gaioiga o le paʻu. Afai o foliga ua vaʻaia, vaʻa toto, e le mafai ona e faia ni malulu ma vevela vevela, latou te faʻafefe ai le paʻu o foliga.
Ma le paʻu o le paʻu e tatau ona e faia compresses 1-2 taimi i le vaiaso, ma o le paʻu vevela o le a fesoasoani i le malulu ma le faʻafefeteina o mea e faʻafefe ai le paʻu.
Recipes of masks.
O le ufimata e mafua ai le toto toto i tisipenisione, lea e avea ai maso ma mea e ola, e mafai ona maua, o le paʻu e avea ma talavou ma fou. E mafai ona maua le sili ona lelei pe afai e te faia se masini aʻo lei alu i le moega. E le mafai ona e tuua le masikoso i luga o ou mata, pe a mavae se taimi e te manaʻomia e fufuluina. O le masikoo o le a tumau i le 2-3 aso.
Aʻo leʻi faʻaaoga se masini, faʻamama le paʻu o le afu ma le efuefu, sili atu i ni paʻu poʻo se vaʻa pamu. I le tuʻuina atu o se masini e tatau ai ona e faʻatalanoa saʻo, e faʻamafanafana ai lou tino.
Hollywood mask.
Ave le 2 sipuni tele o sana poʻo le falaoamata oatele, faʻafefiloi ma fuamoa paʻepaʻe, ma fetogi seia oʻo i fulufula. O le mask mask e faʻaaogaina ile foliga mo le 15-20 minute. Ma, faatasi ai ma le susu o le cotton, aveese le masikate maso, fufulu ou mata ile vai vevela ona sosoo ai lea ma le vai malulu.
O lenei masikopa o le a faʻamalosia ma faʻamamā le paʻu ma tuʻuina ai le paʻu o le paʻu o se paʻu.
Le masikeni Suetena.
Ave 3 teaseti o le siʻi kulimi ma fufulu i se sipuni o le meli, matou te faʻafefe uma ma tuu i luga o ou foliga. Faataamilo i le gutu ma latalata i mata ma le faaeteete e ufiufi ai. A mavae le 20 minute, fufulu le masini ma se palu, lea na matou susu muamua i susu susu. O le masaki paʻu e faʻamamā le paʻu, faʻaleleia ma faafouina. E masani ona faʻaaogaina.
O lenei ua tatou iloa le auala e tausia lelei ai le paʻu o foliga o le fale, ma o le mealilo o le paʻu matagofie o foliga e aofia ai lona tausiga lelei.