- Squids Fresh (tentacles) - 500 Grams
- Tomatoes - 3 Pieces
- Tamaʻi pateta - 5 vaega
- Pulu - 1 vaega
- Celery (petiole) - 1 Vaevaega
- Ata - 4 Teta
- Pepa suamalie - 2 fasi vaega
- Titi - 1 sipuni
- Paprika fiafia - 1 sipuni
- Pepa uliuli - 1/2 Tasipa
- Laʻau lau - 2 fasi vaega
O le mea muamua lava e fai, o le fufulu lelei lea o la tatou laumei i lalo o le vai tafe, ona faʻafefe lea o le vai. Pe a māgo le puaa, ia faʻamalamalama lelei i le suāuʻu olive - saʻo 2-3 minute, seʻia oʻo i se mea itiiti. O faʻatauga e matua faʻaitiitia ai le tele. Mine-mama fualaau faisua matou te manaʻomia. Ou te faʻaaogaina le pepa tunu, e ui lava e mafai ma fou. Oona, galala ma seleni ua tipiina i totonu o ni tamai kopa. Tomatoes ma pepa e tipiina sina mea itiiti. I totonu o se mea e faʻafefete ai le uʻamea lea na faʻafefeteina ai le uʻamea, faʻamalamalama lemu le fuālaʻau fuālaʻau - aniani, keleni ma seleni. A maeʻa le 3-4 minute, ia toe faʻafoʻi le uʻamea i totonu o le apa, ma faʻaopopo pepa ma tamato. Faʻaopopo le vevela - laʻau bay, masima, pepa ma paprika. Faʻafefiloi mea uma o le apa, ufiufi ma se tapuni ma faʻafefiloi ile vevela vevela mo le 10 minute. I le taimi nei, matou te vaeluaina pati. Matou te faʻapipiʻi pateta i le apa, faʻafefiloi, faaopoopo sina vai i le fagu (e mafai foi ona e pata pe a amata ona mumu), ufiufi i se tapuni ma se uʻu mo le isi 20-25 minute seia uma ona saunia pateta. O le gaioiga o se mea faapena. Talofa! :)
Auaunaga: 3-4