E leai ni tamaitai i le lalolagi ua matua faamalieina i latou foliga vaaia. E moni lava lenei mea i le ata, lea o sui o le aulelei matagofie o le tagata e saili ia alualu i luma i auala uma. Ae ui i lea, e le o tagata uma e lava le malosi ma le onosai e aumai ai lona tino i le faasologa lelei ma leiloa le tele o pauna ma le fesoasoani o le tino gaioiga faaletino ma se taumafataga filifilia lelei. E toʻatele e fiafia i faʻataʻitaʻiga, e masani lava e aunoa ma le mafaufau e uiga i taunuʻuga leaga o le soifua maloloina o auala faʻaaogaina o le le maua o le mamafa e mafai ona taʻitaʻia ai.
O le tino o le tagata o se faiga paleni faʻapitoa e galue ona o le tele o itu. O le le lava o le itiiti ifo ma le tasi oi latou e mafai ona oʻo atu ai i ni aʻafiaga ogaoga, lea e mafai ona mafua ai faʻamaʻi ogaoga ma e oʻo lava ina avea ma se taufaamatau matautia i le olaga. O le mea lea, e sili atu le mataala i meaʻai faʻalauiloa ma taumafai e aua nei faʻaaogaina i latou e aunoa ma fautuaga faʻapitoa mai tagata tomai faapitoa. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou taumafai e iloa po o le a le tele o faʻaaogaina o le faʻaleaogaina o le mamafa e mafai ona faʻaleagaina ai le soifua maloloina
Monodieta
O lona natura o loʻo taʻoto i le mea moni e faʻapea, mo sina taimi, e tatau ai ona 'ai naʻo le tasi le meaʻai faʻatau meaai. O sea ituaiga mea taumafa e manatu e matua mausali ma e masani ona faʻaaogaina e faamama ai le tino, lea e le sili atu i le lua aso. Ae ui i lea, o nisi o tamaitai, o lo o moomoo ia vave ona vaivai le mamafa ma e musuia i se vave vave, faaaoga lenei meaai mo le vaiaso, poo le lua foi. O le iʻuga, e amata ona maua e le tino le tele o meaʻai ma vitamini, e mafua mai ona o le toilalo i le galuega o totoga i totonu, ua faʻalavelaveina le gasegase, o suiga faʻaleagaga ua tupu ma le tele o isi faʻafitauli e tupu.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o le mea sili ona fiafia i le kefir meaai a Larisa Dolina e mafai ona oʻo atu i faafitauli o gastrointestinal, anemia ma le paʻu i le hemoglobin.
O le taumafataga o le keke i taimi e faʻapupulaina ai le mamafa i fatugaʻo ma mafua ai le faʻalavelaveina o la latou galuega, lea e mafua mai i le tulaʻi mai o oneone ma maʻa.
O fualaau aina suamalie ma le citrus e matua lamatia tele mo tagata o loʻo mafatia i gastritis ma maʻi o le tino, e mafai ona mafua ai le malosi sili ona afaina.
O le mea lea, o sea ituaiga meaai e tatau ona faʻaaogaina faapitoa mo aso faʻaleleia le soifua maloloina-faʻaleleia ma leai se tulaga e mafai ona avea o se metotia mo le aveesea o le mamafa.
Talia Lelei
Ua maua le lauiloa tele i fafine e le mafai ona faʻamalosia i latou lava e lafoai le suamalie. I le aso, e mafai ona e 'aina ni kapeti se lua o keketi lanu, inu o kofe poʻo koko. Fesoasoani lelei e faʻaumatia ai le fiaai, ma o le tele o le kulukose e maua ai se lagona o le malosi ma le malosi. Ae peitai, o sea osofaiga o le gaʻo e le pasia e aunoa ma se siaki mo le tino: ua gase le metabolism, ua vave ona suia le setete o le euphoria i le paʻu o le malosi ma le ulu ulu, atonu e ono faaletonu i le taamilosaga faalemasina ma faafitauli i le gastrointestinal tract. Mafaufau i ni nai pauna o sea ulagia o le tino e taua tele!
O le protein protein (Kremlin, All, Atkins ma isi)
O lona sini o le faʻatapulaʻaina o le taumafa o gaʻo ma gaʻo, ma suitulaga i oloa e maua ai le maualuga o le palatini. O le faigofie o lenei taumafataga e le tatau ona e faatapulaaina oe i le tele o meaai, e mafai ona e 'ai i meaai masani ma i le taimi e tasi e le maua ai le mamafa. Ae o lenei mea ua na o le tepa muamua lava. O le taufaasese o lenei metotia o le paleni o mea taumafa, o le i ai o le tele o le protein, o le ketone content in the urine increases, lea e mafua ai le faaleagaina o gaioiga ma mea taugata, o le tele o le cholesterol i le toto, ma le gaosiga o le gaʻo gaʻo. E le mafai ona aʻafia ai le setete o le soifua maloloina: o le faagasologa o le leiloa o le mamafa e faʻatasi ma ulu o le ulu, faʻalautele le vaivai, ma o nisi foi taimi e faʻavaivaia ai. O le libido ua faʻaitiitia, o le galuega faʻavae e vaivai. Taʻu mai, pe e te manaʻo i ai?
Fainu meaai
I totonu o le masina, na o vai poʻo meaʻai e gaosia e mafai ona 'aina. Tuuina atu e faapea o le tino o se tagata matua e le o tuuina atu se ituaiga o meaai paleni, e mafai ona tulai mai faafitauli matuia o le soifua maloloina. O le teenaina o fiva malosi e faʻalavelaveina ai le metabolism ma le faʻaogaina o le tino, mafua ai le atrophy o le mucosa ma e oʻo atu ai i faafitauli matuia ma le manava. E le gata i lea, o le faʻalavelave o le tino e pagatia, e le o se mea e 'ai, atuatuvale, le fiafia, tele phobias, se faʻalavelave faʻaleagaina, leai se malosi ma le fiafia i le olaga lautele e mafai ona atiaʻe.
Salt Salt Diet
E talitonuina o le faʻaitiitia o masima mai le taumafataga, e mafai ona e leiloa 7-8 kilokalama i le lua vaiaso. Ae o le a le mea e sili atu i lenei taumafataga, faʻaleaga pe afaina? O le masima o se punavai taua o le sodium, o le le lava i totonu o le tino e mafai ona oo atu ai i ni taunuuga ogaoga. Suia o le vailaʻau faʻasolosolo o le toto, lea e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaitiitia o le toto maualuga, o le anemia ma e oʻo lava i faʻamafanafanaga. O le mea lea, e le o fautuaina e lafoai atoa le masima mo se taimi umi ina ia le maua ai le mamafa. O meaai Bessol e pupuu ma ua faatonuina mo togafitiga faafomaʻi i tagata o loʻo mafatia i faʻamaʻi fatu cardiovascular, gasegase gaʻo tumau, toto maualuga ma le cirrhosis o le ate.
Meaʻai laʻitiiti
O le au faifaatoaga o meaʻai e masani ona finau ma le sao o le filifiliga oa latou mea e faamuamua e ala i le amataga mai o le tagata, o ona tuaa sa fafagaina e oloa gaosia. Latou te talitonu o le taimi e vevela ai le vevela, o meaʻai e tele mea e 'ai ma mea e le aoga i le tino, ma o loʻo saofaga i le faaputuputu o toxins ma le tele o gaʻo. Ae aua neʻi galo e faigata tele i tagata o loʻo nonofo i megacities tetele e saili oloa e le o iai ni elemene leaga ma toxine na maua i totonu o le gaosiga o gaosiga. Faʻaitiitia le faʻaleagaina mai nei mea naʻo le taimi o togafitiga vevela, ae i le taimi lava e tasi e faʻaaogaina ai le aʻafiaga o le faʻamaʻiina o le faʻamaʻi e ala i manu le lelei poʻo iʻa
Hormonal ma meaʻai vailaʻau
Ma, ioe, e le mafai ona e toilalo e taʻuina atu le auala sili ona matautia o le aveesea o le mamafa. E ui i le mea moni e faapea o "pepa faʻamaonia" e tutusa ma fualaau faasaina ma o la latou faʻasalalauga aloaia e faʻasalaina e le tulafono, e toatele e mananao e aveesea le mamafa ma la latou fesoasoani. O le lisi o taunuuga faataumaoi mo le tino e matua tele lava ma o le leaga na latou faia e le oi ai se faatusatusaga ma le kilokalama leiloa. Vailaau Mataʻutia, o le faavae lea o nei fualaau faasaina, faʻaumatia le faiʻai ma le ate, aʻafia ai le manava ma le gaogao, mafua ai le ogaoga o gasegase ogaoga ma le le mafaufau.
O le mea lea, ae e te leʻi alu i se meaai, ia mautinoa e feutagai ma se fomaʻi ma talanoa ma lau fomaʻi. Le manuia!