Faatapulaa mea taumafa faasaina, teenaina o se mea suamalie suamalie, malamalama i le sili atu i le ono i le afiafi - ma leai se mea. Faʻasolo le mamafa mo ni mafuaaga, "vaega e le tatau ai", ae o le le fiafia i luga o vaega faigata o le tino ma le faʻamaʻavale e le fia alu. Afai o loʻo e tauivi ma le le manuia i le faafitauli - atonu o le taimi lea e fetuunai ai le lisi. Faʻamaumauga a tagata e taumafa taumafa: o le taumafa e faalagolago ile ituaiga o gaʻo.
O le ituaiga o mea e sili ona lelei o le mea sili ona saogalemu o se tasi o mea o loʻo i ai nei: o tufatufa e tufatufaina i luga o le tino. O le foliga e le suia tele, e vave lava ona tuʻuina saʻo le fuainumera. Afai e te iloa oe lava - ia manatua: o au pauna faaopoopo o se taunuuga o lou alofa mo meaʻai manaia ma le le lava o gaoioiga afi. Aua le faʻasalaina oe lava i meaʻai taumafa, e tatau lava ona e faʻamautuina le taumafa. Ulufale i totonu o le taumafa le tele o iʻa ma meaʻai susu, ia 'ai i ni vaega laiti, aua le faʻafefe. O lea o le ae faʻavaveina ai le metabolism ma mafai ai ona faʻaititia lelei le mamafa.
O le siliva o le gynoid o se tasi lea o loʻo maua ai le cellulite mataga i le pito i lalo o le tino: mai le manava i tulivae. O mafuaaga masani mo lenei tulaga matautia o le faatumauina o le tino i totonu o le tino ma le le mautonu. O le tele i le ituaiga o "pear" o le lamatiaga matautia o le hormonal, o foliga mai o faʻamaʻi faʻamaʻi faʻasolosolo, faʻasolosolo i le tino. Faʻaititia le itiiti ifo o le aofaʻi o meaʻai suamalie ma suamalie, ia suia i le polotini, nai lo le kofe, amata ona inu laulaʻau lanu meamata ma teuteuga. O lau toleniga e tatau ona faʻaauau - taumafai e taʻaloga taʻaloga, tietie uila pe aau.
Faatasi ai ma le tele o meaʻai, o le vaega pito i luga o le tino e faʻapipiʻi - o tauau, lima, toe avea ma tagata malosi. O meaʻai e pei o le "apu" e mafai ona afaina ai le paʻu, fatu poʻo le maʻisuka - i le taimi uumi. Faʻaleleia le puleaina o le ava, ulu i totonu o le kuka kuka ma le meaʻai fualaʻau, faʻagalo e uiga i meaʻai susu ma le tao. Tuuina atu mea e sili ona lelei i luga o malosiaga, yoga, faatinoga mo le au lomitusi.